karppaus.infon arkistoitu foorumi

Ollut nyt kuukauden jatkuvassa ketoosissa ja nyt ketoosi on myös syventynyt entisestään, Ketostixeillä mitattuna. Toki myös ruokahalu on korreloinut sen mukaisesti. Huomaa kyllä, että ketoosi on loistava piriste, sillä univelkaisenakin on tällä tiukalla linjalla, max 20 g hh/pvä, hyvä vireystila jatkuvasti. Lisäksi ei ole koskaan tarvetta sulatella erikseen ruokaa, toisin kuin hiilaripitoisesti syödessä. Ruokatauko ei vie vetoa.

Monena päivänä on tällä soturityylillä (warrior, jos soturi ei vielä sytytä) joutunut illallakin herättelemään oman ruokahalunsa yksinkertaisesti syömällä, sillä ei vain yksinkertaisesti ole tullut nälkä, vaikka on ollut pystyssä esim. 10-12 tuntia.

Tulipa tänään tehtyä koemielessä itselleni hiilarishokki. Pakottavaa tarvetta syyllistyä hiilariruokaan ei ollut, mutta halusin kokeilla miten monen hyväksi havaitseman shokkitekniikka vaikuttaa painokehitykseen. Tuli siis pidettyä se kuuluisa cheat meal/free meal.

Nyt tätä kirjoittaessa on pakko todeta, että kun on ensin vetänyt rullakebabin (punnittuna n. 820 g) ja päälle avaa Siwasäkki-karkkipussin, niin tekee mieli palvoa pyhää ruukkua. Rullakebabista tuli havaittua, että kun on nyt tottunut hyvään lihaan (esim. luomua ja rotukarjaa), niin vaikka kebabliha onkin täyslihaa, niin on tuo aika pahvia verrattuna esim. kunnon sisäpaistiin.

Tästä ei vielä olo heittänyt volttia, mutta jumankekkula kun karkkipussia ei yksinkertaisesti kykene syömään loppuun. N. 150 g menee ja sitten viimeistään on aivan pakko lopettaa. Hirveätä moskaa... Olo on suoraan sanottuna kuin pahimmassakin darrassa ja tekisi mieli melkein oksetuttaa itseään. Huomaa, että tällainen sokerimoska ei tule kysymykseen enää. Hyvä vain nähdä vaikutukset, niin osaa arvostaa sokeritonta ruokavaliotansa. Eikä kyllä kaipaa mitään karppihyvääkään. "Vanhassa elämässä" en olisi ollut ainakaan näennäisesti näin heikossa hapessa, mutta nyt huomaa sen mitä hiilariturtuneena ei huomannut. Ei se perkele sovi tällaiselle evoluution kehittämälle lihansyöjälle tällainen teollinen keinomakea höttö...

Mitä tästä oppi? On se vaan todella hyvä kun elää ketogeenisesti ja kykenee olemaan ilman tällaista nyt aivan karmealta maistuvaa sokeripotaskaa! Rullakebab oli kyllä maittava, mutta huomaa kyllä pitaleivän vehnäturvotuksen. Onneksi kuitenkin tiukka ketolinja vie tämän pöhnän pois.

Paljonko on muuten lähtenyt kiloja?

Vaaka on kertaalleen vaihtunut, mutta n. 2 kg on tällä hetkellä kuukauden saldo. Jumitusta ollut nyt reilun viikon ja sitä yritän tässä purkaa.

Millainen sun soturiruokailu on käytännössä?