karppaus.infon arkistoitu foorumi

Jos hiilet on max 20g vuorokaudessa niin ollaan ketoosissa. Ei sitä musta tarvitse erikseen mitata. Atkinsin mukaan kaikki menee noilla hiililla ketoosiin väistämättä, siksi induktiossa onkin hiilet 20g max per päivä.

Sitten on ihmisiä jotka saavuttaa ketoosin vaikka 50g hiiliä per päivä mutta siis jos ketoillaan ja ollaan 20 grammassa niin ketoosi on suht tosiasia.

Itse en ole koskaan mitannut ketoosia.

Mulla tosiasia on se että olen tapojeni vanki. Mikään ei ole ollut mulle niin vaikeaa viime vuosina kuin juuri huonoista tavoista irti pääsy. Ihminen on ikävä kyllä pitkälti tapojensa orja on ne sitten mitä tahansa.

Liikaa.

Minä ilmoittaudun taas mukaan.
Minulla on näköjään tapana olla ketoosissa ja aktiivinen vain kun paino tippuu. Ja kun jumittaa, niin häivyn rentokarpiksi ja pysyn jumissa viikko tolkulla ja sitten se humpsahtaa alas.

Ja motivaatio myös.

Eli olen löysäillyt viikkoja ja nyt on jumi poissa. Paino vähän tippunut ja tahtoo sen jatkuvan

(löysäily ei siis tarkoita hiilarimaata vaan sellaista, että napostelen joskus ja syön herneitä ja papuja jne.)

Huomisesta asti on tavoitteena ketoosi

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Mikä on liikaa kenellekkin, mut ketostix liuskat maksaa apteekissa n.13€/50kpl

_________________
Häntä pystyssä vaikka nastalla! =)

Tämä on tärkeä tiedoitus. Mutta mitä jos tämän 20 gramman alittaa?
Siis onko välttämättä käytettävä juuri nämä 20 grammaa hh:ta.

Yritän nyt seurata tätä ketoosikarppausta, mutta en vielä tiedä miten hyvin pysyn mukana.
Mutta tämä kaikki punnitseminen ja kontrolli tuntuu vaan jotenkin turhalta.
?Eikö se riitä että yrittää arvioida suurinpiirtein aterioitten määrät?

_________________
viewtopic.php?f=13&t=57311

http://karppaus.barnochvuxen.com/#home

Että syö vähemmän kuin 20g? Ei siinä tapahdu mitään. Mutta muista että tuosta 20 grammasta ota kasviksista ainakin 12g hiilareita niin saat tarpeelliset vitamiinit sun muut. Tätä uusi atkins suosittaa.

Tuosta punnitsemisesta.. ketokarppaus on aika tarkkaa hommaa kun hiilarit pitää olla alhaiset. Miten tiedät ilman punnitsemista miten paljon ruokasi painaa? Mun oli pakko punnita alussa jotta tajuaisin että yksi paprika painaa noin paljon jne.

Miä en koe punnitsemista hankalana, siihen tottuu äkkiä.
Jossain oon jo aiemmin maininnut olevani kultakaloissa,
siel on älyttömän helppoa kun merkkaa syömisensä,
niin ohjelma laskee paljon söit hiilareita, protskuja,
rasvoja sekä paljon oli kaloreita.
Jos miä en punnitsisi, niin kalorit olis taivaissa sekä makrot päin peppua.

_________________
Häntä pystyssä vaikka nastalla! =)

Nora12
Olen tehnyt Atkinsista itselle muistilistan blogiin.
http://karppausjaperhe.blogspot.com/201 ... maara.html
Ja jos selaat tästä, niin näet vähän minun Atkins induktio aterioita.
http://karppausjaperhe.blogspot.com/search/label/Atkins

Mutta minä siis en välitä kaloreista. Annokseni ovat isoja ja rasvaisia. Mutta nuista voi saada vähän vinkkiä ja muokata itselle sopivaksi.

Minulla ei laihdutus onnistu nälässä ollenkaan. Siksi syön aina mahan täyteen ja välillä hyvinkin rasvaista.
Kalorivajeella varmasti laihtuisin nopeammin, mutta silloin sorrun houkutuksiin. Aina.
Siksi syön ennemmin välillä vaikka liikaa ja laihdun hitaammin kuin riskeeraan sortumisen hiilareihin.
Tämä kannattaa siksi, että jostain kummasta syystä en liho vaikka söisin pelkkää voita, mutta hiilareilla lihon heti.
Ennemmin vaikka sama paino, kuin riski, että se nousee.

Nämä kaikki on niin yksilöllisiä juttuja, että sinun on vain Nora itse löydettä sinulle hyvä juttu.

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Ronja-Aliisa kiitti linkeistä! Ja sähän olet jo vanha tuttu muutenkin.
Mitenköhän sun blogia voisi seurata niin että saisi siitä aina ilmoituksen meiliin kun postaat sinne jotakin? En löytänyt mitään sivustolta mihin olisi voinut postiosoitteensa kirjoitella. Naamassa en ole.

Onkohan ne niitä ärss syötteitä?
Minä en niistä oikeen ymmärrä??
Voin käydä kattoon löytyykö blogista jotain.

Mutta mulla kyllä on tossa blogissa kaikkee muutakin sälää kuin vaan karppausta, sulla vois mennä hermot jos joka postauksesta tulis ilmotus

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Kiitos näistä linkeistä ja myös tästä viestistä!
Olen lukenut sen ja tietenkin se toi uusia ajatuksia ja tunteen että kannattais löytää
juuri se tyyli mikä sopii itselle.

Tarkoitus on lukea blogiasi ja uskon että sieltä varmasti löytää hyviä ideoita.

_________________
viewtopic.php?f=13&t=57311

http://karppaus.barnochvuxen.com/#home

Sapfo, yritin lisätä jonkun säpö jutun sinne. Vissiin se tarkoittaa just sitä sähköpostilla seuraamista...

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Ihan hyvin voi alittaa. Ja nyt Nora, seuraa noita R-A:n ohjeita Atinsista. Todella helppoa toteuttaa!

Tietenkin haluan yrittää parhaani

_________________
viewtopic.php?f=13&t=57311

http://karppaus.barnochvuxen.com/#home

Minä söin eilen papuja ja mutakakkua. Muuten ollu karppia ruokaa. Taidan kokeilla jo tänään tikulla, olenko menossa ketoosiin.
Että kuinkas paljon vaikuttaa Hyväkarppailu tohon ketoosiin menemisessä.

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Ronja-Aliisa!
Kävin sivullasi ja panin sinne viestin, käypä katsomassa.
Saapa nähdä löytyykö?

Viesti löytyy tältä sivulta;
http://karppausjaperhe.blogspot.com/201 ... 8679839023

_________________
viewtopic.php?f=13&t=57311

http://karppaus.barnochvuxen.com/#home

Mitähän tuo mutakakku on, löytyyköhän resepteistä- pitääpä katsoa.
Ahaa, löysin sen blogiltasi.

Olen välillä pudonnut jo kärryiltä, mutta olen hypännyt uudelleen kyytiin ja nyt yritän pysyä kyytissä
tai ainaki perässä.

_________________
viewtopic.php?f=13&t=57311

http://karppaus.barnochvuxen.com/#home

Hei!
Kiitos tästä Infosta!

Kuinka vanha painos (Atkins) tässä blogillasi on muuten näkösällä, ja myydäänkö näitä alkuperäsia Atkins kirjoja
vielä nykyään, ja mistä niitä saa? Vai saako enää nykyään mistään?

Ps. Olen juuri lukemasa blogiasi! Hyvältä näyttää!

_________________
viewtopic.php?f=13&t=57311

http://karppaus.barnochvuxen.com/#home

Kiitos Nora, sain viestisi

Keto karppuas on minusta melkein helpointa karppausta.
Minun ei silloin tarvitse völittää kuin rasvan saannista ja juomisesta.
Hiilarit on helppo pitää alhaalla.

Olen kuitenkin nykyään tarkkana, että joka aterialla on prodea. Mutta ei liikaa vaan sopivasti.
Siihenkin oppii, kun muutaman kerran punnitsee.

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/