karppaus.infon arkistoitu foorumi

Minä haastoin eilen illalla itseni juomaan litran punaista luomuviiniä, onneksi hävisin ja puoli litraa jäi juomatta. Mutta kyllä sekin varmaan tänään häviää.

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

Minäpä kävin tänään ketutuspäissäni intervalli-lenkillä. Voitin yhden ison ylämäen, jaksoin juosta sen ylös. Tykkään juosta ylämäkiä.

Kuntopyörätestinkin tulokset tulivat (testin aikaan oli lukulaite hukassa) ja ainakin oman tutkimisen ja vertailun mukaan tulos oli paljon parempi kuin viimeksi (vaikka tulos kyllä meni edelleen kategoriaan heikko). Peruskoulun liikunnanopet ois varmaan tuohonki vaan opetussuunnitelman mukaan voivotellu, et "ei tuosta voi antaa kuin korkeintaan vitosen voi voi voisitko yrittää enemmän, kattosit mallia tuosta Antti-Elisasta". Haavemaailmani opettaja olis sanonu, et "hienosti on parantunu tulokset tässä, jatka samaan malliin, jos etenemisestä tulis numero ni se ois kymppi, mut valitettavasti suorituksen mukaan pystyn antamaan vain vitosen. Mut henkinen kymppi joka tapauksessa."

Miksihän muuten, jos on identtiset kaksoset ja ne juoksee sen juoksutestin täsmälleen samalla tuloksella jne, mut heillä ois painossa parikymmentä kiloa eroa, toisen tulos ois hyvä ja toisen huono. Miksi isokokoisemman pitää olla superihminen? Eikö se isompi ole paremmassa kunnossa, jos se kerran pystyy samaan tulokseen kuin se hoikempi? (Joo joo, tiedän kyl et niissä mitataan hapenottokykyä ja muuta kaasunvaihtoa per painokilo, mut silti). Tuo miunkin tulos ois ollu normaalipainoisena ollu hyvää luokkaa...

_________________
..Optimisti ei pety.. KAK399

Minä haastoin itseni oikein kunnolla ja ostin kolme litraa punaista luomuviiniä. Paljon jäi juomatta.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut

Realistisia tavoitteita vasten itseään vastaan kilpailu on helposti hyvinkin palkitsevaa. Ja sitten vain pienin askelin tavoitetta ylemmäs ettei tule liian pitkää motivaatiota syövää tappioputkea.

Tuo on muuten asia jota olen miettinyt joskus: Jos nyt jollakulla on vaikka pari-kolmekymmentä liikakiloa, eivätkö esim. hänen jalkalihaksensa saa enemmän treeniä ihan saman matkan kävelemisestä kuin kevyemmän muuten samankokoisen ihmisen? Vai onko niin että tuo hyöty kuittautuu pois virallisterveelliillä syömisillä kun sokeripolttoinen käyttää niin kovin helposti lihaksia energiaksi?

Ellei, niin sitten voisi kuvitella että ylipaino poistuttuaankin jättäisi hyötynä jälkeen hyvin harjoitetut jalkalihakset, jos on edes kävelty jonkun verran.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

No jos molemilla kaksosilla on samananlainen juoksu/harjoittelutausta niin juoksuvauhti on suorassa suhteessa hapenottoon painokiloa kohti eli tuolloin molemmilla kaksosilla on about sama hapenottokyky painokiloa kohti eli molemmat ovat hapenotollisesti ihan yhtä hyvässä tai huonossa kunnossa.

Mikä meitä vaivaa? Kysymykseen vastaus; meitä vaivaa unettomuus, kello kolme aamuyöllä hyökkäsi metsäkone lähipusikkoon ja tekee infernaalisen möykän kanssa aakeeta laakeeta.Eikö tuommoisia akan hameen laajuisia pusikoita voitais kaataa muka muulla tavalla. Olis töitä työttömille, eikä tarttis yöaikaan mölytä. Siinä sitä olis hyötyliikuntaa raskaamman jälkeen.

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

No koitas poistaa se rasva ilman, että lihaksetkin häviää.

Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla moinen onnistuu, virallisterveellisellä vähän-rasvaa-ja-paljon-hiilihydraatteja ruokavaliolla ei onnistu.

(Itselleni tämä tosin on lähinnä teoreettinen kysymys, sillä en karppaa painosyistä ja olin normaalipainoinen aloittaessani, kuten edelleen olen.)

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

Juu, kyllä ketoosissa ainakin saa rasvat pois ilman että lihakset lähtee. Se on kyllä ihan varma

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Voima se on joka jyllää, jokapäiväisen elämän hyötyliikunnan haasteista selviää järjellä, (vaikka sitä ensin on unohtanut käyttää),kekseliäisyydellä ja voimalla, ihan ilman masiinoita ja palkkioksi saa todella kylmää olutta.



Google kaatui, mutta kaatukoon. Komilainen napakelkka, huvi-, hyöty- ja palkintoliikuntaa ja katsojat ovat haltioissaan. Eli onko tämä sitä iloliikuntaa, kaikilla on kivaa...

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

juupa juu, jos karppaus ei toimi (esim. kilppari brakaa tjms) niin on väärin karpattu, sillä pakkohan vähien hiilarien on sopia kaikille. ruotsissahan karppaus ei aiheuta kenellekään ongelmia koska, öh, eenfeldt on lääkäri ja LCHF-lehdissä on vain menestystarinoita? LCHF-eenfeldt muuten sallii rypsiöljyn käytön siinä missä oliiviöljyn ja kookosöljynkin vaihtoehtona voille ja kermalle...

http://www.kostdoktorn.se/lchf

ai niin, miksi muuten ihminen sopeutetaan monipuoliseen ruokavalioon, eikö olisi parempi jatkaa läpi elämän sillä millä on aloittanutkin eli pelkällä äidinmaidolla...suoliston bakteerit olisivat ikionnellisia ja ihminen eläisi pitkän, terveen ja onnellisen elämän.

^ Karppaus on monipuolinen ruokavalio. Siinä jätetään vain ylimääräiset hiilihydraatit pois, ja monesti lisätään vielä kasvisten käyttöä. Niin mikä on ongelma?

Lis. Karppauksessa lisätään toki luonnollisia rasvoja, kuten voita, kookosöljyä ja oliiviöljyä. Rasvaisista lihoista ja kaloista saadaan proteiinien lisäksi myös terveellisiä rasvoja, juustoja unohtamatta.

_________________
Mateen ruokahakemisto

Tiede on se, mihin uskominen loppuu. - Matee

-

_________________
Our way is not the best way. Our way is merely another way.
Vapaa ohjelmisto, vapaa yhteiskunta

Tänään ainakin itseä vaivaa muut ihmiset. Työkaveri alkoi laihdutuskuurille. Viimeksi sama rumba on käyty läpi kaksi vuotta sitten ja taas mennään. Kun kommentoin eikö se ruokavalio pitäisi olla sellainen, että ei tarvi kokoajan laihduttaa, oli vastaus tästä alkaa uusi elämä. Ruisleipää, benecolia, rasvatonta maitoa, juoksevaa floraa ruoanlaitossa jne. "Miksi ei voita?" "Ei mitään kovin rasvoja, ne on pahoja". Tätä jatkui sitten joku aikaa. Lopputulema oli, että kommentoin, että ei se vaan tule onnistumaan tai jos onnistuu olemme parin vuoden päästä tässä samassa tilanteessa. Huoh.....

Jokaisella on oikeus tehdä itse omat virheensä. Saarnaaminen on turhaa.

Toki, mutta jos ei osaa kyseenalaistaa sitä miksi joku ei vaan toimi niin minkäs teet. Onhan se vielä jopa aika säälittävää, että joku uskoo vain sen mitä lukee iltapäivälehtien sivuilta.

Älyn jättiläiset toimessa. Ajattelitko ihan että äitisi elää yhtä kauan kuin sinäkin ja muiden lastensa lisäksi vielä viitsisi sinuakin imettää? Ja kukas häntä sitten imettäisi. No joo, onhan se taas perstai Älkää ottako mua vakavasti ja ettehän te otakkaan.

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

no mutta jokainen vähänkin asioihin perehtynyt karppihan tietää, että kaikki muutos ruokavaliossa on suolistolle pahasta ja mahdollisimman yksipuolinen ravinto hyvästä, koska ihminen on huono sopeutuja. onkohan muuten äidinmaitovoita mistään saatavilla, iherbistä tjms? mielellään luomuna kiitos.

Jos aikuisena voi maitoa juoda, on geenivirheellinen nisäkäs (ihminen). Eli äidinmaito ei ole mikään ratkaisu, mutta äidinmaidon sisältämä (kova) rasva sen sijaan voisi olla.

Ihmistä ja tuotantoeläimiä kannattaa vertailla: mikäli siat ja broilerit lihovat fytaaseilla blendatuilla viljoilla, miksi ei ihminenkin? Jotta lihominen olisi vielä nopeampaa, ehkä ihmistenkin tulisi alkaa syödä fytaasia sikojen ja kanojen tapaan, jotta teollisuuden ruokiin dumpaama fosfaatti saataisiin paremmin hyödynnettyä?