Vieras kirjoitti:
Ari kirjoitti:
Ai miksi ei yleensä karppaaja laihdu tai saa alhaista rasva% vaikka hänellä on hh minimissä ... hän saa ruuasta energiaa käyttöönsä enempi tai saman veran kuin keho sitä kuluttaa. (silloin ei kehon rasvavarastoja käytetä energian tarpeeseen, rasva % ei silloin paljoakaan pienene)
Eli siis runsaasti hiilihydraatteja syövällä liikunnallisella ihmisellä jolla on alhainen rasvaprosentti on parempi rasvanpoltto kuin karppaajalla jolla on korkeampi rasvaprosentti
no ei tietenkään. vaan runsaasti hiilihydraatteja syövä liikunnallinen jolla on pieni kehon rasva% on "sokeri polttoinen".
jos hänellä ei ole paljoakaan rasvaa kehossa eikä hän saa ruuasta rasvaa = miten hän olisi rasvapolttoinen?
(tässä on myös poikkeus... sellainen joka syö yli päivä kulutuksen hh päivällä yhdellä kertaa, varastoi osan siitä rasvana (jos maksa on jo täynnä) ja polttaa rasvaa yön aikana tai joskus muulloin kun hän ei syö muuta ( ja kun jos maksa on tyhjä) , jos ja kun hän on kalorivajeella... tämä vaatii erittäin kovaa ja pitkäaikaista liikuntaa, silloin hän myöskin polttaa rasvaa (kun ensin on poltettu maksan glykogeeni "sokerit"), vaikka ei syö rasvaa ja on alhainen kehon rasva%, silti häntä ei sanota rasvapolttoiseksi vaikka hän polttaa pikkuisen kehon rasvaa energian tarpeeseen, koska hänen tärkein pää ruoka energia lähteensä on sokeri).
runsaasti hiilihydraatteja syövä ylipainoinen joka laihtuu, polttaa myös rasvaa, kun hän on kalorivajeella.
Koska kehon rasvaprosentti ja rasvapolttoisuus on ihan eri asia.
keho rasva% ei kerro onko hän rasva vai hh "polttoinen".
alhaisen rasva%:tin voi saada monella tai millä tyylillä tahansa (siis eri tyylin dieteillä), kun on kalorivajeella.
karppi joka syö runsaasti rasvaa ja vähän hh ja vähän proteiinia on rasvapolttoinen oli hänen rasva%:ssa mikä tahansa.
(siis oli hän lihava tai laiha).
myös runsaasti rasvaa syövä karppi laihtuu kalorivajeella ja silloin hänen kehossa rasva% myös pienenee.
eikä tämä rasvapolttoinen / sokeripolttoinen ole mikään OFF/ON tila tai vain jompi kumpi rasva tai sokeri, nimitys johtuu siitä että glukoosia ja rasvaa poltetaan vain eri suhteissa, riippuen syödystä ruuasta ja ym. eikä tila vaihdu hetkessä vaan vaatii yleensä muutamia päiviä, ainakin kun siirrytään rasvapolttoiseen suuntaan.
Mutta pelissä ON paljon muutakin eikä vain pelkkä glukoosi ja rasva
_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.Minun ennen ja jälkeen kuvat.HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
