karppaus.infon arkistoitu foorumi

No niin. Aloitanpas sitten saman tien oman päiväkirjan, tervetuloa vaan kaikki vierailemaan ja kommentoimaan!

Olen siis aloittanut karppailun tammikuussa, ensin kolmella aterialla, nopeasti siirryin kahteen, ja nyt tuntuu, että ei jaksaisi syödä sitä aamu/päiväruokaakaan. Olen ennen karppailuakin ollut iltapainotteinen syöjä, joten miksipä ei sitten karppaillessakin voisi olla iltasyömäri.

Tuolla etanaisen pk:ssa jo pohdinkin asioita. Muun muassa sitä, että miten saan syötyä tarpeeksi. Mutta äsken tuossa Finelissä laskeskelin esimerkiksi sen mitä tänään illalla aion syödä, ja kyllä siitä sittenkin tuli ihan sopivasti kaikkea - rasvalisää alan ottamaan päivän mittaan kunhan tilaamani kookosöljy tulee (ja juon myös teetä tai kaakaota kermalla), ja se vielä vähän helpottaa asiaa.

Painoa on tarkoitus pudottaa joku parisenkymmentä kiloa, muutama on jo lähtenyt. Katsotaan miten tämä homma toimii.

_________________
"One day you'll leave this world behind
So live a life you will remember."

Tämä päivä on siis vasta testailtu tätä hommaa, vähän hetken mielijohteesta aloitin jo nyt, mutta pikkuhiljaa tässä opitaan ja parannellaan syömisiä. Olen jo pari päivää himoinnut savuporokeittoa, joten päätin sitten perjantain kunniaksi sitä tehdä, ihan ekaa kertaa itse teen.



Tähän tuli siis muutamassa desissä vettä keitettyjä porkkanakuutioita sekä pari nuppua kukka- ja parsakaalia. Ne soseutin ja lisäsin kattilaan savuporokoskenlaskijaa sulamaan. Samalla paistoin pannulla kourallisen pekonikuutioita. Kun juusto oli lähes sulanut, lisäsin kattilaan kermaa, pekonit sekä savupororouheen, ja kiehautin. Hyvää oli, vaikka itse sanonkin.

Jälkkäriksi kuohukermaa vaahdotettuna ja sekoitettuna mascarponeen, sekaan vielä vähän Geisha-rouhetta.

Illemmalla pitää ehkä syödä jotain vihreää, kun ne on tältä päivältä jääneet syömättä - ollut aika epätavallinen päivä. Ainiin, päivällä join kermateen ja söin pienen kourallisen pähkinöitä kun oli nälkä. On kai tässä kropallakin tottumista..no, ensi viikolla pääsen ottamaan kookosöljyä päivän polttoaineeksi, niin luulisi nälänkin pysyvän poissa.

_________________
"One day you'll leave this world behind
So live a life you will remember."

Jotain välihuomautuksia ja lisätietoja.. Hiilarit pidän matalalla, yleensä ne on ~20g, rajana pidän 40g. Tämä määrä tulee aika luonnostaan ja se sopii mulle hyvin.

Tänään tuli ensimmäisen kerran nälkä pari tuntia heräämisen jälkeen, mutta se ei onneksi paljon häirinnyt kun olin juuri silloin koiran kanssa reippailemassa. Hetki sitten join kermakaakaon, jospa nyt tällä pärjäisi vielä parisen tuntia. Onneksi karpatessa pärjää ilman ruokaa pitkäänkin, eikä tule mitään 'äkkiä ruokaa tai kuolen' -kohtauksia. Ja ensi viikolla tulee sitä kookosöljyä niin saa nuo pienetkin nälät pidettyä poissa.

_________________
"One day you'll leave this world behind
So live a life you will remember."

Noniin, tämän päivän syömisetkin on aloitettu.

Mozzarellakanaa salaattipedillä, jälkkäriksi samaa kuin eilen.

_________________
"One day you'll leave this world behind
So live a life you will remember."

Moi noway! Tulin kurkkimaan sun päikkyä kun huomasin että täällä on toinenkin vasta-alkaja. Itse aloitin warriorin perjantaina, joten kiva vähän katsoa miten muut syö. Herkullisilta näyttää sun ruoat!

_________________

[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wFKdyEx/]

[/url]

neilikan kampanjasivu

Sunnuntai meni aika epäkarpisti, tyhmä minä. Nyt taas otetaan tiukka linja. Pöh.

_________________
"One day you'll leave this world behind
So live a life you will remember."

Noniin, tossa äsken tuli aloitettua maanantain syöminen, rehuja ja lihamureketta. Mureke oli pahaa. Pitkästä aikaa piti ostaa kaupasta jauhelihaa, ja se oli jotenkin sitkulaista ja todella mautonta runsaasta maustamisesta huolimatta. Saatiin syksyllä pakastimeen "oman ojan lehmää" eli veljeni maatilalla teurastetusta lehmästä tehtyä jauhelihaa (+paistia) monta kiloa, ja se on niiiin maukasta - harmi vain, että ollaan syöty jo kaikki. Pitää äkkiä saada lisää oikeaa lihaa ettei tarvitse ostaa noita ällötyksiä mitä kaupassa on tarjolla.

Tänään ei ole ollut nälkä missään vaiheessa, eikä kyllä ruokahaluakaan. Huomenna pitäisi kookosöljyn tulla postissa, niin pääsen sillä turvaamaan rasvansaantiani.

_________________
"One day you'll leave this world behind
So live a life you will remember."

Onpas foorumi eri näköinen, kestää hetken tottua.

No, warrior on toiminut hyvin. Mieskin on syönyt samoja ruokia, tosin päivällä lisäksi leipää tms. Toissapäivänä syötiin possuvuokaa (possun ulkofilettä itse marinoituna pannun kautta vuokaan, porkkanaa, kesäkurpitsaa -> uuniin reilu puoleksi tunniksi, loppuajasta sekaan vielä paprikaa ja kirsikkatomaatteja). Hyvää. Iltapalaksi tehtiin dippiä partiksesta ja dipattiin siihen porkkanaa, kurkkua ja paprikaa. Eilen syötiin Hanna Partasen painajaista, eli oikein ihanan rasvaista pitsaa (pohja ei ollut ihan karppi, mutta annetaan se anteeksi kun se oli niin ohut - ja ehkä ne päällisetkin vähän korvasi ).

Aamupalaksi olen juonut puoli litraa vettä ja kupillisen vihreää teetä kookosöljyllä ja kermalla/maidolla. Päivällä toinen puoli litraa vettä ja mahdollisesti vähän pähkinöitä, kinkkusiivu tai muuta pientä. Näillä on nälkä pysynyt poissa hyvin sinne alkuiltaan asti. Aloitin tuon kookosöljyn aika varovaisesti ettei tule mitään 'seuraamuksia', mutta näköjään sitä pystyy ottamaan enemmänkin, joten sitä voisi päivälläkin vähän ottaa jos tulee nälkä.

Tää on kyllä kivaa touhua, ja helppoa.

_________________
"One day you'll leave this world behind
So live a life you will remember."

Eilinen meni todella vähällä ruualla. Päivä meni maalaustouhuissa ym, ja ruuaksi piti kehitellä jotain epämääräisestä hirvipaistista..paistettiin pekonia ja hirvenlihasuikaleita pannussa, ja haudutettiin niitä noin tunti kermassa. Hyvää oli, mutta mitään muuta ei sitten tullutkaan syötyä, ei enää jaksanut tehdä mitään.

No, tänään lähdetään vähän lomailemaan, ollaan kaksi yötä hotellissa, joten ruokarytmi vähän muuttuu, kun pitäähän se hotellissa aamiainen syödä. Muutenkin on tarkoitus syödä hyvin (kunnon pihviä ravintolassa ), joten eiköhän tuo eilinen kalorivaje tule korvattua.

Hyvää viikonloppua kaikille!

_________________
"One day you'll leave this world behind
So live a life you will remember."

Kieltämättä siula on herkullisen näköset pöperöt...

_________________
Karppi, since 2005

Kiitos KristiinaR!

Viikonloppu oli ja meni. Perjantaina söin ravintolassa vähän leipää, lauantaiaamuna aamiaisella yhden sämpylän, ja maha meni iloisesti sekaisin. En todellakaan syö ihan hetkeen leipää. Muutenkin poikkesin vähän karpista linjasta, mutta noo, huomenna sitten uuteen nousuun. Ihana päästä syömään taas oikein, rauhoittuupahan mahakin eikä väsytä hirveästi koko ajan.

_________________
"One day you'll leave this world behind
So live a life you will remember."

Noniin. Tänään on siis taas oltu hyvin skarppina karppina. Aamulla meni teen kanssa kookosöljyä ja pari siivua savunautaa. Päivän ruoka tuli syötyä äsken, voissa paistettua makkaraa ja pekonia, sekä kasa rehuja. Illemmalla vois ehkä syödä vielä vähän jotain..tai sitten ei. Katsoo nyt.

Olo on kyllä heti parempi kun ei syö mitään turhuuksia. Lisäksi kävin tänään hierojalla, ja viime viikon maalaamisesta ja hiihtämisestä jumittuneet hartiat on taas auki, ihanaa. Niin, ja meidän karvakasa, Ilmo-koira leikattiin tänään, nyt se raasu on ihan tokkurassa.

_________________
"One day you'll leave this world behind
So live a life you will remember."

Tämän päivän ruoka: juustoinen uunimakkara, pannulla paistettua kesäkurpitsaa, paprikaa, herkkusieniä, pekonia ja halloumia, lisäksi vielä vähän kaaliraastetta ja raejuustoa. Hyvää oli ja nälkä lähti. Nyt on mutakakku uunissa.

Tänään on välillä palellut ja oli tuossa iltapäivällä vähän huono olo, mistä lie johtunut. Tai no, eilen kyllä jäi kalorit vähiin jne, joten voi olla niitä peruja..

_________________
"One day you'll leave this world behind
So live a life you will remember."

Eilen illalla söin vielä mutakakkua (laitoin vain pari rkl ruokokidesokeria, ja 1rkl mantelijauhoa suklaan, voin ja kananmunien lisäksi, ja tuli kyllä oikein hyvää). kermavaahdolla, ja tuossa juuri äsken söin aamupalaksi ihan pienen palasen.

Mulla ois sellainen pieni kysymys teille: laskin eilen pienen tauon jälkeen syömisteni makrot, ja yllätyin kuinka vähille proteiinit meinasi jäädä. Se kysymys sitten kuuluu, että jos syön jotain ns. vähäproteiinista ruokaa, niin millä sitä proteiinia saisi helposti lisää? Tonnikalaa ei ehkä jaksaisi joka ilta iltapalaksi syödä. Mulla ei nyt yhtään sytytä, joten kyselen vinkkejä..ja pitänee käydä Finelissä vähän tutkimassa..

_________________
"One day you'll leave this world behind
So live a life you will remember."

Mites raejuusto? Rasvaahan niissä ei yleensä ole nimeksikään, mutta protskua kuitenkin on ihan kivasti.

Pitäisi varmaan itsekin leipasta taas kohta mutakakku. Viime kerrasta on jo aikaa, silloin sitä tuli tehtyä vähän liian tiuhaan ja meinasi alkaa jo maistua puulta.

_________________
Poika 10/12

Niin joo, olinpas jo unohtanut raejuuston. En siitä mitenkään hirveästi pidä, kun on mokoma niin mautonta, mutta voisihan sitä sekottaa salaatin joukkoon. Vielä jos jotain tulee mieleen, niin saa vinkata.

Tuosta mutakakusta, tuli oikeasti yllättävän makeaa noinkin vähällä sokerimäärällä. Olis varmaan jäänyt syömättä alkuperäisellä ohjeella tehtynä (mitäs se nyt oli, 2-3dl sokeria.. ).

_________________
"One day you'll leave this world behind
So live a life you will remember."

Hiihaa, juuri syötiin. Kaaliraastetta, kurkkua, tomaattia, mung-ituja ja raejuustoa, keitetty kananmuna sekä aurajuustolla täytettyjä ja pekoniin käärittyjä (ja voissa paistettuja) herkkusieniä. Nam. Mutakakkuakin taitaa tänään vielä mennä..

Mies on jo monena päivänä todennut syötyään samaa ruokaa kanssani, että olipas hyvää. Kyllä se vielä leipää ym. syö, mutta lämmin ruoka on yleensä samaa kuin minulla - ei jaksa kuulema keittää perunoita tms.

_________________
"One day you'll leave this world behind
So live a life you will remember."

Tänään alkupalaksi salaattiannos, ja ruuaksi aurajuusto-pekoni-herkkusieniä taas kun mies halusi, sekä uunissa paistettua lohta (joka tosin ei ollutkaan ihan niin hyvää kuin yleensä. Maustoin sen jollain uudella limepippuri-jutulla, jossa ei sinällään mitään vikaa ollut, mutta kun siitä tuli mieleen joku sitruunan hajuinen siivousaine.. ). Jälkkäriksi vähän Fasun sinistä.

Jotenkin on sellainen olo, että ruoka ei kiinnosta yhtään. Nälkä on ehkä kerran pari päivässä, ja kyllähän sitä nyt jotain pitää syödä, mutta mikään ei oikein maistu.. Voi toki osaltaan johtua siitäkin, että mulla on nyt joku yleisv*tutus ja ärsytys ollut jo pari päivää, ja se kyllä vaikuttaa joka asiaan.

_________________
"One day you'll leave this world behind
So live a life you will remember."

Jaahas, taas pitäisi lähteä reissuun, tällä kertaa anopin kustantamalle laskettelureissulle. Saa nähdä miten syömiset menee tällä kertaa..

Hyvää viikonloppua kaikille!

_________________
"One day you'll leave this world behind
So live a life you will remember."

Mukavaa reissua ja hauskaa viikonloppua

_________________
Ruokapäiväkirja