karppaus.infon arkistoitu foorumi

Makkara, tuoretta amerikansalaattia Hesen majoneesilla 16 + 6 = 22 pistettä. Kyllähän sillä jo päivän elää...

No uups, ei ollut tarkoitusta laittaa kahta pussillista. Mutta paljon se on 14 pistettäkin, jos päivässä saa käyttää vain 18.

Painonvartijoiden points plus hakemistossa:
Kala, rasvainen kuten esim lohi kypsänä 50 g on 2 pistettä
Kala. vähärasvainen esim hauki kypsänä 50 g 1 piste
Liha, vähärasvainen max 8% esim. lammas, nauta, poro, porsas kypsänä 50 g 2 pistettä
Liha rasvainen rasvaa yli 8% esim. kasleripaisti kypsänä 50g 3 pistettä
ja pekoni 1 viipale 20g 2 pistettä

No tuostahan tulee:

Liha rasvainen 100 g 6 pistettä
Kala rasvainen 4 pistettä.
Pekonille pätee 100 g = 10 pistettä
Ruokalusikallinen voita on 3 pistettä ja teelusikallinen 1 pisteen.

Eli laskelmat ovat ihan tontilla.

1. Kuka saa käyttää 18 pojoa? Parametrit tuolle ihmiselle.

2. ristiriita pojoissa? siis onko nyt 100g raakaa kirjolohifilettä 4 pojoa vai paistettu (paino vähenee kun vesi haihtuu)
Ja onko rasva 16% raka sianliha 100g nyt sitten 5,5 pojoa vai ei.
Jos puhutaan yli 8% rasvaa sisältävästä lihasta (aika outo jako: alle 8 ja yli onko se yhdentekeää onko siinä 9% vai 25% rasvaa.

tuo on käsitämätöntä että tärkkelys on samalla energialla kevyempää..

Ymmärrän osittain jos lähtöajatuksena on ollut nopean hiilihydraatin ja runsaan rasvan YHDISTELMÄN välttäminen mutta asia on ravitsemusopillinen "torso" samalla... samalla pitäisi asia jyvittää niin että JOS on riitävän alhainen määrä hiilaria alkaakin rasvapojo "keventyä" näin vältetään tuo hankala keskiväli jossa on sekä runsaahko hiilari että runsaahko rasva. Valinta on tehty näemmä noin päin että hiilari on "pakotettu" suotavammaksi energiaravinteeksi noudattaen virallis suosituksen linjaa joka on ravitsemuspoliittinen.

Mutta JOS 100g sikaa 16% rasvalla on 5,5p ja kirjolohi 100g 4p niin... likiluokkaa asia on niin että jopa 18 pojon kääpiö voi alakarpata PV systeemillä.

Mun muistin mukaan se on kypsennettyä lihaa.

Minä.

Painan reippaasti alle 70 kiloa, joka on siis se 18 pisteen raja. Sen alle (onneksi) ei edes PV suosittele pointseja laskemaan. Huvikseni laskin paljonko saisin syödä tolla pojomäärällä esmes vaikka pekonia. Yksi pekonisiivu on 2p. Yhdessä pekonipaketissa on 9 siivua. Eli saisin syödä yhden paketin pekonia per päivä Pointsinvartijoiden-valinnoistahan-se-vaan-on-kiinni-dieetillä.



Just! Tässä just se syy miks Pinnanvenyttäjien dieetti on anuksesta!

Laskemani 5,5 oli raa'alle kalalle.

Pisteitä ei tehdä hirveän monille eri rasvamäärille, vaan yleensä vähärasvainen ja rasvainen. Johokin se raja on laitettava. Mutta eihän Paikkarilaiset oletakaan eikä ole suotavaakaan syödä mitään, minkä rasvaprosentti on kaksinumeroinen.

Pistetyksellä pyritään ohjaamaan ihmiset syömään runsaasti hiilihydraatteja ja vähän rasvaa. Sehän on virallissuositusten mukainen ja Paikkarit mainostavat sillä. Menetelmän on tarkistanut Aila Rissanen.

18 pistettä on alle 70kg naiselle. Mutta tarkempi laskukaava löytyy kutrin sivuilta
http://kehokuntoon.net/kutri/viewtopic. ... t&start=15

Se juttu on sivulla 2 ja nimimerkin Riffi kirjoittama, noin puolivälissä sivua.

En tiedä meneekö tyo linkki suoraan sivulle 2 vai ei.

Pekonissa (rasvaisessa) finelin mukaan 37g rasvaa/100g

Jää tuolla karppi hiukan niukaksi 18 pojolla.

tokihan alakarpin suhteen JOS omasta kehosta saadaan rasvoja helposti käyttöön ja jos huolehditaan nautitun rasvan hyvästä profiilista pufan suhteen niin taitaapi aikalailla alakarppi onnistua PV systeemillä nippanappa kunhan ei anna siihen perunapastariisikarkille yhtään varaa.

ns hiinä ja hiinä... pitäisikö aivan testauksen vuoksi kokeilla millä parametreilla esim mninä voisin nodattamalla tarkasti kuitenkin pv järjstelmää ketokarpata ja siten että se täyttää "terveellisen" ravitsemuksen kriteerit...

Pitäskö uhrata pv-rahaa ns "hupitieteele" ja ostaa heidän systeemi ja katsoa vaikka kokeeksi pari kuukautta. (karppinahan ei ole nälkä)

Montakohan alkaisi koeryhmään...

Jaha, mie siis saisin pojoilla 29 pisteellä... hehh... sehän siis tekee...

esimerkiksi puoli kiloa rasvaista kalaa 20pojoa ja vielä yheksän... mihin ihmeeseen mie ne laitan... ok syödään sitte voita 9 pojolla... 45grammaa...vai joisko pullosta tuon vai rouskuttasko saksanpähkinöinä... tuohan on helppoa ketokarppia...ihan täysveristä rasva-atkinssonnia... mikäs vika siis PV:ssä... hmm... miks siitä pitäs nyt sitte maksa

Wau... helppo nakki..

Mutta ai saakeli, 290g täysrasvapekonia...päivässä, ei hitto... johan mun tuntus että rasva tulee korvistakin ulos...(siis ei ole kuin subjektiivinen tunne) pakko otaa jokin "kevyempi juttu"

Joo helppoohan Pappa sulla on. Mä voisin valita: joko paketti pekonia tai 9 rkl pähkinöitä. Molemmista tulee toi sama 18 pistettä...

Kassleria saisin vetää 18 pojolla päivässä 300 grammaa..

Sikanautajauhelihaa kans saisin vetää päivässä sen 300 grammaa.

Eipä tuosta kauheesti kaloreita tule pappa.

Uuuniperunoita saisin vetää päivässä 18 kpl

Kaksi pasteijaa = 18 p

Seitsemän-kahdeksan viipaletta punaleimaemmentalia = 18 pistettä

Tuolla pistelaskussa on jokin aivan totaalivirhe. Siis ei sinulla vaan:

Peruslähtöpiste:
Mies 15p
Nainen 7p

Tuota minä EN ymmärrä, siinä on PAKKO olla virhe joko tahallaan tai vahingossa. Tai sitten miehet on ylipisteytetty koska miehet ei tyypillisesti niin herkästi halua kitua ruualla ja koska kyseessä on kaupallinen yritys jonka tulot perustuvat...jne

Naisen ja miehen perusmetaboliaero on paljon pienempi kuin yli 2:1

Fogelholmin mukaan: perusaineenvaihdunnan määrittäminen painon (kg) mukaan:
PAV (mehet) (879+10,2 x paino)
PAV (naiset) (795+7,18 x paino)

Se taas mikä fyysisiin tapahtumiin kuluu... se on ihan sama nostaako nainen 100kg metrin korkeuteen vai mies. Molemmissa kuluu täsmälleen sama energia.