karppaus.infon arkistoitu foorumi

Oikaisu edelliseen:
b-beetahydroksibutanoni
http://www.humboldt.edu/~rap1/C431.F01/ ... Bodies.gif

pitää olla: b-beeta-hydroksibutyraatti (engl. b-beta-hydroxybutyrate).


Markku Salonen
Fil.lis., kemisti

Tottakai ja aivot myös

Aika kauaksi on muuten alkuperäisestä otsikosta ajauduttu?

Jos virallisterveellinen taho ei pääsääntöisesti keskustele asia-argumenteilla vaan toistamalla todistamattomia mantroja, niin onko ihme, että karppitaho aika ajoin kyllästyy puolustamaan olemassaoloaan asiallisesti ja sortuu samanlaiseen ylenkatseeseen.

Hieman samaa juurta on vallitseva käytäntö, jossa virallistahon asia-argumentteja saa esiin vain provokatiivisella karppijulistuksella. Sitten kun näihin vastaa karppimyönteisillä asia-argumenteilla, alkaa taas joko haukkuminen tai mantrantoisto.

Mut on julistettu kuolemanomaksi tämän ruokavalion takia niin monesti, että enää en kauheasti selittele. Riittää, että hoitava lääkärini, (endokrinologian dosentti eli ihan-varmasti-luotettava-taho) ei tästä hermostu tahi kulmiaan kohottele.

_________________
keinotekoisesti hengissä

"Vain pintavikaisena" komppaan viviania. Minullekin riittävät ihan hyvin (sen tärkeimmän eli oman hyvän olon ohella) tuttavalääkärien, -tohtorien, -dosenttien ja -professorien puoltavat kommentit. Ja kuinka ollakaan lähipiiriin eksyvät epäilijät ovat yleensä paljon vähemmän koulutettuja kuin nämä

Ja mikä parasta: karppauksen ansiosta en ole onneksi tarvinnut enää aikoihin hoitavaa omalääkäriä

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Samoin. Kummallisen vähiin ovat sellaisen tarpeet huvenneet. Lieneekö sitten nosebo vai plasebovaikutusta vai ihan ravitsemuslääketieteellistä MNT hommelia...

Pitäisiköhän allekirjoittaa totaalikieltäytymispaperi niin eivät pääsisi edes kehittyneen lääketieteen keinoin kohottamaan keinotekoisesti väestön keski ikää ainakaan minun myötävaikutuksella.

Tässähän on pohjaa ihan käytöskaavalle:

Virallisterveellisen paremmuuden tietämisen varmuus on kääntäen verrannollinen syvällisen tietämyksen määrään ja tilastollisten menetelmien osaamisen ja arvioinnin neliöön.

Mikäli karppivalio on tarpeen kuvata differentiaalien avulla, herätefunktion on sisällettävä joko omakohtaisten kokemusten muuttujia ja/tai suuria väestötason vakioita yleisten herätteiden kertoimina.

_________________
keinotekoisesti hengissä

Joo eipä haittaa. Jos meikäläisellä oli noinkin paljon ylimääräistä vettä kropassa jouti mennäkin. Vaatekokokin pieneni 46->38. Aika turvoksissa tuli siis oltua .

Tästähän saisi ihan kansallisen vedenpoistoliikkeen. Suomalaiset ei olekaan liian läskejä -ne on vaan kaikki turvoksissa. Mutta eipä hätää karppaus auttaa siihenkin!

Olo ei tunnu kyllä yhtään rusinaiselta -enneminkin omenaiselta

LOL! Tää menee mun siguun UFS:llä, jooko pliis?! (Meni jo)

_________________
Roheiinia ja rasvaa, sillä se liha kasvaa.

Marakatti, miul pieneni 46 36...

_________________
Karppi, since 2005

No siitä vaahen.

_________________
keinotekoisesti hengissä

Panit paremmaksi... koossa 36 rupeaa lahkeet ja hihat käymään lyhyiksi, auttaisikohan karppaus siihenkin .

Ja nyt tuntuu siltä, et toi 36 alkaa olla kans liian iso...

_________________
Karppi, since 2005

Ei ole tarpeellista eikä ilman muuta terveellistäkään. Ihminen on kyllä sopeutunut muutaman tunnin ketoosiin. Tilanne on toinen, jos ketoosi jatkuu ympäri vuorokauden ja vuosikausia.

Ei jatkuvasti kohollaan oleva verensokerikaan ole aivan vaaratonta. Aamuyön alhainen verensokeri voi olla elimistölle levoksi, joka voi olla tarpeellinenkin.

Tutki glykemiaindeksin ja -kuorman taulukoita,
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/gijagk.html
niin ymmärrät mistä ylipaino johtuu ja mikä on pysyvän painonhallinnan salaisuus.

Kuten olen jo aikaisemmin todennut, sata vuotta sitten sydäninfarkti oli hyvin harvinainen. Mutta silloin ihmiset eivät syöneet pullaa, viinereitä, karkkia, ranskalaisia perunoita eivätkä juoneet kolajuomia. Kaikilla näillä on korkea glykeeminen indeksi, joten ne myös kohottavat veren glukoosipitoisuutta. Täysjyvätuotteita syötiin silloin paljon enemmän kuin nykyään, ja siitä sai paljon välttämättömiä hivenaineita, mm. magnesiumia ja sinkkiä. Niillä on myös alhainen glykeeminen indeksi, joten on väärin väittää täysjyvätuotteita vahingollisiksi. Lisätietoja
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/orto.html

Olen tutkinut nuo glykemiaindeksi- ja -kuormataulokot jo 4-5 vuotta sitten /ylimielinen, ylimielinen! /. -Lievässä ketoosissa olen ollut yhtä kauan. Markku, kerro minulle mitä se vaikuttaa? Verensokerini ei ole alhainen. Sehän on vaarallista. Vaan ei se ole korkeakaan, sepä tässä onkin niin mukavaa.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Jaa-a, mahtaakohan tuo Markku osata tuollaista kertoa tai ylipäätään kukaan? Se on kai kuitenkin selvää, että toi ketoosi on jonkilainen kehon "puolustusmekanismi" jolla pyritään turvaamaan aivojen jne. energiansaanti puutteellisen ravinnon vuoksi. Liekö tuollainen "puolustusjärjestelmän" jatkuva kuormittaminen on hyväksi keholle? En tiedä, kunhan arvuuttelen.

Vieraalle: Jyrkkää ketogeenista ruokavaliota on käytetty pikkulapsille vaikean epilepsian hoitoon jo sata vuotta. Kiinnostus siihen on jälleen heräämässä juuri vähäisten sivuvaikutusten vuoksi. Semmoisena voi mainita ruokahalun vähenemisen, joka kasvavalla lapsella voi olla mahdollisesti huono asia, jos se johtaa riittämättömään ravinnon saantiin. Aikuisilla ongelma on yleensä toisin päin.

Kokonaiset sivilisaatiot ovat eläneet ketogeenisella ruokavaliolla, vaikkapa inuiitit tai mongolit maailmanvalloitusaikanaan.
Ketogeeninen ruokavalio ei millään muotoa tarvitse eikä pidä olla "vajaa", siinä energia haetaan vain pääosin muualta kuin hiilihydraatista. Ravintoaineiden parhaat lähteetkin löytyvät aivan muualta kuin suurimmista hh-lähteistä. Elimistö toki tarvitsee gluksooia jonkin verran, mutta sen se osaa itse valmistaa erittäin näppärästi, ja annostella sen määrän tasaiseksi tarpeen mukaan. Lisätietoja vaikka hakusanalla glukoneogeneesi.

Eivätkä ollenkaan kaikki vhh-noudattajat edes ole ketoosissa.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

En osaa sitä kertoa enkä tideä, osaako sitä kukaan muukaan. Ketoosin pitkäaikaisvaikutukset selviävät vasta vuosikymmenien kuluessa.

Markku

Ensinnäkin hiilihydraattien rajoitus ei tee ruokavaliosta vielä ketogeenista. Länsimaisen suositusruokavalion (jonka päivän GK satoja yksiköitä) ja ketoosin väliin mahtuu kokonainen maailma. Muun muassa kaikki maapallon perinteiset ruokavaliot. Niiden glykeeminen kuorma on paljon, paljon lähempänä karppiruokaa kuin päivän suosituksia, kiitos esikypsentämällä nopeiksi ja säilyviksi pilattujen länsimaisten elintarvikkeiden ja rasvapelon.

Toiseksi jopa noilla ketogeenisiksi väitetyillä VHH-ruokavalioilla on elätetty kokonaisia kansoja - eikä vain vuosikymmeniä vaan vuosisatoja. On tosin makukysymys, kutsutaanko kyseisiä ruokavalioita ketogeenisiksi vaiko matalahiilihydraattisiksi, kun kerran eskimotkaan eivät edes nollahiilareilla päässeet mittauksissa näkyvään ketoosiin.

Kolmanneksi Markku, sinustahan on hyvää vauhtia tulossa karppi
Kerää vielä vähän lisää tietoa GI'stä ja GK'sta, niin olet täällä meidän kanssamme.
Tarkista vaikka aluksi miten a) rasva b) valkuaisaineet ja c) kasvisten/viljan hapatus vaikuttavat sokerikuormaan...