Mitä ihmettä teen nyt väärin, olen ollut ketoosissa kolmisen viikkoa, ja joku menee nyt pahasti metsään... Mulla on joka puolella kehoa nyt lihaskramppeja (kaikki raajat, pakarat, selkä, sekä vatsan alueella suolistokramppeja). Lisäravinteena käytän magnesiumia, kaliumia, c- ja d- vitamiineja, seleeniä, mangaania, piimaata ja kalsiumia. Syömiseni on ollut jotain näiden väliltä koko ajan: alussa laskin syömiseni ja tulos näytti 7,5 g hh, 97 g prot. ja 116 g rasvaa, kalorit yhteensä hiukan alta 1500. Eilen laskin taas evääni, ja sain seuraavaa: 12,7 g hh, 119 g prot, ja 121 g rasva, kaloreita 2189... Kaiken lisäksi eilen alkoi vatsani turvottaa, ja on nyt kuin ilmapallo. Ei voi hiilareista johtua, kun määrät on tuommoisia ja koostuvat pääasiassa vihreistä kasviksista ja pähkinöistä... Painoni on myös viimeisen viikon sisällä pikemminkin noussut kuin laskenut...
Syönkö siis liikaa?
mihin noita kaikkia tarvitaan jos syöt ihan kunnolla (nimim. magnesiumia on laatikossa täälläkin, suvun naisilla on taipumusta suonenvetoon...).
Paljonko noita vihanneksia menee? Ei varmaan kauheasti kun noin vähän tulee päivähiilareiksi? Puoli kiloa päivässä olisi hyvä ja enemmänkin voi syödä.
Vettä olen juonut 2-3 litraa päivästä riippuen, täytynee katsoa että tulis se kolme juotua. Parina päivänä olen myös kivennäisvettä juonut, täytyy sitäkin hamsteroida kaappiin... 
Rasvan syönti tuottaa mulle suuria vaikeuksia, tuntuu etten mitenkään saa sitä käytettyä riittävästi... Tänään teinkin satsin erittäin voipitoista munavoita, ja naatiskelin mantelileivän kera. Ketoosissa on tällä hetkellä muuten hyvä olla, ainoastaan ne krampit on ongelma. Ja nekin onneksi tänään on helpottaneet. Jospa se tästä... 
) Vatsa oli toissapäivänä tosi kipeä ja olin melkeinpä vesiripulilla, joten siellä oli jotain ongelmaa, joka turvotuksenkin aiheutti. Onneksi olo on nyt tasoittunut. Koitan nyt sitten nautiskella reippaasti sitä rasvaa, vaikka se vaikeuksia tuottaakin, kun näyttää ainakin toimivan! 