karppaus.infon arkistoitu foorumi

Onko kukaan muu huomannut samaa? Itselläni ainakin finnit väheni merkittävästi.

En ole huomannut ruualla olevan mitään vaikutusta mihinkään suuntaan, tosin minulla ei ole oikein mikään tehonnut tähän ihoon.

... mutta Sam, sinähän alakarpaatkin pääasiassa niukkarasvaisesti. Ja kun lisäät rasvaa, se on pääasiassa tuota puhdistettua, neutraalia rypsiöljyä, jos muistan oikein?

Runsas(luonnon)rasvaisena karppaus näyttää auttavan. Perheemme teinien kasvot ja selkä kukkivat iloisesti joka ikisen hiilaritankkauksen jälkeen. Kokemuksia on kertynyt jo kohta viideltä vuodelta joka sattumalta osui teini-iän pahimpaan finneilyaikaan (siis 11-18 vuotiaille). Koe jatkuu...

Ps: Rasvoilla minä tarkoitan vain eläinperäisiä rasvoja ja täysin jalostamattomia tai korkeintaan kylmäpuristettuja kasviöljyjä.

terv els

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Keski-iän mukanaan tuomat suuret tulipunaiset finnit hävisivät kahdessa kuukaudessa eivätkä ole tulleet takaisin. Joe Blascot pölyttyy kaapin perillä

Jepp, finnit ovat veks täälläkin, kärsin niistä 25 vuotta. Ja tiedän mitä annan nuorten sitten syödä kun se aika alkaa (mulla on niitä muksuja 4!)!

_________________

Onko 100 grammaa rasvaa päivässä niukkarasvaisesti?

Ja olen kyllä ollut myös ketogeenisella dieetillä, ihan kanamunineen ja pekoneineen (joihin siis kyllästyin niin, että en pysty vieläkään niitä syömään...) ja kermoineen, mutta kun ei, niin ei. Toki ihoni ei ole enää samanlainen, kuin 16-vuotiaana, mutta aika paha silti vieläkin.

Pahin yhdistelmä tuntuu olevan minulle tupakansavu ja stressi, jotka yhdistyvät molemmat kapakkaillassa (stressiä, koska rakkaudenhankkimisyritykseni eivät onnistu....). Ulkoilma tuntuu olevan
hyväksi.

Laskinpa vielä, mistä nuo meikäläisen rasvat "normaalilla" ruokavaliolla tulevat:

viljoista: 12 grammaa
liha ja kananmunat: 29 grammaa
kalat ja kalaöljy: 15 grammaa
maitotuotteet: 6 grammaa
hetelmät ja vihannekset: 5 grammaa
pähkinät: 15 grammaa
rypsiöljy: 10 grammaa

Voih... Onpas kauniisti sanottu... "Rakkaudenhankkimisyritykset"
Kyllä se siitä! Näytä vaikka niitä sun mahakarvoja, niin rupee emäntäehdokasta löytyyn...

Tuo itse suoritus ei vaan ole ollenkaan kaunista katsottavaa.......

Eipä ole, hyvä kun tarkensit. Onko tuo tyypiarvo vai keskiarvo? Aiemmat syömäviitteesi nimittäin viittasivat minusta runsasproteiiniseen ja keskimäärin selvästi alle 100 rasvagramman tyyliin. Ja palautusjuomien, proteiinijauhdeiden ja rypsiöljyn käyttöön... kun taas tuossa melkoinen osa valkuaisesta ja rasvasta näyttäisi tulevan oikeasta ruoasta eikä korvikejauheista. Mikä on yleensä hyvä indikaattori hyvälaatuiselle ravinnolle.

Olet vain kausiluontoisesti sillä tosiniukkarasvaisella syklityksellä, mutta käykö rasvaprosenttisi joskus kymmenen yläpuolellakin? Entä jos alhainen kehon rasvapitoisuus voisi häiritä hormonaalitasoja - myös miehillä?

terv els

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Tyypillinen päivän ruokailu, ei hirvittävästi vaihtele.



Käy kyllä ihan reilustikin, itse asiassa minulle tuo alle 10% on melkoisen hankala saavutettava. Kovin alhainen rasvaprosentti häiritsee varmasti hormonitasoja, tiedä sitten mihin suuntaan aknen kannalta (testosteroni laskee mutta kortisoli ja stressihormonit kaiketi nousevat.....).

Mä oon huomannut että kosteiden ravintolailtojen jälkeen on iho miltei poikkeuksetta pari päivää huonommassa kunnossa kuin muuten. Tosin tämä ilmiö on karppauksen myötä vähän vähentynyt. Mä oon aina ajatellut sen johtuvan siitä alkoholista, mutta en tiiä sitten mistä on oikeasti kyse.

Te, jotka olette päässeet aknesta/finneistä eroon, onko se tapahtunut ketogeenisellä / laatuhiilarisella vai ihanko hyväkarppauskin on auttanut??

Entäs te (me..) jotka eivät ole saavuttaneet upeita tuloksia, kuis jämptisti on syöty?

Entä, jos iho on parantunut vaikka ketogeenisella, onko pahennusta tapahtunut ylläpidolle siirryttäessä?

_________________
Parraani teen ja saap luvan riittää

Minulla pysyy kuiva iho ja muulla perheellä rasvainen iho kunnossa
- monipuolisella kohtuuvalkuaisella,
- vähällä tärkkelyksellä,
- runsailla rehuilla
- ja runsaalla rasvalla, jossa on mukana Mufaa ja loraus kalaöljyä. Puhdas ketogeeninen heikentää, samoin kohtuu tärkkelys tai runsas sokeri. Mutta rivi Fasua tai lasillinen ei tunnu vielä missään

terv els

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Joo, eihän niitä finnejä pahemmin ole mutta...

milläs nää mustapäät saa pois?

(Eläinperäinen) rasva näyttää auttaneen niihinkin ainakin kahdella tässä talossa.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Kyllä on hävinnyt, etenki kun viljatkin on poissa käytöstä...

_________________
Karppi, since 2005

Kyllä näppylät on hävinny vaikkei aknesta ihan voi puhua.

Ps. Ot: juuri eräs vanhojentansseihin osallistunut tyttö kertoi saaneensa selkänsä aknen poistumaan merisuolavedellä valemalla. Näin sai unelmapukunsa tansseihin!

_________________
http://www.iherb.com ja alennus ensitilaajalle koodilla: KOT994!