| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| Miksi ketoosi ei vie nälkää? https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=41&t=23690 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | Tyräkki [ 2007-01-13 07:43:40 ] |
| Viestin otsikko: | Miksi ketoosi ei vie nälkää? |
Muistan vielä hyvin kuinka parilla ekalla yrityksilläni ei vahvassa ketoosissa oikeastaan tehnyt edes mieli syödä. Vaan miksi näin ei ole enää? Nytkin olen tuhdissa ketoosissa ja koko ajan on nälkä. Eilenkin tuli vedettyä: Aamulla paistettu muna ja paksu kinkkusiivu sekä lautasellinen salaattia majoneesilla (kiinankaali, jäävuori, kurkku, hiukan paprikaa ja tomaattia) Lounaaksi puolitoista savustettua broilerin koipireittä ja salaattia "ämpärillinen" Päivälliseksi makkarakeittoa puolitoista lautasellista (hiilariton makkara, sipuli, kaali, kukkakaali, chili ja kermaloraus) Illalla vielä raivoisaan nälkään savustettu kanan koipireisi ja hapankaalisalaattia ja tavallista salaattia majoneesilla. Lähes koko päivän ajan oli hallitsevana näläntunne joka ei oikein antanut keskittyä mihinkään muuhun. Nälkä stoppasi vain hetkeksi syömisen jälkeen ja silloinkin oli vatsassa "uoto tunne". Tilanne on se, että minulla on enää kaksi vaihtoehtoa joista laihtuminen on ensimmäinen ja laihtumattomuus ei ole se toinen. Raskaaksi vain käy, jos koko ajan on "nälkä". |
|
| Julkaisija: | karpaasi [ 2007-01-13 07:49:52 ] |
| Viestin otsikko: | |
Veikkaisimpa, että vararavinnon purku ei jostakin syystä toimi, tai ei ole ehtinyt alkaa. Tai purku ei ole vajeeseen nähden riittävä. Nälkähän kertoo energian puutteesta. Nälkäsignaalihan voi myös olla ketuillaan, mutta koska sulla paino putoaa, niin tuntuisi toimivan se puoli. |
|
| Julkaisija: | milo79 [ 2007-01-13 10:59:32 ] |
| Viestin otsikko: | |
Kuinka kauan olet nyt ollut ketoosissa? Mulla on vasta tällä viikolla lähtenyt näläntunne pois vaikka on ollut vahvasti ketoosissa jo yli kaksi viikkoa. Ehkä sille pitää vielä antaa aikaa tai sitten lisätä rasvaa. |
|
| Julkaisija: | Elka [ 2007-01-13 14:40:35 ] |
| Viestin otsikko: | |
Proteiinia kerralla paljon mielestäni ja rasvaa vähän eli se liika proteiini voi ylläpitää nälkää. Laita hakuun Rosedale ja lue mitä löytyy. Itse kirja valitettavasti vain englanniksi. Mutta on sitä suomeksi kommentoitu täällä. |
|
| Julkaisija: | Tyräkki [ 2007-01-13 20:15:26 ] |
| Viestin otsikko: | |
Ok ja kiitos kommenteista. Töytyy huomenissa paremmalla ajalla etsiä sitä "risedaleviisautta" |
|
| Julkaisija: | Pienetär [ 2007-01-14 12:58:42 ] |
| Viestin otsikko: | |
Minulla on paha epäilys tähän ketjuun liittymättä, että estrogeenihoito lisää näläntunnetta. Epäilys pohjautuu Marilynin kokemuksiin. |
|
| Julkaisija: | Tyräkki [ 2007-01-15 11:36:47 ] |
| Viestin otsikko: | |
Vuodenvaihteessa aloitin karppauksen jälleen ja vasta eilen ja tänään on voinut ajatella muutakin kuin alati kalvavaa "nälkää". Ehkä tämä tästä vielä voitoksi kääntyy. Ainakin paino on laskemaan päin  Tänään tuli käytyä jopa salilla "lihaksia tyhjentämässä". Ihmeen hyvä olo siitä tuli, vaikka lihakset nyt tutisevatkin jouduttuaan oudokseltaan taas töihin.
|
|
| Julkaisija: | Mirka [ 2007-01-15 12:09:25 ] |
| Viestin otsikko: | |
Ei se nälkä todellakaan aina kerro energiavajeesta, satun tietämään omakohtaisesti. Saattaa riittää että verensokeri kääntyy laskuun, vaikkapa huippulukemista ollen yhä koholla. Sitä nälkää säätelevät monet hormonit, ja suurella ylipainolla ne voivat olla aikas sekaisin. Proteiinin vähentäminen ja rasvan lisääminen on toiminut monella. Muuten en voi kuin toivottaa jaksamista. Toivotaan että kroppa kohta tottuisi. |
|
| Julkaisija: | Mirka [ 2007-01-15 12:20:05 ] |
| Viestin otsikko: | |
Toinen säätöruuvi on sitten se -hiilihydraatti. Täällä on tapauksia joiden on pidettävä hiilarit alle 20 g päivässä, muuten nälkäpeikko iskee. Ja sitten on päin vastoin tapauksia joiden on nostettava hiilarit jonnekin vaikka 100 g tuntumaan ennenkuin kroppa uskoo että ei ole hätää. Pitää vain koeilla ja testailla. |
|
| Julkaisija: | rantaiso [ 2007-01-15 14:43:32 ] |
| Viestin otsikko: | |
Mirka kirjoitti: Toinen säätöruuvi on sitten se -hiilihydraatti. Täällä on tapauksia joiden on pidettävä hiilarit alle 20 g päivässä, muuten nälkäpeikko iskee. Ja sitten on päin vastoin tapauksia joiden on nostettava hiilarit jonnekin vaikka 100 g tuntumaan ennenkuin kroppa uskoo että ei ole hätää. Pitää vain koeilla ja testailla.
Mun hiilarit on noin 30-50 päivästä riippuen. Mutta jos satun syömään esim. omenan niin kylläpä nälättää. Tarkoitan tällä sitä, että mulla tuohon vaikuttaa ratkaisevasti sen hiilarin laatu ja kerta-annoksen koko. |
|
| Julkaisija: | Pienetär [ 2007-01-15 15:08:19 ] |
| Viestin otsikko: | |
rantaiso kirjoitti: kerta-annoksen koko.
Volumetrikko, astu ulos kaapista! 
|
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|