Hurjat 5%? Eikä taidettu tutkia VHH'laisia tuossakaan - tai erotella lyhytketjuista ja pitempää Safaa toisistaan (tai luonnonsafaa ja sitä, jota tulee myös teknotranssitetuissa rasvoissa)?

Nopeat hiilarit ja Safa ynnä Mufa ovat polttoaineita kummatkin. Ja tokihan se on niin, että mitä enemmän syö nopeita hiilareita, sitä kaoottisemmin kropan täytyy käyttäytyä, päästäkseen sokereiden herraksi (kun ne ovat korkeina pitoisuuksina oikeastikin myrkyllisiä). Ja silloin Safat/mufat jätetään tieteysti vähemmän vaarallisina vähemmälle huomiolle...

Eli vika taitaa taas kerran olla länsimaisissa hiilareissa, ei luonnonrasvassa.
Eipä tainnut masailla olla homokysteiiniongelmiakaan

Mulla on semmonen käsitys että sokerin syönti (kaikissa muodoissaan) aihettaa elimistöön tulehdustilan (myös verisuoniin) ....
Hiilihydraattien runsaus yhdessä syödyn rasvan kanssa aiheuttaa (tulehtuneisiin suoniin) rasvan kasaantumista ja tukkii suonia...ei pelkkä rasvan syönti...

Kun alotin alakarppina nelisen vuotta sitten... kolesteroolit oli 8.9 ja triglyt 2.7...
Voin, kerman, muinien (ainakin kaks päiuvässä), pekonin ja muitten rasvasten ruokien ja kasvisten syönti (ilman niitä sokereita) tiputti puolessa vuodessa koleteroolin 5.9:ään, nosti HDL:n 3.1:een ja trg o.2:een...
Syön rasvaa n. 100g päivässä

Joten ainakin minä jatkan tällä hyväksi havaitulla systeemillä...lopultahan kai kaikki kuiten kuollaan...kivampi elää ilman särkyjä ja syödä hyvin

Tarkoitus ei ole kenkkuilla vaan esittää vaan tuoreita tutkimuksia.

Kuinkas monta masaita tai masain elämäntapoja noudattavaa mahtaa olla karppaajien joukossa?

Näin väittävät. Taas yksi hyvä syy vältää karppausta. Lopettakaa nyt hyvät ihmiset se rasvalla läträäminen kun on verisuonet vielä (?) kunnossa.

http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/85/6/1598

^^ Mutta maasaithan söivät juuri laadukkaasti hyvää eläin- ja maitorasvaa

Ja korvata tyydyttyneet rasvat vaikkapa oliiviöljyllä.

Onko kellään fulltextiä?

Atherosclerosis. 2005 Jul;181(1):159-65.
Plasma homocysteine predicts progression of atherosclerosis.
Rasouli ML, Nasir K, Blumenthal RS, Park R, Aziz DC, Budoff MJ.
Division of Cardiology, Harbor-UCLA Medical Center Research and Education Institute, Torrance, CA 90502, USA.

MINI ABSTRACT: Three emerging risk factors potentially useful in predicting future cardiac events are electron-beam computed tomography (EBT), homocysteine(HCY), and C-reactive Protein (CRP). We evaluated a cohort of 133 serial asymptomatic patients, who underwent two consecutive EBT scans (8-84 months apart) and a comprehensive cardiac risk factor assessment, including measurements for lipids, ultrasensitive CRP and homocysteine. Individuals with elevated HCY (> or =12 micromol/L) demonstrated a mean increase in CC progression of 35% per year, while those with HCY <12 micromol/L (median) progressed at 17% per year (p = 0.0008). Patients with a level equal to or lower than the median value of CRP (0.8 mg/L) had a median yearly progression of 22%, compared to 21% for those with CRP value = 0.9-11 mg/L (p = ns). Presence of elevated HCY (>12 micromol/L) strongly and independently predicts progression of coronary plaque burden. BACKGROUND: Despite the availability of effective preventive therapies, coronary artery disease (CAD) remains the leading cause of morbidity and mortality. Use of traditional cardiovascular risk factors is imprecise and predicts less than one half of future cardiovascular events. Three 'emerging risk factors', as potential means of identifying subclinical atherosclerosis and predicting future cardiovascular events, are electron-beam computed tomography, homocysteine, and C-reactive protein. Given the evidence that HCY and CRP are involved in atherogenesis, we hypothesized that significant progression of EBT calcium score (a measure of atherosclerotic plaque burden) is associated with higher levels of these markers. METHODS: We evaluated 133 asymptomatic patients (100 men, 33 women; mean age was 61 +/- 9 years) who underwent previous EBT calcium score testing at Harbor-UCLA 8-80 months prior to enrollment (mean follow-up 20 months). Exclusion criteria included those with known or symptomatic CAD and chronic renal disease. During enrollment, we measured risk factors, serum HCY, serum lipids, ultrasensitive-CRP, and repeat EBT calcium scan. Statistical analysis was performed using probable Chi square method, and Student's t-test. RESULTS: Individuals with elevated HCY (> or =12 micromol/L) demonstrated a mean increase in CC progression of 35% per year, while those with HCY <12 micromol/L (median) progressed at 17% per year (p = 0.0008). Patients with a level equal to or lower than the median value of CRP (0.8 mg/L) had a median yearly progression of 22%, compared to 21% for those with CRP value = 0.9-11 mg/L (p = ns). Neither cholesterol values, body mass index, gender, age nor presence of individual risk factors predicted progression of coronary calcium. CONCLUSION: Presence of elevated HCY (>12 micromol/L) strongly and independently predicts progression of coronary plaque burden. PMID: 15939068

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entre ... 5939068%20

No onpa hyvä, että Roope itse tarkistutti valtimoidensa kunnon jokunen vuosi ennen kaatumistaan. Ainakaan plakkia ei aito-atkinslaiselta löytynyt. Eikä muuten sydäntaudit (ihan aikuisetn oikeasti) kuuluneet masaidenkaan vaivoihin. Ja se ainoa rasva-asia, joka lisäsi niinikään maitorasvaa runsaasti käyttävien ruotsalaisten riskiä, ei todellakaan ollut rasvan lisäys eikä tyydytetyt rasvat, vaan jotain ihan muuta (huomaatko, kerralla jo kolem kokeellista tulosta... )

Sen sijaan suurin osa anlosaksien syömistä ja tutkimista tyydytetyistä rasvoista on pitkiä ja kasviperäisiä ja kovetettuja ja jauhojen kanssa syötyjä. Jopa Mensik tietää jo kertoa että rasvahapolla ja rasvahapolla on eroa muussakin kuin tyydyttyneisyysasteessa.