karppaus.infon arkistoitu foorumi

Yllätyin taas kun kahvia tuli juotua suht samaan malliin kuin ennenkin, mutta nyt ei enää pitkäaikainenkaan tarkka karppaus toiminut sentteihin eikä painoon! Nyt pitää sitten kärsiä taas pari viikkoa vieroituspäänsärkyjä ja armotonta väsyä kahvin jättämisestä Samalla pari viikkoa taas tiukkaa ketokarppia, niin saapi hiljattain hiipineet 10 kg pois

Tuli juotua sellaista 4-6 kuppia päivässä kera sinisen maidon, uudella kahvikoneella (ironia).

_________________
Tein makro- ja kalorilaskurin, tässäpä näin: http://koti.mbnet.fi/juhau/makrolaskuri/

Aloitin ketokarppauksen, eli hh alle 20/pvä, 3.1.2012 ja olen päivittäin juonut kahvia ja aspartaamilla makeutettuja juomia. Mittasin tänään ketoosin ensimmäistä kertaa ketostixillä ja tulos oli 4, eli ketoosissa ollaan. Minun kohdallani kahvi ja makeutusaineet eivät siis vaikuta ketoosiin. Luulen kuitenkin, että tämä on aika yksilöllistä.

Ei ne normaalisti kyllä vaikuta. Kahvin maito voi vaikuttaa.

Ehkä tosiaan enemmän maitotuotteet useimpien kohdalla.

Itse juon paljon kahvia, päivittäin. Ketoiluuni ei ole vaikuttanut, ainakaan negatiivisesti. Kahvi ja teehän vilkastuttavat aineenvaihduntaa. Toki pitää muistaa kohtuus sen maidon ja kerman kanssa

_________________
Success is the only option.

Itse kokeilin tänä aamuna ensimmäistä kertaa Magic Bullet kahvia (jos ootte seurannut ruotsalaisia lchf-blogeja niin tästä on ollut paljon puhetta viime aikoina). Sen "perusresepti" on 2-3 dl kahvia, 2 rkl voita ja 2 rkl kookosöljyä (itse vähensin kookosöljyä ja lisäsin voita). Sitten sekoitetaan sauvasekoittimella. Maku on ihanan kermainen ja täyteläinen, ilman kerman hiilareita!
Tätä voin kyllä kokeilla toistekin (huomenna) kun kerran yritän vähentää niitä hiilareita vähän joka paikasta.

_________________
Karppausta vuodesta 2012.

Olenkohan outo, kun kahvi vie nälän ihan täysin, oli kermaa tai ei Opiskeluaikoinakin tuli hirveän terveellisesti laihdutettua 20 kiloa kaffella ja tupakilla Eikä tuottanut inkäänlaista tuskaa, päinvastoin. Kahvi kivasti vauhditti vielä ketoosia, ei pal tarvinnut nukkua......

_________________


http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=81&t=63810&p=1644265#p1644265