karppaus.infon arkistoitu foorumi

rennosti se oon minäki ottanu =) nyt on reilu vko taas tiukemmin oltu ja n 3kg lähteny. mä haluan kunnon puntarin..nyt mulla on sellanen digitaalinen kakka joka näyttää aina eri tuloksen ku sille astuu, joten on melko epäluotettava..kun mua just se painon lasku inspirois ja tää puntari voi antaa yhtäkkiä kilon isomman tuloksen....

Jee! Minulta on nyt jo pudonnut 2,3 kiloa (yhteensä 9,9 kiloa karppauksen alusta!). En merkkaa sitä tickeriini vielä kun "virallinen" punnituspäivä on vasta huomenna. Jospa se menisi siihen tasaan kymmeneen!

Minulla on vähän sama ongelma oman vaan kanssa. Minun tapauksessa auttoi että punnitsen painon aina tasan samassa paikassa ja että alusta on tasainen (minun tapauksessa pesuhuoneen lattia). Yrittän myös aina seisoa samassa asennossa punnituksen aikana. Tällaisia ohjeita muistan lukeneeni ja näyttää siltä että ne ainakin jonkin verran on auttanut.

_________________
Karppausta vuodesta 2012.

Mulla painoa pudonnut 26 kiloa ja enää kolme kiloa tavoitepainoon

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Kesän aikana salakavalasti paino nousi reilut 5 kiloa, ja osa suosikkihousuista tuntuu hieman kiristävän. Parin viikon ajan systemaattisesti hiilareita vähentämällä olen nyt tämän viikon jo lähempänä ketoilua, eli 35-40 gramman päivähiilareilla mennään. Katsotaan jos tällä lähtisi jotain tapahtumaan, mutta kuten se lapamato sanoi, toivossa on hyvä elää! Jos ei, niin ensi viikolla pudotetaan vielä vähän lisää!

_________________

Mie alotin taas pitkästä aikaa ketokarppauksen (hilareita max. 40g), jonkin aikaa sitten yritin aloittaa, mutta hyväkarppaus vei voiton. Ketoosissa ei tee mieli ollenkaan herkkuja eikä "oikea" nälkä vaivaa vähän väliä

Mulla tippu 10kg 5:ssä kuukaudessa ketokarppauksella, sen jälkeen tää onkin ollu tämmöstä eestaasjojoilua. Välillä palannu osittain normiruokavalioon ja herkutellutkin ja nyt skarppaan uudestaan. Ketolla 20-50g hh:ta päivässä ja painoa pudonnut nyt 15kg tammikuusta. Vielä 8kg ni oon häpi..jospa ens kesään mennessä!

Nainen, (kohta) 21-vuotta, pituus 168cm, paino tammikuussa 85kg nyt 70kg.

MInä aattelin tikut huomenna ostaa ja alkaa ketoileen Jospa tännekkin vähän äksöniä!??

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Ne tikut on kalliita :/

Ne on noin 14 euroa ja kun halkasee, kestävät puolet vielä lisää. Eikä niillä ole pakko joka päivä mitata. Itse aion ostaa mulla kesti viimeksi vuoden yks purkki

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Mä tuun mukaan. 7 kk, + 10 kg.... Huoh.

_________________
iHerb.com-nettikaupasta 5$ alennusta ensitilauksen loppusummasta koodilla ZOC161.

Minä oon kans messissä. Toissa kesänä karppailin ja se oli ihan ok. Jossain vaiheessa kuitenkin repsahdin sitte normisti syömään hiilareita ja jos nyt ihan rehellinen oon niin vähän enemmänkin ku normisti. Nyt sitten ois hirveästi karpattavaa, mutta tällä ketokarppauksella mulla ainakin onnistuu paremmin.

_________________
-Onnen jumalatar antaa monille liikaa, kenellekkään ei tarpeeksi!

Mä tuun mukaan! toinen päivä menossa, ja pyrin tohon 20g hiilareita päivässä. Ainoa paha että kahvi ei uppoa ilman reilua lorausta maitoa, ja siihen ne hiilarit sitten meneekin en tiedä muista mutta ite ostin nyt rasvatonta maitoa, olisko parempi joku muu,kerma maistuu kahvissa pahalta...
Nyt menee vielä hyvin, toistaiseksi

ai joo, ja puntarilla kävin kun aloitin, niin mäjähti lukemat 89,5 kg, ja pituutta 166 cm , huoh

Jos sunnuntaista lähtien kokeilisi... piiiiiitkästä aikaa.

_________________

ketoosia jo 5 viikkoo takana ja 6kg

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Tän piti kans tänää mutjoo uusiks huomena

5 päivä menossa. Eilen mittasin ketomittarilla tuloksena 0.4. Eli vissiin ihan hyvällä mallilla onko tietoa mikä olisi tavoiteltava ketoosiluku kun mitataan ketoaineita verestä?

Mä oon menny mutulla. Kyllä ne ketoosiin viittaavat tuntemukset huomaa.

miten menee? -mulla 6 päivä ja ainut mitä tuntuu on että sydämen äänet jotenkin korostuneet, varmmaan kun vatsa on kutistunut voisko olla? ja tänään piti ottaa päänsärkyyn tabu, ja sillä meni ohi.

Maanantaina alka...liikaa repsuttu!