|
Tuntuuu olevan oikein hurahtaneiden ja itsetuhoisten forumi. Tässä on asiantuntijoiden tutkimaa tietoa Atkinsin dieetistä. Luulisi henkenne olevan jonkin arvoinen. Internet on täynnä varoituksia ko dieetin vaaroista. Kuinka voitte olla ottamasta vakavasti asiaa. Vai väitättekö olevanne parempia asiantuntijoita?
____________________________________________
Atkinsin dieetti voi olla vaarallinen
Niin kutsuttu Atkinsin dieetti on ollut paljon esillä julkisuudessa. Tämä dieetti antaa luvan syödä eläinrasvoja rajattomasti, mutta kieltää hiilihydraatit. Atkinsin dieettiä on syytä varoa kuten kaikkia vähähiilihydraattisia dieettejä, varoittaa Kansanterveyslaitoksen professori Antti Aro.
Niiden pitkäaikaisia vaikutuksia elimistöön ei ole riittävän hyvin tutkittu. Asiantuntijat suhtautuvat Atkinsin dieettiin hyvin nihkeästi.
_______________________________________________________
KALEVA
Eli Atkinsin menetelmällä todellakin laihtuu. Riskit ovat kuitenkin suuret. Varsinkin sydän- ja verisuonitaudeista kärsivien tulisi välttää sitä.
"Pidempään jatkettuna tällainen ruokavalio voi olla jopa vaarallinen, sillä se nostaa sekä kolesterolia että verenpainetta, myös kihti ja sapppikivet uhkaavat", Karppinen sanoo.
__________________________________________________________
Kutri.net
Lisäksi näyttäisi siltä, että aika moni atkinsilainen soveltaa diettiä pahimmalla mahdollisella tavalla väärin. Aivan, herra Atkins suosittelee nimenomaan käyttämään hyviä rasvoja (joita saa kalasta, kasviöljyistä, avokadosta ja pähkinöistä) ja välttämään huonoja rasvoja (joita saa juustosta, kermasta, voista, broilerinnahasta, pekonista, kananmunasta, smetanasta, creme fraichesta jne.). Käytännössä kuitenkin useat Atkinsin dieettiä noudattavat kerskailevat nimenomaan sillä, kuinka voivat nyt syödä niin paljon juustoa ja kermakastikkeita kuin vain haluavat ja kuinka aamiainen alkaa ah, niin ihanasti, rasvaa tirisevällä pekonilla ja paistetuilla kananmunilla!
_____________________________________________________________
Atkinsexposed.com
Most people aren't able to remain on the Atkins Diet long enough to develop osteoporosis, kidney damage or hardening of the arteries. Sixteen year-old high school student Rachel Elizabeth Huskey only lasted seven weeks.
Rachel had a crush on a boy in her church. So she started the Atkins Diet to lose weight. In part because she was so nauseated on the diet, she lost 16 pounds. She was hoping being thinner would make her more popular at school. After a brief carbohydrate relapse, she began again "very strictly"[404] but could only stick with it this time for 9 days.
In history class, amidst cheering fellow students for acing a tough question, she collapsed without warning. And then she died. Frenzied attempts to resuscitate her failed.[405] Her doctors blame the Atkins Diet.
___________________________________________________________
Atkinsexposed.com
Peeing Your Bones Down the Toilet
A 2003 review of the safety of low carbohydrate diets reeled off an alarming list of potential problems: "Complications such as heart arrhythmias, cardiac contractile function impairment, sudden death, osteoporosis, kidney damage, increased cancer risk, impairment of physical activity and lipid [cholesterol] abnormalities can all be linked to long-term restriction of carbohydrates in the diet."[297]
There is a particular concern that children who go on the Atkins Diet might suffer permanent physical and mental damage as a result of starving their bodies of critical nutrients. As one U.S. child nutrition specialist explained, "The effect can be to dull the mind, stunt growth, and soften bones...I wouldn't want to risk it by putting my child on a low carbohydrate diet."[298] People may be peeing their bones into the toilet along with the ketones.
____________________________________________________________
Tuuli.net
Hiilihydraateista voimaa koko päiväksi
Viime aikoina on ollut paljon puhetta hiilihydraatittomista dieeteistä ja on huhuiltu, että Yhdysvalloissa monet lähes anorektikoiksi itsensä laihduttaneet julkkikset noudattavat tiukkaa hiilihydraatitonta ruokavaliota. Näilläkin sivuilla on keskustelupalstoilla pohdittu hiilihydraattien merkitystä ruokavaliossa. Tässä siis taas yksi kannanotto aiheeseen.
Hiilihydraatit ovat elimistömme tärkein polttoaine. Runsaasti hiilareita sisältävä ruokavalio pitää meidät kylläisenä, helpottaa painon hallintaa, pitää suolistomikrobit kunnossa ja ehkäisee sairauksia. Hiilaripitoinen ravinto on usein vähärasvaista ja ravintokoostumukseltaan monipuolista. Runsaasti liikkuvalle hiilarit ovat elintärkeitä; hiilarivarastojen avulla jaksamme liikkua kovalla teholla ja pitkään sekä suorituksen jälkeinen palautuminen nopeutuu. Hiilihydraattien osuus päivän energiansaannista tulisi olla jopa 60 %. Hyvä tapa lisätä hiilihydraattien osuutta ravinnossa on syödä enemmän leipää vähemmillä leivän päällisillä sekä lisätä hedelmien, vihannesten sekä perunan, pastan ja riisin kulutusta. Samalla tulisi välttää rasvaisia ruokia ja herkkuja kuten viinereitä, pasteijoita ja keksejä.
Taas muotiin tullut Atkinsonin dieetti, jossa saa syödä runsaasti rasvaa ja proteiineja, muttei juuri lainkaan hiilareita, on ravitsemusasiantuntijoiden mukaan jopa vaarallinen ja johtaa ihmisiä harhaan. Vanha tosiasia on, että gramma rasvaa sisältää yli kaksi kertaa enemmän energiaa kuin gramma hiilihydraatteja. Laihduttava vaikutus perustuu usein siihen, että energian saanti jää pienemmäksi kuin normaaliruokavaliossa, sillä hiilihydraatitonta ruokavaliota on erittäin vaikea koostaa. Liiallisesta rasvan saannista vaarana voivat olla kohonneet kolesteroliarvot ja myöhemmin jopa sydän- ja verenkiertoelimistön sairaudet.
|
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
