datc kirjoitti:
Mimmimakia kirjoitti:
Kaikki ruoka-aineet nostavat insuliinia, mikä enemmän ja mikä vähemmän. Mutta rasvalla se nousee loogisesti kaikkein vähiten, lisäksi leptiinitasot pysyvät korkealla koko ajan, kun rasvan saanti on tasaista, niin nälkä ei kiusaa. Leptiinihormonin erityksen laukaisee nimenomaan rasva, sen vuoksi rasvatonta pastaa voi syödä vaikka kattilallisen ilman että nälkä lähtee, kun insuliini nostaa vielä inskat pilviin, niin nälätys on varma.
Tästä jäinkin miettimään, onko periaatteessa rasvanpolton kannalta ylipäätään haittaa, jos päivässä syö pienen pussin purkkaa (25 g)? Pari palaa aterioiden jälkeen, osa aterioiden välissä suun raikastukseen.
Sen varmaan huomaa itse että jumittaako, ei sitä auta kuin kokeilla
Etenkin tuossa aterioiden välissä se voi antaa keholle signaalin että nyt tulee safkaa, kaverit, pistäkää insuliinia kehiin (ja tämä signaali tulee makean tuntemuksesta ja pureskelusta ja syljen erityksestä). Aterioiden jälkeen sen ei niinkään pitäisi haitata. Vähän sama kuin juomien kanssa, luulen ma. Toisilla sotkee, toisilla ei, ja ihmisestä ja painosta riippuen nämä voi vaihdella ihan samankin ihmisen sisällä. 10 vuotta sitten karpatessani light-limpparit jumittivat painonpudotuksen loppua kohti ja nyt taas light-kola tuntuu potkivan aineenvaihduntaa käyntiin ja kiihdyttävän ketoosia
Kurkkupastilleista (sokerittomistakin) tulee silti kyllä vielä vähän insuliinia nostattava epämiellyttävä olo jos otan aterioiden välissä suun raikastukseksi, joten tiedä häntä.
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
