Voiko runsas kahvin juonti madaltaa ketoosin tasoa?
| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| Kahvi ja ketoosi? https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=41&t=26758 |
Sivu 1/2 |
| Julkaisija: | RiKo [ 2007-04-21 10:19:33 ] |
| Viestin otsikko: | Kahvi ja ketoosi? |
Voiko runsas kahvin juonti madaltaa ketoosin tasoa?
|
|
| Julkaisija: | Mariie [ 2007-04-21 10:53:51 ] |
| Viestin otsikko: | |
Taitaa olla aikas yksilöllistä mutta itselläni alentaa kyllä ketoosin tasoa jos juon paljon kahvia..Atkinshan suosittelee ettei kofeiini pitoisia juomia juotaisi ketoosin aikana! |
|
| Julkaisija: | Pappa [ 2007-04-21 11:09:36 ] |
| Viestin otsikko: | |
Mariie kirjoitti: Taitaa olla aikas yksilöllistä mutta itselläni alentaa kyllä ketoosin tasoa jos juon paljon kahvia..Atkinshan suosittelee ettei kofeiini pitoisia juomia juotaisi ketoosin aikana!
Myös virtsan määrän lisääntyminen "laimentaa" sitä. Se taas ei laimenna sitä veressä. Mutta sitten, kahvi on diureetti. Myös ketoosi on diureettinen. Elimistö pyrkii siinä hitusen kuivaksi eräistä pH ja osmolalitettin säätösyistä. Diureettien (myös kahvi) kanssa voi joskus olla pieni varovuus tarpeen. Toidsaalta sitten kofeiini itsessään saataa hiukan vaikuttaa muun muassa rasvojen vapautumiseen. |
|
| Julkaisija: | kat-ti [ 2010-06-07 16:05:04 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kahvi ja ketoosi???? |
Minua häiritsee tämä kahvin diureettisuuden mainostaminen, mitä näkee täälläkin tosi monessa ketjussa. Eikö tässä viimeisen parin vuoden sisään ole jatkuvasti julkaistu tutkimuksia siitä, että kahvin diureettisuus on lähinnä myytti? Eli että siitä kyllä tulee läpi enemmän kuin vedestä, mutta ei läheskään kaikki saatika sitten enemmän kuin mitä on juotu, joten parantaa eikä suinkaan huononna nestetasapainoa, vaikkei ihan yhtä hyvä nesteyttäjä olekaan kuin vesi. Ainakin kahvia säännöllisesti juoville diureettivaikutusta ei siis todellakaan pitäisi näiden tutkimusten mukaan olla, mutta "kokemattomille" kahvinjuojille ehkä. Eli tämän perusteella ketoosin aikana ei kannattaisi aloitella kahvin juontia jos sitä ei ole ennenkään harrastanut, mutta nesteenpoistomielessä muulla ei olisi väliä. Tässä nyt yksi englanninkielinen linkki aiheesta: http://advance.uconn.edu/2002/020722/02072207.htm Ja nettihän on näitä pullollaan, selaamisen voi aloittaa vaikka googlen hakusanoilla "caffeine diuretic". Suomeksi valitettavasti tuntuu löytyvän lähinnä keskustelupalstaviestejä tuon diureettisuuden puolesta, mutta täysin vailla lähteitä. Onko tämä logiikka jotenkin eri sitten karppauksen tai ketokarppauksen yhteydessä, siihen voivat viisaammat kommentoida. Uskoisin että tutkimukset on kuitenkin tehty henkilöille, jotka syövät tavallisesti/virallisterveellisesti, joten tietysti jotain eroja karppeihin voi olla. Hämmentää vaan tämä diureettimyytin vahvuus tällä foorumilla, jossain oli oikein ohje jossa käskettiin juomaan kahvin kanssa kaksi kertaa niin paljon vettä kuin mitä kahvia menee. Tietenkään eihän se vedenjuonti pahasta ole, lipsutan sitä itsekin älyttömiä määriä pitkin päivää, mutta tuo kahvilla pelottelu ilman luotettavaa evidenssiä tuntuu vähän hoopolta. |
|
| Julkaisija: | snowgrouse [ 2010-06-07 23:59:00 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kahvi ja ketoosi? |
Tämäkin lienee ärsyttävän yksilöllistä. Itse turpoan/kuivun kofeiinijuomista aivan vietävästi, enkä ole mikään satunnaiskäyttäjäkään. Juuri sen pöhötyksen takia (ja kofeiinimasennuksen) takia olen yrittänyt vähentää, ja se tuntuu vaikuttavan insuliineihinkin. Kaikilla kofeiini ei tietenkään insuliineihin vaikuta. |
|
| Julkaisija: | snowgrouse [ 2010-06-25 02:37:01 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kahvi ja ketoosi? |
Nyt täytyykin tulla tähän vähän pyörtämään sanojaan. Tällä viikolla light-kola on auttanut turvotukseen ja potkinut ketoosiakin vähän eteenpäin. Kyse onkin kyllä ehkä siitä ettei sitä ole tullut vedettyä litrakaupalla ja ko. päivinä on myös vedetty semmoiset 3 litraa vettä. Eli joskus näinkin päin. |
|
| Julkaisija: | viives [ 2010-08-21 21:23:28 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kahvi ja ketoosi???? |
kat-ti kirjoitti: Minua häiritsee tämä kahvin diureettisuuden mainostaminen, mitä näkee täälläkin tosi monessa ketjussa. Eikö tässä viimeisen parin vuoden sisään ole jatkuvasti julkaistu tutkimuksia siitä, että kahvin diureettisuus on lähinnä myytti? Eli että siitä kyllä tulee läpi enemmän kuin vedestä, mutta ei läheskään kaikki saatika sitten enemmän kuin mitä on juotu, joten parantaa eikä suinkaan huononna nestetasapainoa, vaikkei ihan yhtä hyvä nesteyttäjä olekaan kuin vesi. Ainakin kahvia säännöllisesti juoville diureettivaikutusta ei siis todellakaan pitäisi näiden tutkimusten mukaan olla, mutta "kokemattomille" kahvinjuojille ehkä. Eli tämän perusteella ketoosin aikana ei kannattaisi aloitella kahvin juontia jos sitä ei ole ennenkään harrastanut, mutta nesteenpoistomielessä muulla ei olisi väliä. Tässä nyt yksi englanninkielinen linkki aiheesta: http://advance.uconn.edu/2002/020722/02072207.htm Ja nettihän on näitä pullollaan, selaamisen voi aloittaa vaikka googlen hakusanoilla "caffeine diuretic". Suomeksi valitettavasti tuntuu löytyvän lähinnä keskustelupalstaviestejä tuon diureettisuuden puolesta, mutta täysin vailla lähteitä. Onko tämä logiikka jotenkin eri sitten karppauksen tai ketokarppauksen yhteydessä, siihen voivat viisaammat kommentoida. Uskoisin että tutkimukset on kuitenkin tehty henkilöille, jotka syövät tavallisesti/virallisterveellisesti, joten tietysti jotain eroja karppeihin voi olla. Hämmentää vaan tämä diureettimyytin vahvuus tällä foorumilla, jossain oli oikein ohje jossa käskettiin juomaan kahvin kanssa kaksi kertaa niin paljon vettä kuin mitä kahvia menee. Tietenkään eihän se vedenjuonti pahasta ole, lipsutan sitä itsekin älyttömiä määriä pitkin päivää, mutta tuo kahvilla pelottelu ilman luotettavaa evidenssiä tuntuu vähän hoopolta. Kyllä mua ainakin aamukahvin jälkeen jos on reilusti juonut niin joutuu hetikohta käydä muutaman kerran kuseksimassa. |
|
| Julkaisija: | sky [ 2010-08-25 08:28:37 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kahvi ja ketoosi? |
Nyt tämän induktion aikana - 1 viikko takana - olen juonut ensin n ½l vettä ja sitten syönyt munat ja pekonit , ja juonut sen kahvimukillisen kerman kanssa, ja noin puoli tuntia sen jälkeen alan hikoilla (hikoilen kasvoista enemmän kuin muualta) aivan sikana.... nytkin pisarat vaan noruu pitkin kasvoja ja pyyhe on niskan takana, niinkuin olisin pidemmänkin lenkin tehnyt 
|
|
| Julkaisija: | viives [ 2010-08-27 21:17:20 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kahvi ja ketoosi? |
Minäkin aiemmin hikoilin ihan niin maan perusteellisesti naamasta. Se on nyt loppunut kun paino pudonnut reilusti ja tietysti muukin hikoilu. Entisessä elämässä söin lihaa ihan älyttömästi ja jostain muistan lukeneeni että runsas proteiini hikoiluttaa. |
|
| Julkaisija: | sky [ 2010-08-27 21:20:52 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kahvi ja ketoosi? |
No joo, kyllä mä oikeastaan olen sisimmässäni sen tajunnut, että tästä ylipainostahan se johtuu, mutten ole ollut ymmärtävinäni ...  Ai kun hienoa, että sekin luultavasti loppuu aikanaan, kunhan paino laskee 
|
|
| Julkaisija: | snowgrouse [ 2010-08-28 02:37:54 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kahvi ja ketoosi? |
Noh, prode vaatii enemmän lämpöä, tai siis nostaa lämpöä kun kehon täytyy työskennellä vähän korkeammalla vaihteella sen kanssa jotta saa sen poltettua. Tuota on veikattu siksi syyksi jonka perusteella karpit voivat laihtua suht normikaloreilla muihin ruokavalioihin verrattuna. Ja kahvissahan se diureettinen vaikutus ei sinänsä ketoosiin vaikuta kummasti, vaan lähinnä se että kofeiini nostaa joillakin insuliinia. Prkl. Mutku se onnii hyvvää 
|
|
| Julkaisija: | viives [ 2010-08-28 09:01:21 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kahvi ja ketoosi? |
Niinhän se on ja mullakin kahvi vaan maistuu vielä paremmalle kuin ennen. |
|
| Julkaisija: | mainajainen [ 2010-08-29 13:31:04 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kahvi ja ketoosi? |
Mulla ei kahvi oo luojan kiitos, tehny pudotukseen mitään jumeja!!  Sellanen 4 kuppia tulee päivässä riipastua...Koulussa kun en syö mitään, alkaa ainakin nesteet liikkua
|
|
| Julkaisija: | solekil [ 2010-08-29 15:30:00 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kahvi ja ketoosi? |
viives kirjoitti: Niinhän se on ja mullakin kahvi vaan maistuu vielä paremmalle kuin ennen. Samma här! Vielä kun juo sen kuohukerman kanssa, niin menee enemmän kahvia kuin aikaisemmin, omituista, sillä olin aina sitä mieltä, että kuohukerma on pahaa...Himohan siihen tulee  Justiin ajattelin meinaan keittää iltapäiväkupposen
|
|
| Julkaisija: | Tilia [ 2010-08-30 10:59:19 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kahvi ja ketoosi? |
Minulla kahvin juonti taas on vähentynyt melkoisesti Tosin sitä tulikin juotua päivittäin paljon. Mitenkään tarkoituksellista kahvin juonnin vähentäminen ei ole ollut se vaan on jäänyt. Nyt sitä menee enään noin 4-6 dl, entinen määrä on varmaan ollut kolminkertainen
|
|
| Julkaisija: | Torniojaws [ 2011-06-01 13:10:44 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kahvi ja ketoosi? |
Itsellä tuhoja tekee vain se, etten saa kahvia alas ilman kermaa. Ja kermalla sitten nousee kalorit vuorenhuipulle turbovauhtia... ja jatkaa vielä pari metriä ilmassa Ja muutenkin tuntuu, että maitotuotteet hidastavat laihtumista. Soijamaitoa en ole vielä kokeillut, mutta soijalla on sitten muita haitallisia ominaisuuksia, kuulemma...
|
|
| Julkaisija: | tiude68 [ 2011-06-01 19:45:32 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kahvi ja ketoosi? |
Jep jep, kahvi on ihanaa etenkin kerman kanssa! Oon idiootti, mut kermasta mietin ainoastaa hiilareiden kertymistä! Siksiköhän paino jumettaa?! Täytynee siirtyä käyttää pelkkää soijamaitoa kahviin, josko se auttais asiaan.. Ps. hyvän laskurin oot tehny! |
|
| Julkaisija: | viives [ 2011-06-01 21:56:56 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kahvi ja ketoosi? |
Torniojaws kirjoitti: Itsellä tuhoja tekee vain se, etten saa kahvia alas ilman kermaa. Ja kermalla sitten nousee kalorit vuorenhuipulle turbovauhtia... ja jatkaa vielä pari metriä ilmassa Ja muutenkin tuntuu, että maitotuotteet hidastavat laihtumista. Soijamaitoa en ole vielä kokeillut, mutta soijalla on sitten muita haitallisia ominaisuuksia, kuulemma...Kokeile laittaa fifty/sixty kermaa ja täysmaitoa niin ei kalorit nouse niin korkeelle. |
|
| Julkaisija: | matsutake [ 2011-09-25 20:27:08 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kahvi ja ketoosi? |
Minulla kahvi lisää näläntunnetta. Aion nyt kokeilla ketokarppausta jonkin aikaa, ja mietin että pitäisikö kahvin juomistottumuksia muuttaa? Kuitenkin nämä ketoosin alkuoireet (jotka olen käynyt läpi jo useamman kerran, sillä olen aina mokannut) tekevät minut niin väsyneeksi etten pärjää ilman kahvia. Laitan pieneen mukilliseen kahvia 1-2rkl kermaa. Joskus saan kahvista vatsanväänteitä jos sen kanssa ei tule otettua tarpeeksi rasvaa, mutta en halua myöskään kulautella runsaita kaloreita kurkustani alas kahvin mukana. Onnistuin yhdessä vaiheessa vaihtamaan kahvin mateehen (rusaskofeiininen yrttijuoma), mutta karppauksen alettuani olen alkanut taas juoda kahvia enemmän tai vähemmän päivittäin. Aina matalilla hiilareilla alettuani väsymys on niin kova (ja sitäpaitsi kermakahvi on ihanaa!) |
|
| Julkaisija: | solekil [ 2011-10-17 09:24:50 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kahvi ja ketoosi? |
tiude68 kirjoitti: Siksiköhän paino jumettaa?! Täytynee siirtyä käyttää pelkkää soijamaitoa kahviin, josko se auttais asiaan.. Soijamaito on ollut ainakin mulle erinomainen ratkaisu, kerman ja maidon kanssa läträtessä hiilarit nousi pilviin, juon kuitenkin kolmesta neljään isoa mukillista päivässä! |
|
| Sivu 1/2 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|