karppaus.infon arkistoitu foorumi :: Voihan rasvapolttoisuus :)

Mutta jos lihakset toimivat rasvalla (eivätkä edes halua erityisesti käyttää plasman sokerivarastoja, jotamitä voi hyvin kutsua vaikkapa fysiologiseksi insuliiniresistenssiksi) niin maksa pystyy urheilusuoritustenkin aikana tekemään sen verran glukoosia vereen, että aivot saavat tarpeensa ja sokerin pitoisuu veressä pysyy riittävänä. Eikä hypoja tule enää koskaan. Toki lihakset saa rasvapolttoisiksi vain aika tiukalla rasvakarppauksella...

Minulla on aerobinen kynnyssyke 140 (hengityskaasuanalyysin perusteella) eli tuolla rasitustasolla lihakset käyttävät vasta fifty-fifty glukoosia ja rasvaa eli käytännössä juoksulenkkivauhdissa. Normi arjessa, työssä ja vaikkapa koiran kanssa kävelylenkkejä tehdessä syke pyörii välillä 50-80 eli lihakset toimivat (lähes) yksinomaan rasvalla. En karppaa, saatika aika tiukasti rasvakarppaa.

Vieras kirjoitti:

No ompas taas täyttä huuhaata! Mistäs kivikauden oppikirjoista tollaista voi lukea?

Ihmisen fysiologia kun nyt vain on tuollainen ja jokainen voi omat kynnyksensä käydä mittauttamassa, niin miksi ihmeessä karppi kinaa vastaan ja keksii vaihtoehtoisia todellisuuksia? Itse poltan pääasiassa rasvaa vielä 230W teholla poljettaessa, entäs rasvapolttoiset Peksu ja els?

Vieras kirjoitti:

Meikäläiselle itse asiassa ihan sama, koska sen kynnyksen ylittävä liikunta ei kiinnosta niin sitten vähäänkään. Eikä muuten ole kiinnostanut edes lapsena, jolloin kuitenkin tuli tehtyä (rauhallisia) kolmen tunnin hiihtolenkkejä ihan vaan huvikseen ja kesällä sama polkupyörällä.

Joten voi olla joku kynnys tai sitten ei, täysin epärelevantti asia kun liikunnasta haen ihan muuta kuin jotain 'aerobista kynnyssykettä' tms.

Tiedoksi nyt vain, että ihmisen fysiologia kun nyt vain on erilainen ketogenistä ruokavaliota noudattavalla versus pullamössöä nauttivalla henkilöllä...

** sorry, vanha ei jaksa enää samoja rautalankoja ***

Hei miksi et menisi ko testiin kun haaste on heitetty? Nythän tässä käy niin, että kaivaudut poteroon ja huutelet sieltä. Käy testissä ja lyö rätingit pöytään, niin voit sitten vahvistaa kuinka teidän kehot toimii täysin eri tavalla rasitustilanteessa. Voi olla, että saisit itsekin uutta ja arvaamatonta tietoa kehosi energiankäytöstä?

Sinänsä jännää jos karppaajia ei kiinnosta moiset mittaukset kun muuten tuntuu olevan kiinnostusta kaiken maailman apo-kole-verenpaine-mitälie mittauksiin. Hassua.

Kuuluu kuvioon "et ole Hyvä Ihminen™ ellet tee X ja Y".

Tämä aihe näyttää olevan jatkuvan väännön kohteena. Ehkä siksikin että hyvät karppiveljet menevät tähän asiaan niin kuumaverisesti kiinni. Eihän vieras esittänyt kuin ihan perusfysiologiaa. Mielestäni hän ei pakottanut tai kehottanut ketään harrastamaan kovaa liikuntaa vaan toi esille kropan tavan käsitellä energiaa. Vaikka rasvapolttoisuus muuttaa hivenen asioita ei kuitenkaan kehon perusasiat muutu kovinkaan paljon.

Kun kropan opettaa rasvapolttoiseksi se pystyy tehokkaasti käyttämään rasva ja rasvavarastoja matalasykkseisessä liikunnassa. Rasvapolttoisella myöskin syketaso, jolla poltetaan vielä rasvaa saadaan hieman nostettua. Tästä mm. Peter Attia on tehnyt itsellään aika kattavia testejä ja mittauksia. Mutta perusfakta säilyy: kun mennään anaerobiselle puolelle ei rasvoista tai ketoneista valitettavasti ole hirveästi apuja. En sano, etteikö maksimisykkeellä voi tehdä asioita pelkän rasvan voimalla mutta tehokkainta ja kivaa se ei ole. Ei olotilalle eikä elimistölle.

FF

Tossa gradussa on jonkinmoinen peruspaketti asian tiimoilta. Esim sivulla 22 löytyy hiilarin nautinnan vaikutus käytettyyn rasvan määrään.

RASVA-AINEENVAIHDUNTA LEVOSSA JA KUORMITUK-
SESSA LIIKUNNALLISESTI EROAVILLA IDENTTISILLÄ
KAKSOSILLA

https://jyx.jyu.fi/dspace/bitstream/han ... sequence=1

En ihan pysynyt mukana, mitä vieras kysyy/yrittää kertoa. Minä olen käynyt useamman kerran testeissä, joten voisin yrittää vastata, jos jotain kysyt.

Julkaisija:	Vieras [ 2015-02-16 13:07:55 ]
Viestin otsikko:	Voihan rasvapolttoisuus :)
els kirjoitti: Mutta jos lihakset toimivat rasvalla (eivätkä edes halua erityisesti käyttää plasman sokerivarastoja, jotamitä voi hyvin kutsua vaikkapa fysiologiseksi insuliiniresistenssiksi) niin maksa pystyy urheilusuoritustenkin aikana tekemään sen verran glukoosia vereen, että aivot saavat tarpeensa ja sokerin pitoisuu veressä pysyy riittävänä. Eikä hypoja tule enää koskaan. Toki lihakset saa rasvapolttoisiksi vain aika tiukalla rasvakarppauksella... viewtopic.php?f=30&p=1968414&sid=28ad33b8e929b83657b1db28f39aff15#p1968400 Minulla on aerobinen kynnyssyke 140 (hengityskaasuanalyysin perusteella) eli tuolla rasitustasolla lihakset käyttävät vasta fifty-fifty glukoosia ja rasvaa eli käytännössä juoksulenkkivauhdissa. Normi arjessa, työssä ja vaikkapa koiran kanssa kävelylenkkejä tehdessä syke pyörii välillä 50-80 eli lihakset toimivat (lähes) yksinomaan rasvalla. En karppaa, saatika aika tiukasti rasvakarppaa. Toisaalta jokaiselta, myös rasvakarpilta, löytyy se fyysisen rasituksen taso (anaerobinen kynnys) jolla lihakset toimivat (lähes) yksinomaan glukoosilla. Jännä että tämä pitää pitää opettaa karpeille kerta toisensa jälkeen

Julkaisija:	els [ 2015-02-16 15:11:47 ]
Viestin otsikko:	Re: Voihan rasvapolttoisuus :)
Ei sitä sinun mikään pakko ole uskoa - eikä kokeillakaan. Jokainen tulkoon autuaaksi uskollaan Meikäläinen on elänyt jo seitsemän vuotta niin vähillä hiilareilla ja valkuaisilla, että lihasten on ollut pakko löytää jokin toinen energiankäyttötapa itselleen. Mitokondriatasolla siis, ja siten, ettei aivot ala itkeä energianpuutetta. Siinä tilanteessa lihasten fysiologinen insuliiniresistenssi on silkkaa jautaa. Ei ole sen jälkeen enää koskaan tarvinnut itkeä nälkää eikä hypoja (jotka niinikään kuuluivat sukuperimään) Se jolla on äärettömästi aikaa vain oman itsensä treenaamiseen ja pällistelemiseen, saa minun puolestani kaikessa rauhassa vedellä maratoonejaan ja muuta kilpajuttua ja tulla niillä autuaaksi. Itselle riittää ihan hyvin, että tämä toimii ilman moisia, päivä ja vuosi toisensa perään. Jos rasvapolttoisuus tulisi kenelle vaan ja tuosta vaan, kenelläkään ei koskaan olisi hypoja... Eikä repivää nälkää. Eihän nälkä voi tulla jos (hoikassakin) kropassa on kilokaupalla rasvaa poltettavaksi. Paitsi jos siihen ei pääse käsiksi.

Julkaisija:	Peksu [ 2015-02-16 15:25:27 ]
Viestin otsikko:	Re: Voihan rasvapolttoisuus :)
Vieras kirjoitti: Minulla on aerobinen kynnyssyke 140 (hengityskaasuanalyysin perusteella) eli tuolla rasitustasolla lihakset käyttävät vasta fifty-fifty glukoosia ja rasvaa eli käytännössä juoksulenkkivauhdissa. Normi arjessa, työssä ja vaikkapa koiran kanssa kävelylenkkejä tehdessä syke pyörii välillä 50-80 eli lihakset toimivat (lähes) yksinomaan rasvalla. En karppaa, saatika aika tiukasti rasvakarppaa. No ompas taas täyttä huuhaata! Mistäs kivikauden oppikirjoista tollaista voi lukea?

Julkaisija:	Vieras [ 2015-02-16 15:46:24 ]
Viestin otsikko:	Re: Voihan rasvapolttoisuus :)
Peksu kirjoitti: Vieras kirjoitti: Minulla on aerobinen kynnyssyke 140 (hengityskaasuanalyysin perusteella) eli tuolla rasitustasolla lihakset käyttävät vasta fifty-fifty glukoosia ja rasvaa eli käytännössä juoksulenkkivauhdissa. Normi arjessa, työssä ja vaikkapa koiran kanssa kävelylenkkejä tehdessä syke pyörii välillä 50-80 eli lihakset toimivat (lähes) yksinomaan rasvalla. En karppaa, saatika aika tiukasti rasvakarppaa. No ompas taas täyttä huuhaata! Mistäs kivikauden oppikirjoista tollaista voi lukea? Mene/menkää urheiluopistolle ergometritestiin, jossa mitataan ajan funktiona kasvavassa kuormassa sekä veren laktaatit että uloshengityskaasut. Uloshengitetyn kaasun hiilidioksipitoisuus kertoo melko suoraviivaisesti sen kuinka paljon työskentelevät lihakset käyttävät glukoosia ja kuinka paljon rasvaa kullakin rasitustasolla. Anaerobisella kynnyksellä RQ ~ 1, jolloin työskentelevät lihakset saavat energiansa (lähes) täysin glukoosista. Ihmisen fysiologia kun nyt vain on tuollainen ja jokainen voi omat kynnyksensä käydä mittauttamassa, niin miksi ihmeessä karppi kinaa vastaan ja keksii vaihtoehtoisia todellisuuksia? Itse poltan pääasiassa rasvaa vielä 230W teholla poljettaessa, entäs rasvapolttoiset Peksu ja els?

Julkaisija:	Toisinsyöjä [ 2015-02-16 15:59:37 ]
Viestin otsikko:	Re: Voihan rasvapolttoisuus :)
Vieras kirjoitti: Ihmisen fysiologia kun nyt vain on tuollainen ja jokainen voi omat kynnyksensä käydä mittauttamassa, niin miksi ihmeessä karppi kinaa vastaan ja keksii vaihtoehtoisia todellisuuksia? Itse poltan pääasiassa rasvaa vielä 230W teholla poljettaessa, entäs rasvapolttoiset Peksu ja els? Meikäläiselle itse asiassa ihan sama, koska sen kynnyksen ylittävä liikunta ei kiinnosta niin sitten vähäänkään. Eikä muuten ole kiinnostanut edes lapsena, jolloin kuitenkin tuli tehtyä (rauhallisia) kolmen tunnin hiihtolenkkejä ihan vaan huvikseen ja kesällä sama polkupyörällä. Joten voi olla joku kynnys tai sitten ei, täysin epärelevantti asia kun liikunnasta haen ihan muuta kuin jotain 'aerobista kynnyssykettä' tms.

karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/

Voihan rasvapolttoisuus :) https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=4&t=68638	Sivu 1/12

Julkaisija:	Vieras [ 2015-02-16 16:10:17 ]
Viestin otsikko:	Re: Voihan rasvapolttoisuus :)
Toisinsyöjä kirjoitti: Vieras kirjoitti: Ihmisen fysiologia kun nyt vain on tuollainen ja jokainen voi omat kynnyksensä käydä mittauttamassa, niin miksi ihmeessä karppi kinaa vastaan ja keksii vaihtoehtoisia todellisuuksia? Itse poltan pääasiassa rasvaa vielä 230W teholla poljettaessa, entäs rasvapolttoiset Peksu ja els? Meikäläiselle itse asiassa ihan sama, koska sen kynnyksen ylittävä liikunta ei kiinnosta niin sitten vähäänkään. Eikä muuten ole kiinnostanut edes lapsena, jolloin kuitenkin tuli tehtyä (rauhallisia) kolmen tunnin hiihtolenkkejä ihan vaan huvikseen ja kesällä sama polkupyörällä. Joten voi olla joku kynnys tai sitten ei, täysin epärelevantti asia kun liikunnasta haen ihan muuta kuin jotain 'aerobista kynnyssykettä' tms. Nyt et ihan ymmärtänyt. Esl väittää että lihakset saa rasvapolttoiseksi vain aika tiukalla rasvakarppauksella. Tämä on huuhaata, kuten omasta esimerkistäni voi nähdä. Itse asiassa väitän, että poltan vielä sellaisellakin rasitustasolla lähes yksinomaan rasvaa missä tavan karppi jo uupuu kaikkensa antaneena ja glukoosin rippeetkin käyttäneenä erometrin päälle

Julkaisija:	Peksu [ 2015-02-16 16:16:18 ]
Viestin otsikko:	Re: Voihan rasvapolttoisuus :)
Tiedoksi nyt vain, että ihmisen fysiologia kun nyt vain on erilainen ketogenistä ruokavaliota noudattavalla versus pullamössöä nauttivalla henkilöllä...

Julkaisija:	Vieras [ 2015-02-16 16:50:09 ]
Viestin otsikko:	Re: Voihan rasvapolttoisuus :)
Peksu kirjoitti: Tiedoksi nyt vain, että ihmisen fysiologia kun nyt vain on erilainen ketogenistä ruokavaliota noudattavalla versus pullamössöä nauttivalla henkilöllä... Mene ko. uloshengityskaasuanalyysin sisältävään rasitustestiin ja palataan sitten astialle

Julkaisija:	els [ 2015-02-16 20:24:29 ]
Viestin otsikko:	Re: Voihan rasvapolttoisuus :)
sorry, vanha ei jaksa enää samoja rautalankoja *

Julkaisija:	Vieras [ 2015-02-17 07:37:27 ]
Viestin otsikko:	Re: Voihan rasvapolttoisuus :)
els kirjoitti: sorry, vanha ei jaksa enää samoja rautalankoja * Hei miksi et menisi ko testiin kun haaste on heitetty? Nythän tässä käy niin, että kaivaudut poteroon ja huutelet sieltä. Käy testissä ja lyö rätingit pöytään, niin voit sitten vahvistaa kuinka teidän kehot toimii täysin eri tavalla rasitustilanteessa. Voi olla, että saisit itsekin uutta ja arvaamatonta tietoa kehosi energiankäytöstä? Sinänsä jännää jos karppaajia ei kiinnosta moiset mittaukset kun muuten tuntuu olevan kiinnostusta kaiken maailman apo-kole-verenpaine-mitälie mittauksiin. Hassua. t. Eri hemmo

Julkaisija:	Peksu [ 2015-02-17 09:34:31 ]
Viestin otsikko:	Re: Voihan rasvapolttoisuus :)
Voisiko arvon vieras kertoa, että mitä sellaista tietoa sulla on, jota yrität täällä opettaa? Sillä totuushan on, että pullamössöä nauttiva urheilija menettää jo muutamassa tunnissa koko glykogeenivarastonsa, jolloin seurauksena on nopea väsähtäminen. Urheilija käytännöllisesti katsoen törmää seinään. Jotta ei päädyttäisi tähän, täytyy urheilijan jatkuvasti tankata hiilihydraateilla suorituksen aikana. Kun pullamössöä nauttivan urheilijan glykogeenivarastot hupenevat, niin elimistö ei voi siirtyä noin vain polttamaan rasvaa, vaikka rasvavarastot olisivat kuinka suuret. Ketogeenisellä ruokavaliolla olevalla urheilijalla ei tätä väsymistä tapahdu, sillä rasvaa riittää päiväkausia kestävään suoritukseen. Lisäksi tämä mahdollistaa, että voi treenata kovempaa ja pidempään ja treeneistä palautuu nopeammin.

Julkaisija:	Toisinsyöjä [ 2015-02-17 09:42:52 ]
Viestin otsikko:	Re: Voihan rasvapolttoisuus :)
Vieras kirjoitti: Hei miksi et menisi ko testiin kun haaste on heitetty? Nythän tässä käy niin, että kaivaudut poteroon ja huutelet sieltä. Käy testissä ja lyö rätingit pöytään, niin voit sitten vahvistaa kuinka teidän kehot toimii täysin eri tavalla rasitustilanteessa. Voi olla, että saisit itsekin uutta ja arvaamatonta tietoa kehosi energiankäytöstä? Sinänsä jännää jos karppaajia ei kiinnosta moiset mittaukset kun muuten tuntuu olevan kiinnostusta kaiken maailman apo-kole-verenpaine-mitälie mittauksiin. Hassua. Vastaan omalta osaltani, koska toinenkaan vieras ei ymmärtänyt mitä edellisellä viestilläni tarkoitin: En suostu tylsään ja mielenkiinnottomaan liikuntaan edes testien vuoksi ja koska en ole koskaan ollut kiinnostunut tuon tyyppisestä liikunnasta muutenkaan, niin asialla ei ole mitään väliä omalta kannaltani. Minä en yksinkertaisesti tee mitään testituloksella liikunnasta, jollaista en kuitenkaan koskaan suostu vapaaehtoisesti harrastamaan. Mitä järkeä testata suorituskykyäni tilanteessa, jollaista ei oman liikuntaharrastuksen piirissä tule koskaan eteen? Minä vedän sen sijaan matalalla sykkeellä ja vain satunnaista räjähtävää suoritusta vaativaa liikuntaa sen 6-11 tuntia päivässä viikon putkeen kesäleirillä, ei mitään ongelmia. Miksi testauttaisin jotain, millä ei ole minulle merkitystä? Satunpa vaan olemaan nirso liikuntani suhteen - sen on oltava itseisarvoisen mielenkiintoista ilman että mielenkiinto tulee kilpailemisesta tai tulosten seuraamisesta - ja minulle itseisarvoisen mielenkiintoinen liikunta nyt vaan ei vaadi minkään aerobisen kynnyssykkeen tavoittelua.

Julkaisija:	Samaani [ 2015-02-17 10:37:10 ]
Viestin otsikko:	Re: Voihan rasvapolttoisuus :)
Kuuluu kuvioon "et ole Hyvä Ihminen™ ellet tee X ja Y".

Julkaisija:	Toisinsyöjä [ 2015-02-17 10:41:39 ]
Viestin otsikko:	Re: Voihan rasvapolttoisuus :)
Samaani kirjoitti: Kuuluu kuvioon "et ole Hyvä Ihminen™ ellet tee X ja Y". Heti kun antaa muiden ihmisten määritellä millä ehdoilla on ns. 'hyvä ihminen' tulee paskaa käteen. Ja melko ansaitusti: Kyseessä on asia jossa ei ole yhtä oikeaa vastausta, vaan eri ihmisille eri asiat muodostavat kokonaisuuden 'hyvä ihminen.' Ja ne jotka katsovat voivansa määritellä muista ihmisistä ovatko nämä 'hyviä ihmisiä' vai eivät, tulee pitää mahdollisimman kaukana kaikista muita ihmisiä koskevista päätöksistä. Muuten seuraukset ovat sangen ikävät: Esimerkiksi Pohjois-Koreassa on erittäin selkeät määritelmät siitä, kuka on 'hyvä ihminen' ja kuka ei. Ja seuraukset niille jotka eivät sitä ole...

Julkaisija:	moi [ 2015-02-17 16:28:22 ]
Viestin otsikko:	Re: Voihan rasvapolttoisuus :)
Joo, hiilareitakin tarvitaan. Yhtään lehtijuttua, jossa mainitaan hiilihydraatiton dieetti, ei tarvita. Eikä yhtään juntturaa, joka väittää ettei ilman hiilareita pysty. syön perunaa - en ole sohvaperuna. Vitsi; Isis oli!

Sivu 1/12	Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/

Julkaisija:	Samaani [ 2015-02-17 10:44:54 ]
Viestin otsikko:	Re: Voihan rasvapolttoisuus :)
Ei ne vieraat useimmiten ymmärrä tällaisia Taistelutantereella

Julkaisija:	Martti Syväniemi [ 2015-02-17 11:00:25 ]
Viestin otsikko:	Re: Voihan rasvapolttoisuus :)
Tossa gradussa on jonkinmoinen peruspaketti asian tiimoilta. Esim sivulla 22 löytyy hiilarin nautinnan vaikutus käytettyyn rasvan määrään. RASVA-AINEENVAIHDUNTA LEVOSSA JA KUORMITUK- SESSA LIIKUNNALLISESTI EROAVILLA IDENTTISILLÄ KAKSOSILLA https://jyx.jyu.fi/dspace/bitstream/han ... sequence=1 En ihan pysynyt mukana, mitä vieras kysyy/yrittää kertoa. Minä olen käynyt useamman kerran testeissä, joten voisin yrittää vastata, jos jotain kysyt.

Julkaisija:	FatFan [ 2015-02-17 11:11:56 ]
Viestin otsikko:	Re: Voihan rasvapolttoisuus :)
Tämä aihe näyttää olevan jatkuvan väännön kohteena. Ehkä siksikin että hyvät karppiveljet menevät tähän asiaan niin kuumaverisesti kiinni. Eihän vieras esittänyt kuin ihan perusfysiologiaa. Mielestäni hän ei pakottanut tai kehottanut ketään harrastamaan kovaa liikuntaa vaan toi esille kropan tavan käsitellä energiaa. Vaikka rasvapolttoisuus muuttaa hivenen asioita ei kuitenkaan kehon perusasiat muutu kovinkaan paljon. Kun kropan opettaa rasvapolttoiseksi se pystyy tehokkaasti käyttämään rasva ja rasvavarastoja matalasykkseisessä liikunnassa. Rasvapolttoisella myöskin syketaso, jolla poltetaan vielä rasvaa saadaan hieman nostettua. Tästä mm. Peter Attia on tehnyt itsellään aika kattavia testejä ja mittauksia. Mutta perusfakta säilyy: kun mennään anaerobiselle puolelle ei rasvoista tai ketoneista valitettavasti ole hirveästi apuja. En sano, etteikö maksimisykkeellä voi tehdä asioita pelkän rasvan voimalla mutta tehokkainta ja kivaa se ei ole. Ei olotilalle eikä elimistölle. FF

Julkaisija:	Vieras [ 2015-02-17 12:47:39 ]
Viestin otsikko:	Re: Voihan rasvapolttoisuus :)
FatFan kirjoitti: Tämä aihe näyttää olevan jatkuvan väännön kohteena. Ehkä siksikin että hyvät karppiveljet menevät tähän asiaan niin kuumaverisesti kiinni. Eihän vieras esittänyt kuin ihan perusfysiologiaa. Mielestäni hän ei pakottanut tai kehottanut ketään harrastamaan kovaa liikuntaa vaan toi esille kropan tavan käsitellä energiaa. Vaikka rasvapolttoisuus muuttaa hivenen asioita ei kuitenkaan kehon perusasiat muutu kovinkaan paljon. Kun kropan opettaa rasvapolttoiseksi se pystyy tehokkaasti käyttämään rasva ja rasvavarastoja matalasykkseisessä liikunnassa. Rasvapolttoisella myöskin syketaso, jolla poltetaan vielä rasvaa saadaan hieman nostettua. Tästä mm. Peter Attia on tehnyt itsellään aika kattavia testejä ja mittauksia. Mutta perusfakta säilyy: kun mennään anaerobiselle puolelle ei rasvoista tai ketoneista valitettavasti ole hirveästi apuja. En sano, etteikö maksimisykkeellä voi tehdä asioita pelkän rasvan voimalla mutta tehokkainta ja kivaa se ei ole. Ei olotilalle eikä elimistölle. FF Siinäpä se pähkinänkuoressa. Vuoden päästä taas tapellaan samasta asiasta kun jengi on vaihtunut ja/tai unohtanut, että 10 tunnin matalatehoinen hissuttelu jollain treenileirillä on eri asia kuin nappilaudassa meno...

Julkaisija:	Peksu [ 2015-02-18 07:50:18 ]
Viestin otsikko:	Re: Voihan rasvapolttoisuus :)
Martti Syväniemi kirjoitti: Tossa gradussa on jonkinmoinen peruspaketti asian tiimoilta. Esim sivulla 22 löytyy hiilarin nautinnan vaikutus käytettyyn rasvan määrään. RASVA-AINEENVAIHDUNTA LEVOSSA JA KUORMITUK- SESSA LIIKUNNALLISESTI EROAVILLA IDENTTISILLÄ KAKSOSILLA https://jyx.jyu.fi/dspace/bitstream/han ... sequence=1 En ihan pysynyt mukana, mitä vieras kysyy/yrittää kertoa. Minä olen käynyt useamman kerran testeissä, joten voisin yrittää vastata, jos jotain kysyt. Toi tutkimus on tehty hiilihydraatteja käyttävillä ei vhh:ta noudattavilla eli ei tuo mitään lisäarvoa tähän keskusteluun.