Onko jollain ongelmia vatsan toimimisen kanssa? Olen karpannut vuoden alusta, kohtalaisella menestyksellä. Painoa ei kilokaupalla ole tippunut, mutta vointi on parempi ja senttejä on kropasta hävinnyt, niitäkään ei vielä tarpeeksi..
Mutta kiusana on vatsan löysyys...tulee kyllä päivittäin, mutta usein aivan vettä...koostumus siis ei todellakaan ole kiinteää..Esimerkki päivän ruuastani:Aamupala:
1 Mantelileipä+jääsalaatinlehti ja tomaatti (voiteluun voita) vaihtoehtona Turkkilainen jugurtti ja sokeritonta mehukeittoa
n. 2 dl itse tehtyä rahkaa (kermaa jne, ei sokeria)
lounas:
keitettyjä kasviksia (joskus juusto-kerma gratinoitu)
esim. jauheliha pötköjä (sis. sipuli-aurajuusto- mausteet-munaa-smetana)
tomaattia ja kurkkua
illallinen:
tonnikalaa ja raejuustoa
iltapala:
muutama kourallinen ehkä pähkinöitä tai muutama siivu juustoa
illalla käydään saunassa ja juon yhden oluen tai juon lasillisen punaviiniä (ei tietenkään joka ilta..
)
