Hieman alkanut mietityttämään nämä netistä poimitut lauseet.* Diana
Schwarzbein varoittaa aterioiden väliinjättämisestä sillä perusteella, että se sotkee hormonien tasapainoista toimintaa. Erityisesti ihmiset joilla on taipumus "adrenaali-narkkariuteen" ovat vaaravyöhykkeessä. He nauttivat siitä tunteesta kun menevät ikään kuin ylikierroksille adrenaliinin liikaerityksen vuoksi, mikä on seurausta aterioiden väliin jättämisestä. Schwarzbein huomauttaa myös, että seuraavalla kerralla kun sitten syödään, insuliinitaso nousee korkeammalle kuin se muuten nousisi. Pitkäaikainen kohonnut adrenaalitaso voi johtaa hormonaaliseen burnoutiin.
Adrenaliininarkkareita ovat ihmiset, jotka helposti ovat koukussa kahviin, tupakkaan, alkoholiin, syömättömyyteen, ylitreenaamiseen ym. vastaaviin.
* On kaksi koulukuntaa: toisten mielestä pitää syödä harvoin jotta elimistö ei ole jatkuvassa hormonikierteessä ja toisten mielestä pitää syödä useammin, jotta hormonit ovat jatkuvassa tasaisessa toiminnassa. Kannattaa aika tarkkaan miettiä oma fysiologia ja psykologia ennen kuin ryhtyy kokeilemaan paasto-ahmimis-kaavaista ruokavaliota. Se sopii ihmisille, jotka luonnostaan ovat sellaisia että syövät kerran päivässä.
* Tutkimus, jossa kertasyöminen heikensi sokeri- ja insuliiniaineenvaihduntaa ainakin tavisruokavaliolla.
Millaisia mielipiteitä tai tietoa asiaan enemmän perehtyneillä? Aihe kiinnostaa, mutta harmikseni esim. tuota Schwarzbeinin kirjaa ei vissiin vielä saa suomennettuna.
*muoks*
Tuolla jotain hieman aiheeseen liittyvää:viewtopic.php?f=1&t=25233&hilit=aineenvaihdunta
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
