Onnea vaan Nooralotalle valitsemallaan tiellä o/
Mahtavatko prof. Tim Noakesin valmennettavat nyt kovastikin hermostua Pekingiä ajatellen?
Vaikka ainahan Suomi on pikajuoksussa selvinnyt paremmin kuin afrikkalaiset... onhan...

Linkki: viewtopic.php?p=1917881#p1917881
"Hiilaritankkauksen isä ja urheilulääketieteen professori Tim Noakes koki vähähiilihydraattisen ruokavalion edut sairastuttuaan diabetekseen. Hänelle selvisi myös se, millainen ruoka maksimoi urheilusuoritukset. Noakes kirjoitti VHH'sta kirjan, joka on ollut puolen vuoden ajan Etelä-Afrikan myyntitilastojen kärjessä."

Järkevät ihmiset kyllä huomaavat, miten asiat ovat:

http://www.makuja.fi/artikkelit/4715318 ... draatteja/

Kun Nooralotan ura päättyy, ja jos ruokavalio jatkuu samanlaisena, Nooralotta lihoo, ja jonain kauniina päivänä kuuluu ovelta koputus: "Nooralotta, tuu avaamaan, täällä koputtelee Diabetes".

Jos Nooralotta syö kuluksensa mukaan aktiiviuran jälkeenkin, niin hän ei liho eikä tule diabetesta vaikka söisikin hiilaripainotteisesti.

-millä tapaa huippu-urheilija vertautuu tavalliseen,keskimääräiseen järkevään ihmiseen?
(suomen)kansasta ehkä 0,1%,korkeintaan siis, urheilee tuolla tasolla kuin Neziri.En epäile etteikö pikajuoksussa tarvittaisi hyvinkin runsaita hiilihydraatteja.Mutta se tuskin kääntää,eikä kuulukaan,täällä palstalla majailevien takkia.

Itse vetäsen suht niukoilla hiilihydraateillani 50 metriä 6,9 sekunttiin käsikellotuksella.Koska olen syntyjäni nopea,niin asiaa on vaan joskus piruuttaan testattu.Se on mielestäni kohtuu hyvä aika vanhahkolla huonopintaisella radalla ja ilman asianmukaisia juoksukenkiä (ts.kuluneilla normaali lenkkareilla).
En tiedä tippuisiko alle 6,5 jos olisin saanut minuuttiakaan juoksuvalmennusta,juoksisin tasapintaisella radalla ja kunnon kengillä.

Kossu vetoo?

Jos Nooralotta syö kuluksensa mukaan aktiiviuran jälkeenkin, niin hän ei liho eikä tule diabetesta vaikka söisikin hiilaripainotteisesti.

Sellaiseenhan se Noakeskin uskoi vahvasti, vaan eipä onnistunut.
Onneksi on muitakin keinoja

Satu Tuomisto on paneutunut uuteen toimenkuvaansa niin innokkaasti, että vanhalta urheilijalta ovat menneet ravintoasiat hieman rempalleen.
- Huomasin, että voimat hiipuivat. Tartuin asiaan ja nyt olen suunnitellut oman syömiseni uudelleen. Etenkin hiilareita tarvitsen lisää.

Järkevät ihmiset kyllä huomaavat, miten asiat ovat:

Videolla Neziri totesi, että oli päässyt irti hiilarikammostaan. Se lienee psyykkeele hyvä juttu. Hän oli lisännyt rasvaa ruokavalioonsa. Ruokavalion uutuudet olivat trendikkäitä: ruususuola, camelina- ja pellavaöljy. Näistä muutoksista oli seurannut, että paino oli pikemminkin laskenut, joka on myös huipputulosten kannalta eduksi.

Näytillä oli myös treenieväät: Kanasuikaleita + riisiä sekä saman verran kurkkua, molemmat omassa pakasterasiassaan.

Kisoissa tarvitaan energiaa. 100m kuluttaa ~4kcal (1g HH) ja 400m ~15kcal (4g HH ).
Treeniviikko vaatinee 3500 kcal lisäenergiaa. Elimistö käyttää siihen tyypillisesti 10% proteiinia, 40% HH ja 50% rasvaa. Se tekee 350g HH/vko = 50g HH/pv. Silmämääräisesti arvioiden Nezirin eväistä ei löytynyt tätä määrää hiilaria.

Toivotan Nezirille menestystä urallaan ja elämässä muutoinkin.

Syntyjään nopea, 50m, käsiaika 6,9 s?
Noh, käsiaikaan saa lisätä 0,2 - 0,3 s riippuen kellon käyttäjästä.

-no,siis tää on nurmipeitteisellä kuhmuraisella alustalla.Mun mielestä ihan ok,ja kertoo "syntyjään nopeudesta" koska en ole ikinä npeusjuoksua harjoitellut.
90-luvun alussa juoksin yläasteella satasen 11,9-12,0 pintaan.käsikellotuksella.Juoksitko sinä?

165 kg. Se vaati treeniä