Taustatietoa: "Uusi" foorumille rekkautunut, mutta olen ollut VHH:lla jo yli kolme vuotta, elokuusta 2006. Aloitin alakarpilla ja sita olen pyrkinyt pitamaan ylla koko ajan, ja melko hyvin on sujunut; mita nyt mennyt pikkuhiljaa tiukimmasta alakarpista hyvakarpimpaan suuntaan aikojen saatossa (olen ottanut mukaan hedelmat ja marjat seka silloin talloin maissia kesan grillikaudella tms). Viljatuotteisiin (minkaan valtakunnan viljatuotteisiin) en koske tikullakaan, ja tarkkelysta myos valtan kuin ruttoa - enimmakseen koska niihin mun elimisto protestoi eniten. Sokeri ei tee niin suurta vaikutusta, joten hedelmat yms on olleet ok mulle.
Taman vuoden helmikuusta saakka olen ollut 24/24 patkapaastolla, ja muutamia poikkeuksia lukuunottamatta olen pitanyt 24 tunnin paastovaiheet ylla tosi hyvin. En karppaa / patkapaastoile laihtuakseni (BMI noin 22 joten en ma huiman iso ole), vaan koska tunnen oloni paremmaksi talla ruokavaliolla / syomisrytmilla. Olen antanut itselleni melko vapaat kadet syoma-aikoinani, koskapa painoni ei juurikaan heilu suuntaan tai toiseen matin ma sitten kuinka paljon ruokaa tahansa silla 24 tunnin jaksolla. Yksi juttu mika on alkanut hairita viime aikoina on lisaantynyt turhien sokereiden maara. Viljoihin ja muuhun ei ikina tule repsuiltua koska mieliteot niita kohtaan on pakkasen puolella, mutta sokeri on mulle pieni kompastuskivi... On tullut napsittua suklaata (eika edes sita oikeanlaista, yhyy) ja pahkinapatukoita (sisaltavat lahinna pahkinoita, siemenia ja hunajaa, mutta tiedan etta ne vaikuttaa verensokerin heittelyihin ikavasti) ylen maarin aina valilla.
Mulle tehokkain menetelma on aina ollut niinkutsuttu "headfirst slide", eli suora syoksy johonkin rajuun muutokseen. Karppauksen aloittaessani pomppasin vt-hiilarimussuttajasta kertaheitolla induktiolle, ja se repaisy toimi mulle. Nyt haluan eroon noista sokerimussutuksista ja induktio auttaisi siihen, mutta mun elimisto on jo puolen vuoden jalkeen niin tottunut paastorytmiin etten edes halua alkaa syoda "normaalisti", jokapaivaisella rytmilla. Joten onko se ihan terveellista olla induktiolla ja patkapaastolla samaan aikaan? Itse mietin sita etta tulisikohan sita sit syotya tarpeeksi, kun ruokahalu on valilla muutenkin hakusessa karpatessa; etenkin mita niukemmin otan hiilareita. En kuitenkaan halua kuihtua pois
Joten; warrior + induktio? Toimiiko? Kokemuksia ja mielipiteita otetaan vastaan ilolla!
