karppaus.infon arkistoitu foorumi

No mutta onhan sen nyt varottava asia ettei pääsisikään Guinnessin ennätysten kirjaan maailman suurimmalla mahtikakalla?

(Jo tavanomaista suurempi satunnainen pähkinänsyöntikin näkyy kakkojen kasvuna, niissä kun sitä kuitua on myös.)

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

Kärsin minäkin muinoin ummetuksesta, koko aikuisikäni nyt ainakin. Karppaamista ja sen mukana tuomaa viljojen välttelemistä kauhistelin. Mitä SITTEN tapahtuisi vatsan toiminnalle jos vielä viljatkin jättäisin pois? No sitten vihdoin uskalsin kokeilla. Mitä tapahtui? Täytyy sanoa että koin suurta järkytystä. Suoraan sanoen koin että minua oli petetty. Ummetus loppui nimittäin karppaamisen myötä kuin seinään. Eihän se niin pitänyt mennä!?

Niin iso liuta myös muita oireita hävisi samalla, että enää en jaksa kuunnella mitä "paremmin tietävät" puskista huutelee. Riittää kun itse tietää tervehtyneensä.

Kuten leipäesitteitä tuputtanut ravintoterapeutti jonka luona vierailin muutama kuukausi sitten, nämä epäilevät tuomaat tuntuvat esittävän aina samat kaksi kysymystä kun leivät jättää pois: Mites kun näissä ruisleivissä on niin ja niin paljon kaikkea terveellistä kuitua? -Kuidut saa kasviksista. No eikös siinä tule ummetus? -Ei.

Ah. On kyllä hyvä olo nyt, kun ei joudu kärsimään närästyksestä mitä päivittäinen viljatuotteiden käyttö aiheutti.

Monta kertaa päivässä paskantaminen ei vastoin luuloasi aiheuta peräpukamia. Mistä moinen oletus?

"Peräpukamat ovat laajentuneita peräaukon laskimoita. Niihin liittyvät vaivat ovat yleisiä ja yleensä itsestään paranevia, mutta uusiutuvat usein. Tavallisimpia syitä pukamiin ovat ummetus, istuminen pitkään paikallaan, ylipaino ja raskaus."

(Lähde: http://www.terveyskirjasto.fi/terveyski ... i=dlk00058)

Voin kyllä ihan omasta kokemuksesta sanoa, että pukamat tulevat kun sontii monta kertaa
päivässä pytyllisen. Onnistuu mainiosti leipää syömällä.

Mihinkäs terveyskirjasto uhnohti sen leivän (rukilla tai ilman) peräpukamalistasta? Ai niin, eihän ne...

Lähipiirissä leivättömyys auttoi selvästi; kokemusta (leivällä/ilman) on sentään jo vuosikymmeniä (kaksi sukupolvea, nääs)
Ja veikkaan että oman suvun divertikkelitkin olisivat hoituneet ruisleipää lempeämmillä appeilla; nyt ne vain roisisti leikattiin.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Tummensin jotain. Löytyykö viitettä moiseen väitteeseen? Suomi näkyy olevan vasta sijalla 13. leivän kulutuksessa Euroopassa. Suurin kuluttaja on Saksa 79 kg/asukas/vuosi vs Suomi 54 kg/asukas/vuosi. Leivän kulutus on siis melko maltillista Suomessa. Luultavasti muu Eurooppa kärsii aivan hillittömästä pukamaongelmasta

t. Eri vieras

Minulla on aivan erilainen kokemus asiasta kuin teillä kahdella. En oikein tiedä, miten se on mahdollista.

Eli kun minulla leipää ja muita kuituja tuli ruokavalioon tarpeeksi, niin alkavat peräpukamat helpottivat. Pytyllä saatan käydä nykyiselläänkin 1-3 kertaa päivässä, mutta ei siitä tule peräpukamia. Sitä pidän kyllä mahdollisena, että jo hankitut peräpukamat ärtyvät, jos vessassa joutuu käymään usein.

Väärä vastakkainasettelu:

Sinulla vähän kuituja versus leipää + muita kuituja

Karppaajilla useimmiten leipää + muita kuituja vs. kuituja, mutta muualta kuin viljoista

Niitä kuituja kas kun on vihanneksissa, juureksissa, marjoissa ja pähkinöissä myös. Eikä sulamattomilla sellukuiduilla ole suoliston kannalta muuta merkitystä kuin se, että se raapii herkkää ohutsuolta niin että suoliparka erittää suojakseen limaa mikä saattaa nopeuttaa ruuansulatusta. Ja se lisää ulostemassan määrää.

Suolisto ja suolistobakteerit tykkäävät enemmän liukoisesta kuidusta, jota löytyy kasviksista, marjoista ja myös lihasta - lihassa liukoisia kuituja 20%.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

Villi veikkaus: Suomalaiset suosivat kokojyväviljaa.

kKn on opetettu (valehdeltu) että se muka ois terveellisempää.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Jos istut monta kertaa päivässä paskalla niin onhan suurempi mahdollisuus saada peräpukamat kuin että käyt esim. kerran päivällä paskalla. Leivän syönnillä paskan määrä on suurempi, jolloin istut kauemmin, vai tuleeko sinulle ruokavaliostasi ripuli, jolloin käyt monta kertaa vaan "päästämässä" pönttöön..
Tohon ylipainoon sen verran että mitäs luulet kummassa ryhmässä on enemmän ylipainoisia, pitkään karpanneissa vai pitkään VT-ruokavaliolla olevissa..

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä

Miten tämä nyt liittyy asiaan? Viljan syöntiä verrataan viljan syöntiin ja sen perusteella väitetään ettei viljan syömisestä kerry haittaa?

_________________
Pharmageddon!

Huomaa, ettet tiedä, mistä puhut. Jos leipää syö tarpeeksi, ei vessaan tarvitse jäädä tupeksimaan ilman ripuliakaan.

Tuo ylipainoasia kyllä selviää, kun vertailee silmämääräisesti Antti Heikkilää ja Pekka Puskaa. Olisiko näistä herroista jompi kumpi ylipainoinen?

Höpö höpö. Viljojen syömisen lopettaminen vähensi omalla kohdallani vessassa vietetyn ajan noin viidesosaan entisestä.



No onko?

_________________
Pharmageddon!

Ahaa, eli jos syöt vain vähän leipää, tulee ummetusta, mutta kun syöt leipää runsaasti käyt useasti paskalla mutta lyhyitä kertoja.. Ei kuulosta kovin terveelliseseltä..

Niin onko jompi kumpi herroista muka ylipainoinen?

Kysytäänpä myös seuraava, kumpi näyttää hyvin voivalta olemukseltaan?
Kasvoista harmaa ja riutuneen näköinen herra, vai kasvoistaan heleä ja eloisan näköinen herra?

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä

Kyllähän sinäkin jussi tiedät, että hyvinvointi mitataan tuki- ja avustusrahan määrässä.

_________________
Our way is not the best way. Our way is merely another way.
Vapaa ohjelmisto, vapaa yhteiskunta

Tämä on kaikkien karppien suosikkibiisi. Laittakaa soimaan illalla, kun vedätte verhot eteen ja kaivatte ruisleivät kaapista.

^Hyvä idea! Siinä ruisleivän kaivamisessa kaapista voi kyllä omalla kohdallani jokunen vuosi vierähtää.

_________________
Pharmageddon!

Liikkeet ovat vähän hitaita, kun elimistöllä ei ole hiilihydraattivarastoja käytössä. Tärkeintä kuitenkin on, että sinulla on se leipä.