karppaus.infon arkistoitu foorumi

els tuossa jo kertoikin siitä miten erilailla reagoidaan ketoosiin, minusta http://www.jonasbergqvist.se/sidor/fettforbranning-och-ketos/ Jonaksen kirjoitus kertoo sen mitä itse olen oppinut ketoosista ja ketoneista, hänhan tuossa sanoo esimerkiksi sen että kun kroppa on siirtynyt rasvapolttoiseksi niin pissaan ei enää riitä ketoja mitattavaksi koska niiden tuotanto optimoidaan kulutusta vastaavaksi vaikka verestä mitattuna voi olla syvässä ketoosissa. (Itse en ole koskaan ketoja mittaillut koska nykyinen ruokavalio pitää sokerit kurissa ja monta muutakin vaivaa poissa.)
Samoin että


Tuo juttu on ruotsiksi, en tiedä miten Googlen kääntäjä sen kääntäisi, mutta ei mitään vaikeaa tekstiä.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

kuinhan tuo on yksilöllistä kun olen ollut ketoosissa 27.7 asti putkeen. Välillä vain hieman kun syönyt marjoja enemmän mutta kuitenkin joka kerta tikku värjäytynyt ja silti aamullakin riitti tikkuun ketoneita niin paljon, että näytti korkeaa ketoosia??

Elikkäs kauanko menee elimistöllä että pissaan ei ketoneita riitä?

Vai koskeeko tämä vain laihoja? Minulla kun on varmaan kolkyt kiloo läskiä mitä sulatella, niin miksi elimistön pitäs niitä' jotenki pihistellä??

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Ronja-Aliisa, tuosta ketoadaptiosta on aika paljon keskusteltu täällä lchf foorumeilla ja tuo siirtymisaikakin näyttää vaihtelevan eli tosiaan kuinka pitkä aika tarvitaan.
Noista vaiheistahan hän sanoo näin


Monihan täälläkin mitatessaan ihmettelee että ei ketoosia näy vaikka hiilarit ja prodet alhaalla eli jos tosiaan lihakset ovat siirtyneet rasvahappojen polttoon niin ei niitä ketoja tarvitse paljon.
Toisilla taas riittää mitattavaksikin.
Aamulla saattaakin olla korkeammat arvot juuri noista hänen mainitsemistaan hormoonisyistä.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Ronja-Aliisa. Jos on pakko pissata putkeen, niin silloin ei taida mennä kovinkaan hyvin.Di ja els ja mlv.

_________________
Tuli tuoksuu hyvältä... ja makuasioista voi kiistellä.

Ukko, olet oikeassa, minulla ei mene hyvin.

Olen yhä 90 kiloinen en meinaa laihtua sitte millään vaikka teoriassa tiedän miten tulisi syödä.
Vaikka olen ketoosissa, niin kaksoset vain vie minulta mehut ja varsinkin nyt kun ovat sairaita, niin tunnen tulevani hulluksi.
Miehestä ei ole ollut apua taas moneen viikkoon, muita lapsia työllistäminen jo hävettää minua.
Vaatteet ei mahdu ja uusia en halua, koska haluan laihtua, väsymys meinaa tehdä siitäkin vaikeaa ja suuhun meinaa eksyä väärää ruokaa ja vaikka ei eksy niin taistelu mielitekoja vastaan on todella raskasta ja käy työstä.

Revin motivaatiota foorumeilta ja ryhmistä ja puntarista ja mittanauhasta JA pissatikuista.
Jostakin syystä värjäytyvä tikku auttaa aamulla kestämään päivän ja illalla se estää ottamasta herkkua kun vihdoin saan kaksoset hiljaiseksi (jostakin syystä nukkuvat hyvin yön vaikka imettäähän pitää moneen kertaan)
olen todellakin niin kestämättömässä tilanteessa, että pissin tikkuihin, nivuskivut valvottavat öisin ja tiedän jo 5kg laihtumisen auttavan,,, mutta se ei ole minulle helppoa.
minulla ei mene hyvin,

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

V oi Ronja-Aliisa, toivottavasti kaksoset tervehtyy, onhan niissä hommaa terveenäkin! Taitaa olla sen verran stressiä nyt pelissä ettei kroppa halua antaa pois vararavintovarastosta. Mutta jos tikut auttaa motivaatioon niin sehän on hyvä juttu! Kyllä sinä nämä hommat osaat!

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

kiitos, minulla on kaikenlaisia hassuja motivaattoreita, esim. olen nyt pitänyt päivittäin sellasta tiukkaa aluspaitaa, olisko muotoileva sanalla roikkunut tangossa. Sen kuristava olemus auttaa pysymään ruodussa jospa se ei heti veny pilalle... tai jos löystyy niin johtuu laihtumisesta

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Minulla on tulossa lapsenlapsen häät lokakuussa ja ei haittaisi jos muutama kilo haihtuisi, varsinaista laihdutusta en ajattele mutta nyt kun olen jättänyt kermakahvit vain jälkiruoaksi niin on vähän alaspäin menossa. Muuten joutuu hankkimaan uuden juhlavamman mekon, tuohon edelliseen ei taida auttaa muotoilevat alusvaatteetkaan jos ei hieman poistu noita makkaroita.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

juu ei ne kauheesti muotoile vaikka saa sillä sentin kaks vyötäröltä huijattua..

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

ronja, ootko miettinyt mikä saa sut syömään liikaa vuodesta toiseen? mikset vaan pienennä annoksia? puolita annoskokosi ja haukkaa pikkuisen jotain äklömakeaa jälkkäriksi, vaikka tuntuisikin että pystyisit vielä venyttämään vatsalaukkuasi lihalla ja munilla.

minä syön liikaa vain sokeria ja viljaa. :nyt en ole koskenut kumpaankaan kolmeen viikkoon ja vyötäröltä on kadonnut 5cm. maha on ollut täynnä kokoajan, mutta jos kosken nuihin kiellettyihin, niin mulla on aina nälkä ja mitat vaan kasvaa

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/