karppaus.infon arkistoitu foorumi

Miten usein syöt tavallisena päivänä? Karppaustyylejä on monenlaisia. Toiset syövät koko ajan. Toiset vain kerran päivässä. Kuinka monta kertaa sinä syöt? Miksi noudatat valitsemaasi ruokarytmiä? Välipalat lasketaan tässä gallupissa syöntikerraksi.

Aiheesta on käynnissä useita keskusteluita. Gallup kertoo nopeasti miten ihmiset käyttäytyvät.

_________________
If you don´t have Funzo, you´re nothing!

4 kertaa yleisimmin. Sopivasti jakautuu tasapainoisesti pitkin päivää syömiset. Nälkä ja suurimmat mielihalut pysyy kurissa ja jaksaa olla töissä ja liikkua.

_________________
karppi nro 3729
"ihanvähänvaanhiilihydraatittomalla vuodesta 2007"

Työpäivinä syön kerran tai kaksi kertaa päivässä. Vapaapäivinä tulee syötyä kolme kertaa. Tällä ruokarytmillä olo on hyvä ja paino pysyy laskusuunnassa. En harrasta välipaloja vaan syön kerralla ihan reilusti.

Liikun aktiivisesti 5-6kertaa viikossa. Eikä jaksamisen kanssakaan ole ollut ongelmia.

_________________
If you don´t have Funzo, you´re nothing!

kolme tai neljä kertaa. Kolme ateriaa ja yksi väli- tai iltapala, jos on vielä nälkä.

En yhtä enkä useemmin... vaikee sanoo... talvel kuiteki enemmä kertoja ku kesäl...

_________________
Karppi, since 2005

Kolme kertaa jos aamukahvi kerman ja kookosrasvan kanssa lasketaan mukaan. Joskus harvemmin illalla vielä iltapala jos illallinen ollut rasvaköyhä.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Syön yhden varsinaisen aterian päivässä. Yleensä se osuu töiden ja mahdollisen lenkin jälkeen. Joskus otan ennen lenkkiä palan metvurstia tai muutaman pähkinän, jos on kovin vetämätön olo. Aamulla menee teelusikallinen kookosöljyä vitamiinien kera, ja töissä juon päivän mittaan 2 dl kahvikermaa kahvikupillisten joukossa, minkä voi tietysti laskea ateriaksikin.

_________________
Kaukaa viisas, läheltä hyvännäköinen!

syön silloin kun huvittaa, en laske kertoja tai mitään muutakaan. arvelisin kuitenkin, että keskimäärin 4 kertaa päivässä.

_________________
iherb.com alennuskoodi ensitilaajalle LEH741

Kappas vaan galluppi.

Kaksi tai kolme kertaa.
Periaatteessa kaksi kertaa, koska toisen ja kolmannen välillä ei ole kuin puoli tuntia - tunti, eli menee periaatteesa kyllä vielä sen toisen syömäkerran jälkimaininkeihin ja kolmas on kyllä vielä jälkiruokatyyppinenkin

_________________
asioilla on tapana järjestyä

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wbENI6Y/

Kolme kertaa/päivä.

Nyt olen ottanut tavaksi syödä neljä kertaa päivässä.
Tämä tuntuu sopivan mulle parhaiten. Aikaisemmin kun söin koska sattuu ja paljon!!
Nyt kun on hiljakseen siirtynyt hyväkarppiin, niin syöminen on vähentynyt (siis sairaalloinen ahmiminen), ja neljällä syömiskerralla pysyy päivän pirteänä.

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBPejwc/

Kolme kertaa joka päivä. Aamupala noin klo 10:00, lounas klo 16:30 ja iltapala about klo 21:00. Nälkä ei pääse missään välissä yllättämään tällä ruokailutavalla. Jokaisella ruokailukerralla lautasella on vihanneksia, lihaa ja aamuisin joskus raejuustoakin. Juomaksi aina vettä.

_________________


3.5.2010: Karppaus aloitettu. Paino aloittaessa oli 93 kg.
19.8.2011: Ensimmäinen tavoite saavutettu, 63 kg. (-30 kg)
Lopullinen tavoite: 57 kg.

Riippuu siitä mihin aikaan herään. Jos herään aikaisin (siis ennen ysiä) syön neljästi, jos taas menee puolille päivin niin sitten syön kolmesti.

_________________
"Live long and prosper!"

Riippuu paljolti työvuoroista. Vapaapäivinä yleensä kaksi kertaa. Aamu- ja iltavuoropäivinä kolme kertaa (ennen töihin menoa, töissä ruokatauolla ja illalla kotona). Silloin kun on yövuoro tahtoo jäädä syömiset yhteen kertaan, kun yöllä töissä ei tavallisesti ehdi syödä, eikä aamulla kotiin tullessa jaksa kehitellä mitään evästä, niin tulee syötyä vain siinä ennen töihin menoa.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w9pOHbm/]

Aloitin karppauksen 3 kerralla(aamupala, lounas ja päivällinen), mutta olen laskenut ruokailuiden määrän 2 kertaan(lounas ja päivällinen). Pärjää hyvin, kun aterioissa on vaan tarpeeksi rasvaa. Näillä mennään tavoitepainoon asti ja sen jälkeen siirryn luultavasti takaisin 3 ateriaan päivässä.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wfMeUOu/]


-10 kiloa "normaalipainoon"
Freesoul tahtoo pienentyä! (vinkkejä saa antaa)
Kampanjasivuni
Freesoul: keho ja kunto kondikseen!

1-2 kertaa... riippuu vuodenajasta... Talvella sen 3 krt...

_________________
Karppi, since 2005

Arkisin kolme kertaa päivässä (aamiainen ennen töihin lähtöä, lounas puolessa välissä päivää, päivällinen kotiin tullessa - ruokailuvälit aika tarkkaan 6 tuntia), vapaalla ollessa on vähän epäsäännöllisempää.

_________________
"I refuse to answer that question on the grounds that I don't know the answer."

Kolme kertaa riittää meikäläiselle, välillä saattaisi riittää kaksikin mutta pakko se vaan on syödä.

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä

Aika lailla näin minullakin.

_________________
Koodilla XIW335 saat viisi taalaa alennusta ensimmäisestä iHerb-tilauksestasi!

Karppilan päiväkirja: Antakaa aikaa haaveilla ja ajatella hiljaa

VHH-blogi: http://voimanala.blogspot.com/