karppaus.infon arkistoitu foorumi

Mulla on noin reilu viikon ollu ihan kamala olo. Jalat painaa tonnin, väsyttää koko ajan, huimaa, oksettaa..ei voi muuta kun nukkua. Iltaisin välillä piristyy "päikkäreiden" ja yöunien välissä. Niin ja sydän rupee välillä hakkaamaan ihan yhtäkkiä tuhatta ja sataa. Siihen päälle tulee sitte vielä "vesiputous-kylmähikoilu"-kohtaukset

Pitäisköhän mun nostaa hiilareita, ka ollu nyt 36, noin 2 ja puol viikkoo , vai jatkaa tälläin jos menis ohi. Kun mä kaipaan sitä niin monien hehkuttamaa energistä, hyvää oloa!

_________________

Ka? Mikä toi on kun en tajuu Mä odottaisin vielä että se paha olo alkaisi poistumaan pikkuhiljaa koska tuota outoa fiilistä voi kestää parikin viikkoa (joskus jopa kuukausi) ja sitten helpottuu. Paljonko hiilareita sulla on kehissä? Oletko ottanut kaliumia ja magnesiumia ja juonut tarpeeksi (ainakin 2,5 l) vettä? Ne auttavat kummasti. Ei tietty ole pakko olla pitempään tuossa tilassa jos on niin kurja olo (siihen auttaa tietty hiilareiden pieni nosto), mutta toi voi olla myös sitä mikä menee ennen pitkää ohi. Joillakin kestää vain kauemmin. Ja sydämen hakkaus on ihan yleistä kans (ja saattaa myös kieliä kaliuminpuutteesta). Kaliumia saa perusvissyistä ja vaikka Pansuolasta jos sekoittaa 1/4-teelusikallisen veteen. Toivottavasti olo paranee pian.

_________________


Riekon nyrkkisääntöjä ketoilijoille, kliks

ka=keskiarvo

Jos ei se olekaan hiilareitten vähyys vaan jonkun muun lisäys, joka tuon aiheuttaa. Ootko lisänny jotain ruoka-ainetta (uusia kasviksia, prodenlähteitä, kookosöljyä) tai uusia mausteita (tulisia, muuten voimakkaita) tjms, jota et aiemmin käyttänyt tai ainakin määrä oli paljon pienempi. Yllä tulikin jo hyviä ajatuksia elyistä jne...

_________________
Cats are carnivores.

Olen joo vettä juonut paljon. Vichystä en tykkää mutta eviania menee. Tänään otan vähän rennommin hiilareitten kans ja katson miten menee.. Ja erilaisia vitamiinilisiä syön kyllä. Harmittaa vaan kun ei mitään pysty tekemään ton olon takia. Mutta nostan ihan vähän ny hiilareita ja katson kuinka käy

Enkä kai oo lisänny mitään kummaa/uutta ruokavalioon..muuta kuin nuo rasvat!

_________________

No aloitusviestistä ei käy ilmi että olisit rasvoja lisäillyt ja sen perusteella tulikin mieleen että syöt rasvaa ihan liian vähän. Eli jos ei energiaa saa tarpeeksi niin silloin olo tuppaa olemaan huono.
Hiilareiden vähentäminen tietysti tuo "oireita" mutta useimmiten ne ei kestä edes viikkoa, joten itse epäilisin jotain muuta (liian vähän rasvaa).

_________________