karppaus.infon arkistoitu foorumi

Vihdoinkin löysin tutkimuksen, joka osoittaa, että vähähiilihydraattisella dieetillä laihtuu enemmän kuin vähärasvaisella, vaikka ensiksi mainituilla nautitaan enemmän kaloreita. Tutkimuksessa tutkittavat jaettiin kolmeen ryhmään:
1) vähärasvainen ruokavalio
2) vähähiilihydraattinen ruokavalio ja
3) vähähiilihydraattinen ruokavalio, jossa oli päivittäin 300 kcal enemmän kuin 1:ssä ja 2:ssa.

Ryhmien 1 ja 2 kalorimäärät olivat siis samat, ryhmän 3 korkeammat. Kolmen kuukauden kuluttua vähärasvaisella ruokavaliolla (ryhmä 1) painonpudotus oli keskimäärin 17 paunaa ja samalla kalorimäärällä vähähiilihydraattisella ruokavaliolla (ryhmä 2) 23 paunaa. YLLÄTTÄVÄÄ oli, että ryhmässä 3 keskimääräinen painonpudotus oli 20 paunaa, vaikka ryhmän jäsenten päivittäinen kalorimäärä oli 300 enemmän kuin ryhmillä 1 ja 2. Enpä olisi uskonut, sillä itse olen aina jankuttanut vain kokonaisenergiamäärän ratkaisevan. Tutkimus on sivulla http://www.harvardscience.harvard.edu/m ... ve-low-fat

Jäi kirjoittamatta, että tutkimuksessa oli mukana vain 21 ihmistä ja että sen rahoitti Robert Atkinsin säätiö. Tutkimusta ei ole julkaistu tieteellisissä julkaisuissa, joten sen luotettavuus lienee kyseenalaista.

Kanntattaa katsoa tuolta karppilinkit osioista, sieltä kyllä löytyy vastaavanlaisia tutkimuksia joissa ei ole VHH-tahot olleet takana.

_________________

Täällä näyttäisi olevan samanlainen tulos:
Painonpudotus on ollut sama tiukan kalorirajoitteisella virallistyylillä ja kalorirajoittamattomalla VHH'lla, minkä lisäksi mm kolesteroliarvot paranivat tilastollisesti merkitsevästi vain VHH'lla.

Ja nyt kyseessä on yli 300 koehenkilön ja yli 2 vuoden tutkimus
Ja tutkimus on julkaistukin varsin tunnetussa tiedelehdessä
Linkki: http://www.annals.org/content/153/3/147.abstract?aimhp

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)