karppaus.infon arkistoitu foorumi

Eihän 150g rasvansyönti oo konsti eikä mikään. Käyttää täysravaisia tuotteita ja uittaa ruuat voissa ja kermassa niin se on siinä. Iso köntti voita pannulle tai kasvisten päälle. Ruokiin reilusti kermaa ja juustoja ja jo rasvamäärät paukkuu.Ihan helppoa kun sen oppii vaikka kieltämättä se vaatii aikansa näinä rasvakammosina aikoina.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Juu, niihä toi K saa lämmittääkki ja kunnol...

_________________
Karppi, since 2005

Kirrimirri tuossa sanoikin, että helppoa se loppujen lopuksi on.
Esimerkiksi munakas imaisee helposti n.30g voiklöntin (siis 2 munaa paistettuna). Munakkaan kaveriksi vaikka pekonia, vihersalaatti oliiviöljyllä jne.
Erilaisista liha/kasviskastikkeista saa myös todella rasvaisia juuri paistamalla ainekset voissa/oliiviöljyssä ja lisäämällä vaikka just Koskenlaskija-juustoa, tai jotain valkohomejuustoa, kermaa, jne. sekaan.
Täysrasvainen majoneesi on myös hyvä lisä, esim. itse tykkään majosta hirmuisesti just tonnikalasalaatin kanssa - oliiviöljyn lisäksi, siis.
Kahvit kuohukermalla (33g rasvaa/desi).
Rasvaisia leikkeleitä (esim. meetvursti) ja kermajuustoja.

_________________
Karppaus aloitettu maaliskuussa 2007.

Nii...on ollu just vaikeeta tajuta tuo rasvan määrä välil tuntuu ettei se voi kertakaikkiaan olla totta että paljon rasvaa voi olla hyväks, vaikka tietää täältä, että se just polttais rasvaa.. Järki vaan ei taho uskoa Tänään paistoin voissa aamupalan ja laitoin salaatin päälle majoa ja paistovoin. Vielä 2 rkl oliiviöljyä suoraan. HyiJJ!!!
Oppiikohan sitä koskaan? Ja tuntuu ettei mitään tapahdu..housut puristaa ihan niinku ennenkii..

_________________
Kun housut alkaa puristaa ja peilikuva irvistää..tulee miettineeksi mitä tehdä..JA KOSKA?!
Jaa ny vai? No nyt juuri!!

Tähän tosi hyvä vinkki:
Laita juomalasiin vähän vettä pohjalle (vaikka puoli desiä) ja kaada öljy lasiin veden päälle kellumaan. Pienellä harjoittelulla tuo "shotti" on helppo valuttaa kurkkuun siten, ettei öljyn maku tule häiritsevästi suuhun.. Sitten vielä lasillinen vettä päälle.

_________________
Painon muuttumista voi seurata täältä: Rentunruusu

Syömisiä ja muuta aktiivisuutta taas löytyy täältä: Läskeihinsä kyllästynyt

Ei se oliiviöljy miunkaa makuhermoja hivele, en saa alas miekää sitä paljaaltaa... Mut makuasioista ei voi kiistellä...
Mie sotkisin sen jugurtin joukkoo, ni ei maistus nii voimakkaasti sieltä...

_________________
Karppi, since 2005

Miksi ihmeessä oliiviöljyä pitää juoda raakana jos se ei kerta maistu? Jos rasvasta on pulaa niin eikö olisi paljon helpompaa laittaa kuumien kasvisten päälle reilu kimpale voita. On herkullista kun sulaa siihen. Ei mitään pahaa kannata syödä.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Mulle ei henk.koht. tulisi mieleenkään vetäistä voita/oliiviöljyä suoraan purkista sellaisenaan. Melko varmasti lentäisi laatta... Oliiviöljystä en muutenkaan hirveästi tykkää, paitsi salaateissa. Kunnon voita sen olla pitää.

_________________
Karppaus aloitettu maaliskuussa 2007.

Voita on kiva syödä manteleiden kanssa (ohut suikale jääkaappikylmää voita rullattuna mantelin ympärille), ja vielä jos ropsauttaa vähän suolaa päälle, niin on herkkua. Elsiltä olen tämän idean bongannut

_________________
"Jos ihminen jaksaa tarpeeksi pitkään syödä suositusten mukaan pelkkää kasvirasvaa, hän lakkaa ehkä joskus tuottamasta kovapahaeläinrasvaa ja muuttuu rypsiksi tai muuksi vihannekseksi." Traanitapiiri

^Tai sitten nopsasti paahtaa voissa nuo samat mantelit, ne on aika herkullisia