karppaus.infon arkistoitu foorumi

Voi ei Aina puhutaan piilorasvasta, mutta nyt mä tajusin menneeni halpaan ja käyttäneeni piilohiilareita. Mulla on iHerbistä tilattua nestemäistä C-vitamiinia, jota olen sitten sitten tänäänkin litkinyt. Ja nyt katsoin, itse asiassa samalla kun olin hörpännyt sitä suuhuni eli kun oli myöhäistä katua, että yhdessä annoksessa on 5g hiilareita. Mä en ala, mun ketoosi taitaa olla aina vaan kauempana

Noh, oppia ikä kaikki

Mitähän se hiilari siinä on??

Hyvältä kuulostaa tuo sun ruokailu

Eikö oo luomumetukka hyvää!!! Minä ainaski tykkään!!!

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Sen on kai pakko olla hedelmäsokeria, kun sen c-vitamiinin ainesosissa ei ole kuin hedelmiä ja marjoja puristettuna nesteeksi tai jotain. Mä en häpeäkseni ollut juuri edes perehtynyt tuohon asiaan, olin vain "suosituksen" uhri, kun joskus luin Olli Postin suosittelevan tuota, että se on yksi luontaisimmista lisäravinne c-vitamiineista ja kun testasin niin jäin siihen makuun koukkuun. Ihmekös tuo, sokeriaddiktini nosti siis siinäkin päätään

Aivan!! Mullekkin riittää vaikka se thaichilikastike.. niin makeeta, että heti vaan lisää ja lisää.

Mulla taas suositeltiin Madre C jotain marjajauhoa.

Mutta en ota enää nuita. Tulee syötyä se 500g kasviksia päivässä. Kyllä siitä täytyy saada tarpeeksi ceetä!!

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Mun ketoaamiainen oli vakiona voissa paistettua leipäjuustoa ja (lämminsavu)pekonia.. Aijai.. Iski vaan yhtäkkiä mieleen ja alkoi tekemään mieli Joskus paistoin kananmunankin. Nykyään tahtoo kyl toi juusto olla kalliimpaa niin ei oo raskinu käyttää.. Mut noin jos kananmunat ja pekoni kyllästyttää..

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Leipäjuustossa on niin paljon prodea, että mun on vaikee käyttää sitä

Mulla on menny ihan perseelleen, kun olen syöny jugurttia monena iltana. Tänään aion olla tiukkana!!!

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Mullakin on tehnyt jugurttia mieli monena iltana, mutta olen saanut oltua ilman, pääsiäisenä kyllä ajattelin herkutella sillä.
Eilen mun olis illalla tehnyt mieli paahtoleipää, voilla ja juustolla ja kaivoinkin äkkiä kaapit ympäri ja etsin mantelileipää paahtamista varten, mutta ne olikin menneet jo homeeseen

Mä huomasin, että mulla on voipula, mä en siis koko viikkona ole juuri tehnyt ruokaa jossa olis ihan aitoa voita, eli rasvaisia maitovalmisteita kyllä, mutta en voita. Aiemmin kun sitä voita on mennyt ruisleivän päällä se sentti, niin voin tarve on ollut helposti tyydytettävissä

Hieno muuten huomata, että viljattomuus ei tee ollenkaan tiukkaa, tosin ei se tehnyt ekallakaan kertaa, silloin kun karppausta aloittelin,mutta kun syöminen pikku hiljaa liukui hyväkarpin suuntaan niin ruisleipä tuli mukaan ajoittain. Se vaan, kun se ei mulle sovi, turvottaa heti ja tosiaan saa ne hiilarihimot valloilleen.

Minullakaan ei viljattomuus tee enää tiukkaa.
Mutta tällä hetkellä on sellanen makeanhimo taas vallalla.
En olis uskonu että hedelmät ja maissi ja peruna saa vanhat pirut taas olkapäälle...

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Nyt oli tiukka aamiainen
22g 2g 52g

Mutta kuistilla olis jääsuklaata...
se niin himottaa, että taidan nyt heti ottaa aterian päätteeksi. Se on tehty kuiteski 86 % suklaasta. Niin ei paha.

***
kävin jo nappaamassa palan. Olipa hyvä, kun ei himota. Siinä oli 150g kookosrasvaa ja 100g suklaata ja pari desiä kookoshiutaleita.
Vie makeenhimon, mutta on niin rasvasta, että ei pyty syömään paria palaa enempää!!

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Toi avocado vähän kiinnostaisi, miten te sitä syötte? Paljaaltaan, siitä vaan lusikalla naamaan? Öljyn kanssa???

Missä leipäjuustossa on vähiten hiilareita, mä oon yrittänyt vertailla mutta ne on sitten jääny kauppaan?

Minä syön anokadon joko sössättynä kastikkeena tai salaatissa,
Lohen kanssa se sopii öljyllä, tosi hyvin.

Olen näköjään ´hieman´ketoosissa, joten saan tänne kirjotella
Tyttö tekee hampaita ja kitisee kokoajan. En ole vielä edes päässy rukkiin elukoita...
Jospa nyt nukahtas

eli tylsää on ja täälläkin niin hiljasta!!

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Mä syön tosiaan sen avokadon ihan sellaisenaan, oliiviöljyä ja herbamea päälle ja ah, on niin hyvää On ihan himo siihen. (sorry, toistan nyt itseäni)

Mutta salaatin joukossa menee myös. Dippikastikkeita olen siitä myös tehnyt joskus.

Mä en eilen testannut ketotikuilla, tänään voisin koittaa, että missä mennään, nyt on kuitenkin aika hyvin tiukisteltu koko viikko.

Voi miten mä täällä pohdin ja suunnittelen pääsiäisruokia, päässä pyörii niin kaikki karppiherkut ettei työn teosta meinaa tulla mitään

Minä olen jo vapussa menossa
Just laittamassa simaa kokeiluun.

Eli lapsille haluan sokeritonta simaa.
Joten puristin pari kiloa appelsiineja ämpäriin ja viipaloin sinne muutaman + sitruunan ja nyt vesi kiehumassa.
Testailukeittiö siis pitkästä aikaa toiminnassa
Olis kiva kun onnistuis. Mieluiten näin kuin lisättyä sokeria.

muokkasin taas noin kymmenen typoa

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Wau, toi sun viitseliäisyys on kyllä hatun noston paikka. Ei vaan, kun on into tehä kokkailuja niin siitä tekemisestä saa nautintoa. Mutta kun itseeni vertaan niin tuntuu ettei mulla ihan taito ja ideat riitä kaikkeen, eli en olis osannut edes ajatella että voisi itse simaakin koittaa tehdä
Ehkä sun blogista voisi siis odotella reseptiä siihen (Ellei siellä ole jo)

Ei vielä ole. Pitää ekaks testata.

En oikeesti ole ku laiska. Mutta tyynnyttelen omaatuntoa ja teen aina jotain samalla kun istun tässä..
Tähän ja näp näp ja sitten pikku puuhastelua välissä.

Olen ihan tietsikka koukussa...

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Mulla tulee kanssa liikaa proteiinia, rasvan kustannuksella. Tuntuu että maitotuotteet on niin maukkaita mun suuhun. Juustoja siivuttelen suuhun, katkaravut, tonnikala, raejuusto, jauheliha. Nam.

Siis ihan sama ongelma!!!

Nyt kalorilaskurissa oikeen harjoittelen annoksen koostamista. Hiilarit on tosi helppo pitää alhaalla , mutta ei prodea.

Minä otin just 2000 kalorin dieetin ja jaoin kaiken 4.

Saan siten yhdelle aterialle 22,5g prodea, rasvaa 44g ja hh 6
kasvikset jaoin kans 4 joten joka aterialla pitäs syödä 125g kasvista, niin tulis 500g päivässä.

Söin just yhden tuollaisen aterian. Hyvää ja täyttävää, mutta jos en olis prodeja laskenu, olisin vetänyt vielä yhden munan ainakin.
Tai juustoa enemmän.

Mutta koitan pärjätä nyt.

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Mulla taitaa olla ihan samaa ongelmaa, tosin totuttelen nyt vasta pitämään hiilarit kunnolla alhaalla, mutta prodea tulee tosi paljon.

Tai no prodea tulee n. 80g/vrk:ssa.

Mikä sitten on oikea määrä proteiinejä päivässä? Olen yrittänyt perehtyä asiaan ja jossakin sanottiin että voisi nauttia jopa 2g per painokilo jos harrastaa jonkun verran liikuntaa. Tämmöisenä satakiloisena tein sitten kompromissin että 150 g saisin vetää prodeja päivässä.

Tosin nyt en ole laskenut määriä ruokapäiväkirjaan, vaan antanut mennä vapaammin ja JIPPII tuloksia tuntuu tulevan, nyt paino on tippunut pari sataa grammaa päivässä jo kolmen päivän ajan.

Tänään sorruin noihin sokerittomiin salmiakkeihin, Nellies Dellies...himo iski.

Minusta sitä ei voi kukaan sulle kertoa, vaan se on löydettävä ite.

Minä löysin kun pidin päikkäriä ja tunnustelin oloa ja nälkää.

Mulle sopii 80-100g päivässä, mutta vain ja ainoastaan siten, että saan sen noin 20g annoksissa.
Eli syön nyt 4 kertaa päivässä niin saan 90g päivässä noin 22g annoksissa.

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/