karppaus.infon arkistoitu foorumi

Pitää koittaa karpata niin, että lähdetään saappaat jalassa. Niin paljoa ei maailma paremmaksi muutu, että laitosolot paranisivat, vaikka itkis ja rukoilis joka jumalan päivä.

Onhan meillä poliitikot, joiden murhe se maailman parantaminen on. Mulle ne ainakin ovat toreilla kertoneet olevansa pienten puolella. Uskon heihin ihan täysillä, sillä tekeväthän he vastuullisia päätöksiä

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

He tekevät vastuullisia päätöksiä joista he voivat aina ostaa itsensä ja läheisensä vapaaksi, kas kun ovat raha- ja valtaeliittiä. Jep, saappaat jalassa, sitä mieltä olen minäkin ja se onnistuu parhaiten karppina, korkeassa iässä ja terveenä, kuolema silkkaan vanhuuteen.

Onnistuuko? Omakohtainen kokemus asiasta? Tutkimuksia?

Kuolema saappaat jalassa silkkaan vanhuuteen

Jep, silkkaan vanhuuteen aivan kuten Mr Keys aikanaan. Ai niin, hänhän edustikin väärää koulukuntaa.

Yli satavuotiaana kuoli sekin mummo joka hoiti diabetestään silkalla sianläskillä ja paloviinalla. Väärin eletty ja väärin kuoltu ja ihan väärää koulukuntaa vielä. Ai niin ja insuliiniakaan ei ollut vielä käytössä, joten väärin lääkitty ei sentään ollut.

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

Se että jotakin ei ole tutkittu ei tarkoita yhtään mitään.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut

Ja se, että jotakin on tutkittu, ei välttämättä merkitse yhtään mitään. Kuten "tuhannet tutkimukset" osoittavat.

Myöskään se, että asiaa väitetään tutkitun ja että kaikki tiedetään jo, ei merkitse yhtään mitään. Esimerkkinä vaikka eläinrasvojen väitetty vaarallisuus (mikä on evoluution kannalta mahdoton ajatus) tai kokonaiskolesterolin ja sydänkuolemien yhteys (joka löytyy vain lääketeollisuuden tutkimushypoteeseissa, ei oikeassa elämässä).

Niin, ja minä lihoin ja sain diabeteksen vt ruokavaliolla (jota noudatin pilkuntarkasti, koska sukurasite). Nyt vähähiilihydraattisella rasvaravinnolla terveys on OK.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.

Ja se ei varsinkaan merkitse yhtään mitään jos joku väittää noudattaneensa pilkuntarkasti vt-ruokavaliota ja silti lihonneensa.

Aika paljon on ihmisiä, jotka on vt ruokailulla lihoneet. Sitä ehkä itse tajuumatta. Mun hoitaja silloin sanoi että : jos sie syötkin sitä suklaata salaa?
Voi vi..u!
Nyt vhh:lla nautin suklaata silloin kun mieli tekee. Eikä ole ongelmaa kun tietää itse paljonko voi syödä.

_________________
Santikka murisee ja rähisee, mutta usein myös hymyilee

Mulla on verensokerimittarikin kotona.

Yllättävän vähän on ns. jälkiruoat, siis jäätelö, suklaa, sokeroitu tee yms. vaikuttaneet verensokereihin (laskee jopa paastoarvoon tunnissa), verrattuna siihen, että tähtitieteellisen suuria verensokerilukemia saa itselleen seuraavilla ruoka-aineilla:
- leipä
- maissi (-hiutaleet, popcorn, maissi sellaisenaan)
- puuro
- riisi
- (pulla, ehkä, en harrasta suuremmin, mutta lienee "sokeroitu leipävalmiste")

Tähtitieteellisen korkean luvun lisäksi verensokeri palautuu alas minimaalisen hitaasti, joten siitä huonosta palautumisesta ja korkeasta tärkkelyspiikistä yhdistettynä ymmärrän kahta paremmin, miten helposti se D-II voikaan syntyä. Paljasta sokeria en syö juurikaan, joten sen vaikutuksesta en vielä tiedä. Ehkä uteliaisuuttani pian kokeilen.

Peruna, jota Kwasaavat syö ihan suosituksesta, sulaa myös kohtalaisen hyvin pois. Esim. vähäinen perunamäärä ei heilauta verensokeria kuin hetkiseksi, ja verensokeri palautuu nopeasti. Pastakin sulaa pois sokerikuormituksena paremmin kuin leipä! (tosi outoa, mutta en keksi selitystä. Mittaan vain ilmiötä.)

Tarkennuksena vielä, että en syö jäätelöä pääsääntöisenä ravintona, enkä silleen koosta aterioitani pelkästä jälkkäristä, vaan aina on oikea ruoka ja maltillinen pikkujälkkäri kyseessä, jos on jälkkärinnälkä. JOS, karpit ruoat on sen verran hapanimeliä ja maukkaita, että jälkkäriä ei aina tee ees mieli.

_________________
Älä pilaa ruusunpunaista laalaa-ländiäni, koska se on asennekysymys.

Samoin,
jos nautin suklaan tms herkun, sokerit laskee hyvin pian norm. tasolle.
Jos syön (joskus kyllä) karjalan piirakan, viinerin tms mössön, on sokerit korkeella pitkään.
Siksi mieluummin herkku onkin suklaa kuin pulla.

_________________
Santikka murisee ja rähisee, mutta usein myös hymyilee

Minkäs sille mahtaa, etteivät nämä vieraskyselijät tunne veeteetä
Sillä on helppo lihoa. Valehtelijoiksi kutsuminen ei muuta totuutta mihinkään,
mutta propaganda iskee vieläkin hyvin. Miksi katsoa tosiasioita jos ne ovat ikäviä?

Ps. Ancel Keys teki parhaan mahdollisen ratkaisun elämänsä pidentämiseen. Keräsi ensin amerikkalaisittainkin ison omaisuuden K-rationeilla (joilla sotilaat eivät kuulemma sitten selvinneetkään järin hyvin), opetti ameriikan margariineille ja pakeni sen jälkeen itse turvallisempaan Eurooppaan eikun jopa Italiaan omaan linnaansa paikallisine henkilökuntineen. Italian ruoanlaitossa vegetaarinen ruoka = ei näkyviä lihapaloja, vaan vain kaikki se hyvä, mitä luuliemiin ja vastaaviin saa. Eikä siinä perinteisessä italian ruokavaliossa tunneta sen enempää margariinia, rypsiä kuin ruistakaan... Personal trainer, personal doctor ja personal kitchen personnel ovat ennenkin auttaneet hengissä pysymistä - rikkaille. Muttei Keysi silti lähtenyt saappaat jalassa, vaan kuvista päätellen pyörätuolissa ja jo ainakin yhden halvauksen läpi käyneenä. Siihen verrattuna sydänkohtaus tai lempeä keuhkokuume hivenen vähemmän kypsässä iässä tuntuvat edelleen paljon mukavammilta tavoilta lähteä (oikeastikin) saappaat jalassa. Ja tämä siis meille taviksille, joilla ei ole varaa italianlinnaan & sen henkilökuntaan.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Lautasmalli: http://www.ravitsemusneuvottelukunta.fi ... utasmalli/

Ei noilla kuvan annoksilla voi lihoa.

Kerropas mulle mitä vt sisältää. Mitä kaikkea saa ja voi syödä sekä määrät.

En varmaan lihoisikaan, ja kohtalaisen pitkään jaksaisin kituuttaa itsekurilla. Se kalvava nälkä kun on jokseenkin siedettävempi kuin hiilari-rasvamätöstä (jota tuollaisen ruoan päälle tekee mieli) tuleva huono olo. Mutta en pidä tuota kovin toimivana pitkän tähtäimen ratkaisuna.

_________________
"Experience is not what happens to you; it's what you do with what happens to you." - Aldous Huxley

Pölinöitä vol. 4 ja palstaunelmia

Oulaliina jolkottelee kohti puolikasta

Oliko vaikeaa löytää ohjetta?

Etsi vaikka haulla "laitosruoan laatukriteerit". Niissä määritetään millaista ruokaa tulee käytännössä tarjota terveille ja sairaille, lapsille ja aikuisille ja vanhuksille. Löytyvät helposti googlella, jos et jaksa kirjautua ja hakea niitä karppihaulla. Niitä THL sanoo kirkkain silmin hyväksi veeteeksi kaikissa mahdollisissa medioissa (tiedejulkaisuissaankin). Mutta lisäksi ne ovat tällä hetkellä ainoa helposti saatavilla oleva käytännön ohje asiaan. Muutenhan sitä vain sanotaan että "syö terveellisesti" ja jätetään sanan selitys väliin

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Pari neuvoa samasta kuvatekstistä:



Jos kaikki nuo asiat on tuon muuten aika laihan aterian lisäksi rasvattomia, rasvattomat (leipä ja maitovalmisteet) nostaa kohtalaisesti verensokeria mutta ei tarjoa tarpeeks "purtavaa" elimistölle. Tuommosta lautasmallia käytetään aterialla, joo, mutta hirveän paljon "terveellisiä ravitsemussuosituksia" sanoo myös, että syödään paljon välipaloja. Joka kerta liian vähän siihen, että oikeasti syötäis... Syödään 2-6 kertaa päivässä, ja jos joka ateria ois tuon lautasmallin mukanen (aika usein karpatessa onkin), ei olis ongelmaa. Ongelmia on ne "vaihtoehtoset" ateriat, mitä lounaan ja päivällisen lisäksi VT käskee puputtaan. Niillä jää nälkäseksi ja niistä jää paha mieli, ja monesti vaje (hyvässä ravitsemuksessa sekä hyvässä mielessä) aiheuttaa hormonaalisia muutoksia, jotka on epäedullisia terveydelle ja ruoansulatukselle.

_________________
Älä pilaa ruusunpunaista laalaa-ländiäni, koska se on asennekysymys.

No mutta eihän veeteessä voi syödä vain kahta kertaa päivässä!

Veeteehen kuuluu aamupala, aamukahvi/välipala, lounas, iltapäiväkahvi/välipala, päivällinen, iltatee/välipala ja sitten ne välivälipalat, joita suositellaan jokaiselle vähän enemmän liikkuvalle, joita ei kukaan ole vieläkään kieltänyt keltään, ei edes juhlapuheissa. Kunhan niissä välipaloissakaan ei ole pahapahamaitorasvaa eikä suolaa. Sokerille tai välipalojen lukumäärälle ei edes veeteen huippu (äkkiseltään mieleen nousee Uusituvan tämänkesäinen lausunto sokerista) vieläkään esitä minkäänlaisia rajoituksia.

Kaikki sen tiesivät ja kaikki sen uskoivat vielä 10v sitten

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Ja tarkennus:
Kansalaisten itse tekemä ruoka ei voi olla eri tavoin arvotettua kuin laitoksiiin hyväksytty veetee.
--> Jos laitosruoka on Suomessa laadukasta (eikun KUN se sitä on THLän julkaisujen mukaan),
on sen kelvattava myös muualla kuin laitoksissa. Niillekin joiden raha ei riitä katajanokan lounaisiin. Tai italianlinnaan ja -kokkiin.

Siksi veeteeruoka ei saa maksaa niitä Fogelholmin joka-aamuisia ulkomaisia mansikoita (jotka olivat hänen aamupalassaan toukokuussa 2004) eikä arvon vieraan jokapäiväistä lohta tai Agnushärkää (joojoo, toki köyhät kyykkyyn ja silleen; niin se Keyskin). Veetee josta vain rikkaimmat JA terveimmät saavat edes sitä mitä tarvitaan, ei ole kansanterveystyötä vaan vanhaa kunnon elitismiä. Jota toki on liikkeellä, varsinkin päättäjien keskuudessa...

Tämän sotku virallisterveellisestä on tasan tarkkaan vt-kerman hyväksymää.
Meillä ja ketsuppi-on-vihannes-kouluruoassa -jenkkilässä.
Tosin siinä kävi yhtä köpelösti kuin Räsäsen kukaan-tuo-mitään-tallinnasta -alkoholipolitiikalle.
Päättäjien pitäisi myös tietää mitä tekevät, eikä jättää kaikkea lobbareiulla.
ja tietenkin kärsijöinä ovat aina jotkut ihan muut kuin nämä älyn tonavat

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)