|
Lisää mahdollisuuksia kuulla veteraaniurheilija:
15.10.2008 klo 18-19.30 Iitin kansalaisopistossa. RAVINTOSI - MITÄ SYÖT, MITÄ SAAT, KUINKA JAKSAT ?
Luentotilaisuus (2 h), Christer Sundqvist, luento ja keskustelu, lukiolla ke 15.10.2008 klo 18. Mitä kaupasta pitäisi ostaa, jottei tulisi syöneeksi liikaa ja ”väärin”? Ravintotutkija Christer Sundqvist kertoo näkemyksensä nykyihmiselle sopivasta ravinnosta – hauskasti, mutta perusteellisesti! Vapaa sisäänpääsy!
19.-24.10.2008 luentokeikkoja kansalaisopistoissa ja kouluissa Rovaniemellä ja Kemijärvellä.
20.10.2008 klo 18-20 Rovaniemen kansalaisopistossa, Opistotalossa, Rovala 5, ravintoluento aiheesta Ravitsemuksen ilot ja surut
21.10.2009 klo 12.15-13.00 Nuorten syömishäiriöt, Hillatien koulu, Hillatie 6, Kemijärvi
21.10.2009 klo 14.00-14.45 Nuorten syömishäiriöt, Isokylän koulu, Koulukuja 15, Kemijärvi
Tietoiskuja nuorten syömishäiriöistä: Kun kasvat silloin ei saa laihduttaa! Tiedätkö mitä on anoreksia tai bulimia? Onkohan minulla ortoreksia vai onko minuun iskenyt peräti binge? Hyvä ruoka pitää syömishäiriöt poissa. Onko peli menetetty? Voiko urheilijalla olla syömishäiriö?
21.10.2008 klo 18-19.30 Nuorten syömishäiriöt, Kulttuurikeskuksen sali, Hietaniemenkatu 5, Kemijärvi
Pohdimme ja haemme vastauksia mm. näihin kysymyksiin: Mitä vanhempien tulee tietää nuorten syömisestä? Miten estää syömishäiriötä ilmaantumasta nuoren elämään? Minkälaisia syömishäiriöitä on olemassa? Puhumme nuorten maailmasta, hoikkuuden ihanteesta ja itsetunnosta.
22.10.2008 klo 11-11.45 Nuorten liikunta ja ravinto, Hillatien koulu, Hillatie 6, Kemijärvi
22.10.2008 klo 14-14.45 Nuorten liikunta ja ravinto, Isokylän koulu, Koulukuja 15, Kemijärvi
Liikunta on hauskaa ja puhe ruoasta voi olla viihdyttävää. Koe TV:stä tutun ravintovalmentajan show. Hassuttelun ja huumorin seasta löydät oikean suunnan elämääsi.
22.10.2008 klo 18-19.30 Toimivatko dieetit käytännössä?, Kulttuurikeskuksen sali, Hietaniemenkatu 5, Kemijärvi
Ravintovalmentaja esittelee lyhyesti tavallisimmat laihdutusdieetit. Mikä niissä on hyvää ja mikä huonoa? Käytännön kokemuksia ravintovalmentajan työssä.
3.-7.11.2008 Koillismaan kierros. Ravintoluentoja kansalaisopistoissa ja kouluissa Posiolla, Kuusamossa ja Taivalkoskella. Aiheita: Ravitsemuksen ilot ja surut, Nuorten syömishäiriöt, Nuorten liikunta ja ravinto, Vanhempainiltoja nuorten syömishäiriöistä jne. Seuraa lehti-ilmoittelua.
10.11.2008 klo 18.00-20.00 Diabetesluento Karjaalla, Raaseporin kansalaisopisto, Laaksokatu 10. Diabeteksen kimppuun oikealla ravinnolla! Kaikki kuuntelemaan kuukauden yleisöluentoa!
14.-16.11.2008 Ravintoluentoja Rovaniemellä. Perusruoka kunniaan. Seuraa lehti-ilmoittelua.
OHJELMA
PE 14.11. (Ainoastaan Personal Trainer- opiskelijat)
17.00–17.30 Jakson avaus ja tavoitteet
17.30–21.00 Liikuntaravitsemus
- Ravitsemusohjaus teoriassa ja käytännössä
LA 15.11. (Ainoastaan PT- opiskelijat)
08.00-09.30 Harjoitustyö yksilönohjaukseen liittyen
09.45–11.30 Asiakascaset
11.30–12.30 Lounas
12.30–14.00 Syödään tavallinen suomalainen lounas
14.00–14.15 Tauko
14.15–16.00 Nälänhallinta – avain menestykselliseen painonhallintaan
16.00–17.00 Päivällinen
17.00–18.30 Urheilijat ovat usein kehnoja kokkeja
18.30–19.30 Personal Trainerin tulevaisuuden haasteet ravintovalmennuksessa
SU 16.11 (PT + muuta yleisöä)
Tällä lyhytkurssilla TV:stä tuttu ravintovalmentaja ja terveystoimittaja FT Christer Sundqvist vie meidät tavallisen suomalaisen ruoan äärelle. Saamme kuulla minkälaisella ruoalla me pysymme terveinä ja jaksamme harrastaa liikuntaa. Kurssi sopii kaikille ihmisille, mutta erityisen iloiseksi luennoitsija tulee jos yleisön joukossa on paljon aktiiviliikkujia, urheilijoita, liikunta- ja terveydenhuoltoalan opiskelijoita, opettajia sekä ammattilaisia. Osallistujat saavat äänestää Ravintokaraoken luentoaiheet erityisestä ravintokaraokevihosta (noin 150 eri aihetta valittavana)
08.00-09.30 Suomalainen perinneruoka kunniaan!
09.30–09.45 Tauko
09.45–12.00 Syö ruokaa – ei lisäaineita
12.00–13.00 Lounas
13.00–16.00 Ravintokaraoke
16.00–17.00 Ravintovalmentajakoulutus info
|
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi