6h kestävällä etapilla 20min välein energiageelejä, riisikakkuja yms eli sokeria
| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| Mitä Tour de Francen voittaja söi? https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=4&t=70149 |
Sivu 1/3 |
| Julkaisija: | els [ 2016-08-01 18:40:16 ] |
| Viestin otsikko: | Mitä Tour de Francen voittaja söi? |
Eikun itse asiassa kaksoisvoittaja. Voitto kotiin viime vuonna JA tänä vuonna. Sillä reitillä kuulemma pitäisi elää spagetilla... Vai oliko niin että nyt kilpapyöräilykään ei ole enää urheilua : ) Linkki josta löytyy lisää: http://yelling-stop.blogspot.fi/2016/07 ... ur-de.html |
|
| Julkaisija: | Vieras [ 2016-08-01 22:00:21 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Mitä Tour de Francen voittaja söi? |
els kirjoitti: Eikun itse asiassa kaksoisvoittaja. Voitto kotiin viime vuonna JA tänä vuonna. Sillä reitillä kuulemma pitäisi elää spagetilla... Vai oliko niin että nyt kilpapyöräilykään ei ole enää urheilua : ) Linkki josta löytyy lisää: http://yelling-stop.blogspot.fi/2016/07 ... ur-de.html Toki lepopäivinä voidaan syodä pihviä ja muuta niin, sitä pihviä ja lisuketta, kun kilpapäivinä muuta. miksiköhän se söi aamupalaksi puuroa ja lisäksi riisiä. Nii ei kerrota muille hys, hys. Itkin saatan suödä jonain aamuina VHH aamupalan, ruispalan ja kummallekin palalle kananmuna + eloveenaa lautasella. No ehkä jatkan VHH:lla keväämmällä. |
|
| Julkaisija: | Vieras [ 2016-08-02 08:21:04 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Mitä Tour de Francen voittaja söi? |
Niin kait se on sama täyttääkö glukoosivarastot glukoosilla vai aminohapoilla. Eiköhän toi ime cherrykonsentraattia useamman pussin tunnissa pitkillä lenkeillä. Miksiköhän ne ei näyttänyt kilpailupäivän aamiaista. |
|
| Julkaisija: | Vieras [ 2016-08-02 11:19:30 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Mitä Tour de Francen voittaja söi? |
Vieras kirjoitti: Niin kait se on sama täyttääkö glukoosivarastot glukoosilla vai aminohapoilla. Eiköhän toi ime cherrykonsentraattia useamman pussin tunnissa pitkillä lenkeillä. Miksiköhän ne ei näyttänyt kilpailupäivän aamiaista. No toi koko juttuhan on hömppää ja kömpelö provo. Koko sky team Froomi mukaan lukien imi geelejä ja patukoita kitusiinsa senkun kerkisivät. |
|
| Julkaisija: | Vieras [ 2016-08-02 17:15:08 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Mitä Tour de Francen voittaja söi? |
els kirjoitti: Eikun itse asiassa kaksoisvoittaja. Voitto kotiin viime vuonna JA tänä vuonna. Sillä reitillä kuulemma pitäisi elää spagetilla... Vai oliko niin että nyt kilpapyöräilykään ei ole enää urheilua : ) Linkki josta löytyy lisää: http://yelling-stop.blogspot.fi/2016/07 ... ur-de.html Eikun siis onko els vähän niin kuin Trump, päättää diilissä vähän niin kuin mistä kirjoitellaan, haukkuu omat saatanan kätyreiksi ja hiljnee. No ei hiljene, tämä katoaa tai no tulee ehkä framille, kun on lisääntyneet viestit tältä väliltä seuraavan 2 kk:n tai no kahden sivun väliltä. |
|
| Julkaisija: | els [ 2016-08-02 17:55:54 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Mitä Tour de Francen voittaja söi? |
Väitti että piti rajoittaa hiilareita, kun hiilareista jäi nälkä päälle. Nyt sitten ilmeisesti ei jää murokulhollisesta kaurapuuroa (hiilareita noin 30g) ja 2-3 munan munakkaasta. Välttelee leipää ja vehnää eli rukiin lisäksi ilmeisesti myös pyöräilijöiden pakkoruokaa, pastaa. Mielenkiintoista. Ja kaukana siitä mitä meille on aiemmin kerrottu kilpapyöräilijöistä ja heille sopivasta ruoasta. Kannattaisikohan jonkun lahjakkaan suomalaispyöräilijänkin kokeilla Jaminet'in ohjeita? |
|
| Julkaisija: | Vieras [ 2016-08-03 07:59:58 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Mitä Tour de Francen voittaja söi? |
Aika ohkasen näköinen kaveri, vetää vertoja nälkiintyneen näköisille mäkihyppääjille. No kuva ollee otettu harjoituksen tai etapin jälkeen, oli sen verran hyvin suonet esillä käsissä. Froomella taitaa olla harvinaisen suuri keuhkokapasiteetti, jaksaa polttaa glukoosia isompia määriä. |
|
| Julkaisija: | els [ 2016-08-03 08:50:46 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Mitä Tour de Francen voittaja söi? |
Ohkanen on. Ja keuhkokapasiteetti on huippuluokkaa mutta se auttaa myös beta-oksidaatiossa eli rasvanpolttossa. Itse asiassa rasvapoltteisena käyttövaraa tulee hapen osalta kymmenisen prosenttia lisää, siis teoriassa. Ehkä se kertoo miksi lahjakas kaveri oli kärjen tuntumassa vuosia, mutta pääsi ylimmälle huipulle vasta hiilareita rajoittamalla : ) |
|
| Julkaisija: | Shemhamforash [ 2016-08-03 09:14:15 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Mitä Tour de Francen voittaja söi? |
Ei liity pyöräilyyn mutta toiseen lajiin, jalkapalloon. EM-kisojen aikaan kotimaan mediassa joku entinen pelaaja valitteli, miten DEMENTIA on laajaa entisissä jalkapallonpelaajissa. Oli mieltä, että pääpusku pitäisi kieltää dementiaa aiheuttavana, mutta ehkä se on se jatkuva sokerinmussutus, jolla sokeritasapaino saadaan hajalle ja pääkoppaan kolmannen tyypin diabetes. |
|
| Julkaisija: | Vieras [ 2016-08-03 09:33:32 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Mitä Tour de Francen voittaja söi? |
6h kestävällä etapilla 20min välein energiageelejä, riisikakkuja yms eli sokeria
|
|
| Julkaisija: | Vieras [ 2016-08-03 11:29:31 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Mitä Tour de Francen voittaja söi? |
Shemhamforash kirjoitti: Ei liity pyöräilyyn mutta toiseen lajiin, jalkapalloon. EM-kisojen aikaan kotimaan mediassa joku entinen pelaaja valitteli, miten DEMENTIA on laajaa entisissä jalkapallonpelaajissa. Oli mieltä, että pääpusku pitäisi kieltää dementiaa aiheuttavana, mutta ehkä se on se jatkuva sokerinmussutus, jolla sokeritasapaino saadaan hajalle ja pääkoppaan kolmannen tyypin diabetes. Joo, mäkin tunnen yhden ex-nyrkkeilijän joka valitteli, että dementia on laajaa entisissä nyrkkeilijöissä kun ne syä niitä keelejä ja sokerisia palautusjuomia. Ja naapurin pera tunsi yhden talonmiehen joka taasen kertoi, että talonmiehillä on muita enemmän dementiaa kun ne joutuu syämään pullaa ja keksejä mummojen kanssa kaiket päivät. Puhumattakaan leipureista, jotka kuulemma sekoaa jo kohta viiskymppisenä kun menee sitä viineriä vähän omaankin suuhun siinä leipomisen sivussa. |
|
| Julkaisija: | Vieras [ 2016-08-03 18:07:30 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Mitä Tour de Francen voittaja söi? |
els kirjoitti: Ohkanen on. Ja keuhkokapasiteetti on huippuluokkaa mutta se auttaa myös beta-oksidaatiossa eli rasvanpolttossa. Itse asiassa rasvapoltteisena käyttövaraa tulee hapen osalta kymmenisen prosenttia lisää, siis teoriassa. Ehkä se kertoo miksi lahjakas kaveri oli kärjen tuntumassa vuosia, mutta pääsi ylimmälle huipulle vasta hiilareita rajoittamalla : ) Niin tarkoitatko nyt, että henkilö joka harrastaa etenpäin menemistä esim jaloilla 7km/h voi nostaa 10%:n paremmalla xxx -> keskivauhdin 7,7 kilometriin eikä tipahdeta. Niin kärjen tuntumassa vuosia, taisi tulla ammattilaispiireihin 2010. Alussa taisi olla vaikeuksia sairauksia kanssa, niin ja varmaan 2010 - 2012 välillä Sky tallissa taisi olla ykköskusi, jota autettiin, ehkä Froome nousi ykköskuskiksi 2013 aikana. No tuleehan tuossa vuosia monia. Ai niin ammattialispyöräilyssä ei taida olla top kskeja 2000 sijaan ehkä 10 - 15 tallien lukumäärän mukaan. |
|
| Julkaisija: | Vieras [ 2016-08-03 20:17:38 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Mitä Tour de Francen voittaja söi? |
Ja kohta tuolla tyypillä on kivessyöpä... 
|
|
| Julkaisija: | Vieras [ 2016-08-06 10:06:57 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Mitä Tour de Francen voittaja söi? |
Vieras kirjoitti: 6h kestävällä etapilla 20min välein energiageelejä, riisikakkuja yms eli sokeria No riisikakuista en nyt usko, voipi kuiva riisikakku mennä ns henken. Kumma etteivät ota paria puolen litran öljypulloa mukaan, kun kone käypi ilmeisesti rasvalla. |
|
| Julkaisija: | els [ 2016-08-07 16:48:28 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Mitä Tour de Francen voittaja söi? |
Vieras kirjoitti: Niin tarkoitatko nyt, että henkilö joka harrastaa etenpäin menemistä esim jaloilla 7km/h voi nostaa 10%:n paremmalla xxx -> keskivauhdin 7,7 kilometriin eikä tipahdeta. Ei se ihan niin suoraan mene... paitsi ehkä sukelluksen pituudessa (rasvanpoltolla muodostuu vähemmän hiilidioksidia per jokainen tuotettu ATP-molekyyli), mutta kestävyyttä voi tulla lisää maalajajeissakin. Ja tuoreimmassa Naturessa oli hiukan lisäjuttua siitä miten jo osan hiilarien korvaaminen ketoneilla auttaa kestävyyteen. Ultrapuolella rasvankäyttäjiä (pelkän hiilarinarkkauksen sijaan) on ollut jo vuosia. |
|
| Julkaisija: | Vieras [ 2016-08-07 19:08:14 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Mitä Tour de Francen voittaja söi? |
els kirjoitti: Vieras kirjoitti: Niin tarkoitatko nyt, että henkilö joka harrastaa etenpäin menemistä esim jaloilla 7km/h voi nostaa 10%:n paremmalla xxx -> keskivauhdin 7,7 kilometriin eikä tipahdeta. Ei se ihan niin suoraan mene... paitsi ehkä sukelluksen pituudessa (rasvanpoltolla muodostuu vähemmän hiilidioksidia per jokainen tuotettu ATP-molekyyli), mutta kestävyyttä voi tulla lisää maalajajeissakin. Ja tuoreimmassa Naturessa oli hiukan lisäjuttua siitä miten jo osan hiilarien korvaaminen ketoneilla auttaa kestävyyteen. Ultrapuolella rasvankäyttäjiä (pelkän hiilarinarkkauksen sijaan) on ollut jo vuosia. Voiskohan tilanne olla paremminkin se, että treenaamisella pyritään nostamaan rasvanpolttoa glukoosipolton sijaan, jolloin glukoosia säästyy suorituksen loppuvaiheeseen, näin pääpiirteittäin. Ei taitaisi Froome pyöräillä kovinkaan kärjessä ketoneilla, tai no ehkä alle tunnin rykäisyissä, tai niin kauan kuin glukoosivarastot riittävät. |
|
| Julkaisija: | els [ 2016-08-08 06:48:21 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Mitä Tour de Francen voittaja söi? |
Varmaan tuo rasvapolttoon tottuminen on melkoinen osa asiasta. Mutta mutta... ... ainakin ultrapitkää juoksevat näyttävät selviävän hyvin ihan rasvanpoltolla koko matkan : ) |
|
| Julkaisija: | Vieras [ 2016-08-08 13:26:40 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Mitä Tour de Francen voittaja söi? |
Oisko Froomekin pikemminkin protaaja kuin lchf. Niinhän taisi käydä jonas coltingille, rasvaa suunnilleen samat määrät niin treeni kuin lepopäiväinä 40%:n luokkaa. Varmaan samaa tasoa normaalien urheilijoiden kanssa. Eikös noilla ultrilla pärjätä ihan hyvin myös lähes pelkkien kasvikunnantuotteide kanssa? Ja voittoja tulee. |
|
| Julkaisija: | els [ 2016-08-08 17:47:35 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Mitä Tour de Francen voittaja söi? |
Hiilareillahan siellä on aina ennen mentykin, joten miksei? Se että siellä pärjäisi rasvapolttoisena (kuten on käynyt) oli vajaa 10v sitten vielä sula mahdottomuus, kun rasvalla ei kuulemma voinut liikkua intensiivisesti. Ja nyt rasvalla(kin) voi ultrata aina voittoihin asti. Niin muuttuu maailma, taas kerran : ) |
|
| Julkaisija: | Vieras [ 2016-08-09 12:32:57 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Mitä Tour de Francen voittaja söi? |
Vieras kirjoitti: Vieras kirjoitti: 6h kestävällä etapilla 20min välein energiageelejä, riisikakkuja yms eli sokeria No riisikakuista en nyt usko, voipi kuiva riisikakku mennä ns henken. Kumma etteivät ota paria puolen litran öljypulloa mukaan, kun kone käypi ilmeisesti rasvalla. http://pages.rapha.cc/team-sky/rice-cakes-a-recipe |
|
| Sivu 1/3 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|