karppaus.infon arkistoitu foorumi

Heips..
Kaverin kanssa päätettii alkaa karppaamaan. Ja ny ollaan suunniteltu ketokarppausta.
Olen lukenut siihen liittyvää materiaalia netistä ja foorumeilta, mutta kaipaan apua
Elikkäs mitä se loppupeleissä tarkoittaa, ajetaanko siinä elimistö säästöliekille että se käyttää omia rasvojaan "polttoaineena" vai??
Ja tästä ruokavaliosta, mitä ny saa syyä ja mitä ei (ihanaa olla alotteleva )
Ja kun oon ruoka-aine allergikko nii en saa syyä kasviksia (raakoja) ja kananmunaa saatikka pähkinöitä ja manteleita..
Joita oman tiedon mukaan suositellaan välipaloiksi.. Eli mitä teen??
Antakaa hyviä hyödyllisiä vinkkejä että karppaus pysyy mielenkiintoisena (nimimerkillä sokeri-addiktikko )

Luepa joku asiaa käsittelevä kirja niin tiedät mitä olet tekemässä. Elimistöä ei ajeta missään nimessä säästöliekille vaan kun hiilihydraatteja vähennetään reilusti niin elimistö siirtyy pikkuhiljaa rasvapolttoiseksi. Tämän takia syödään runsaasti rasvaa. Karpatessa syödään täysrasvaisia lihoja, kaloja, juustoja, munia maitotaloustuotteita ja lisäksi vihanneksia ja marjoja. Viljatuoteet, sokeri, peruna, riisi ja pasta eivät kuulu karppaukseen. Samoin margariineja ja kermakkeita ei käytetä vaan aitoa voita ja kuohukermaa.Välipalat eivät kuulu karppaukseen vaan aterioita on kolme päivässä.
Jos olet sokeriaddikti niin karppaus kannattaa alkaa induktiolla eli hiilihydraatteja syödään vain 20g päivä.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto