karppaus.infon arkistoitu foorumi

Ah, tunsin piikin... mä oon varmaan niitä uusia tosikkoja

Panikoin tuossa jo verenpaineen kohoamista toisessa ketjussa, Great Girl palautti maanpinnalle, ja hih, tämä oli mainio tässä ketjussa:



seuraava kysymykseni nimittäin olisi ollut että mikse se vp on nyt LASKENUT (ja edelleen ollaan 10 ekan päivän jänteellä) -- mutta nythän mä hokasin, että vaihdoin päivittäisen pannullisen kahvia kofeiinittomaan tuossa rapiat viikko sitten... ha.

Tää ny on tämmöstä, koittakaa veteranit kestää. Sitä kun vihdosta viimein löytää jotain mikä toimii ja tuntuu hyvältä niin (tai toisin päin) niin siitä ny vaan innostuu pohjamutia myöten.

Em

_________________

-----------------------------------------------
Pessimismi on aivan turhaa, ei se auta kuitenkaan mitään.

Ei ollut tarkoitus kellekään piikkiä laittaa vaan todeta vaan se seikka että paljon on vuodessa tullut karppimaailmaan lisää "rasitetta" tiedon muodossa. Silloin kun minä vajaa vuosi sitten aloitin, kehoitettiin vaan laskemaan ne hiilarit alle 20g:n, odotella ainaki 4 viikkoa semmosta jumitusta ennen ku voitiin alkaa puhumaan että tosiaan jumittaa. Atkinsin kirjasta bongasin sen että jos paino on keskimäärin kuitenkin laskenut sen 500g/viikko, ei voida puhua jumituksesta eli jos ekalla viikolla lähtee 4 kiloa ja seuraavalla 7:llä viikolla ei grammaakaan, se ei silti ole vielä jumitusta.

Ja ymmärrän kyllä, uutena olen itsekin täällä palstalla joskus ollut ja voi sitä ihanaa autuutta kun karppauksen salat aukesivat minullekin! Suurin ongelma alussa oli se kun v*tutti niin maan perusteellisesti se että KUKAAN EI OLLU AIEMMI MULLE KERTONU ETTÄ NÄINKIN VOI LAIHDUTTAA! Eli pienet ongelmat..

_________________
Karppaus aloitettu 20.2.2006 89kg->78,6kg
Raskauden jälkeen (05/2007) paino 93 kiloon, karppausta on/off
2009 Huhtikuussa paino 86kg
2010 Tammikuussa paino yhä 86kg
.
.
Pitkän tauon jälkeen paluu karppilammikkoon 3/2015 lukemista 92kg.

Joo. Ja mulla tuo aiheutti ainakin yhdessä vaiheessa sen että kun puhuttiin siitä että prodeja tulee liikaa, aloin vältellä niitäkin. Rasvaa en osannut silloin vielä syödä kunnolla ja kuinkas sitten kävikään. Kitukuurille menin. Minä kun en koskaan osaa laskea että mitä kaikkea on tullut syötyä. Hyvä kun olen oppinut ne hiilarit laskemaan. Pointseja tai kaloreita laskemaan meikäläisestä ei olisi. Yksinkertaiselle pitää olla yksinkertainen ruokavalio.

_________________
Kysyessäsi apua, muista kertoa millä tyylillä karppaat jotta voimme parhaiten antaa vertaistukea.
Jos ymmärrät keken, oot varmasti käsittännä viärin.

Rasvapaasto päättyi pe-iltana, kestettyään tasan kaks päivää

Olo oli vähän mahakipuinen, mutta ketoosi putkahti rutkasti esiin.
Lauantai aamuna oli kasissa, yleensä aamulla lilluu jossain vaaleenpunasen tietämillä Eli selkeesti rasvapolttoinen...
Tiedä sitten, miten jatkossa, kun lisään kasviksia

Painonpudotushan tässä on tavotteena, ei pelkkä ketoosi

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!