| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| Pallovatsa,mitä hittiä? https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=41&t=68943 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | Sparkle [ 2015-05-06 17:55:01 ] |
| Viestin otsikko: | Pallovatsa,mitä hittiä? |
Suoraan asiaan, mistähän voi johtua, että aikaisemmilla karppauskerroilla nimenomaan vatsa on litistynyt suunnilleen silmissä mutta nyt tuntuu että vatsalle ei tapahdu mitään?? Juoksen päivittäin vähintään 30min. lenkin. Ketokarppina menty jo pari kuukautta ja ketoosia tarkistanut välillä ketostixillä kun niitä on kaapissa ollut. Vettä menee n.3lpäivässä. Olo on tosi hyvä,nälkä on poissa. Ruokailut pitäisi olla kurissa esim. tänään aamulla 2dl kahvia, 2rkl mtc-öljyä,tilkka mantelimaitoa,sokeritonta tietty. Lounaaksi vihersalaatti sekoitusta johon 1rkl mct-öljyä ja 1rkl oliiviöljyä,suolaa,pippuria,broilerin jauhelihasta tehtyjä pullia 4kpltta ja kastike n.0,5dl(smetana,kerma + mausteet). jälkkäriksi kaksi kuppia kahvia joihin molempiin mtc-öljyä ja puolikas pala tummaa suklaata. Illalla ajattelin syödä vielä muutaman cashew pähkinän ja manteleita yh. max1dl. Munakas olisi hyvä mutta nyt kun olen katsonut että rasvaa tulee ainakin se 100g niin on jo ihan ällötäysi olo. Suolaa olen miettinyt, tuleeko sitä liian vähän? Mistä se tietää, ei pyörrytä tms. Lähinnä ihmetyttää kun painokaan ei tipu vaan jumittaa jo toista kuukautta samassa lukemassa. Olen laskenut oman peruskulutuksen,sillä pitkällä kaavalla johon lasketaan myös aktiivisuustaso, ja sen perusteella kulutus on n.1400kcal, sen alle pitäisi päästä jotta voi laihtua,eikö? Ja bmi:n mukaan olen lievästi ylipainoinen. Ei ole syömishäiriötaustaa Nyt olen vaan ymmälläni. ja kaipaisin vinkkejä? Toisina päivinä prodea menee selkeästi enemmän mutta ei sitäkään loputtomasti. |
|
| Julkaisija: | Catharsis [ 2015-05-07 16:36:37 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pallovatsa,mitä hittiä? |
Juoksevan ihmisen kulutus ei ikimaailmassa ole 1400 kcal tai alle (olet kuitenkin normaalimittainen?) Taidat yrittää kituuttamalla. Munakasta peliin vaan. Onko se mantelimaito oikeaa vai teollisuushöttöä? Muutoksia hormoonitoiminnassa? Sanoo mies, jonka paino ei ole enää yli kolmaan vuoteen pudonnut mihinkään, silti BMI yli 30. Joo, D2 ja geenit ja ikä ja laiskuus (THL:n mukaan) ja... |
|
| Julkaisija: | Samaani [ 2015-06-27 10:12:32 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pallovatsa,mitä hittiä? |
MCT-öljy huijaa koko kehoa erilaisella, nopeutetulla mekanismillaan muuntua energiaksi ja saa sitten pudottamaan muita ruokamääriä huomaamatta kun "ei ole nälkä" vaikka kyseessä on illuusio, kun keho koittaa ensin kaikin tavoin päästä eroon MCT:n tuomasta energiavyyhdistä, samoin lisää vedenkulutusta. Onko ollut ripulia tai vatsakramppeja? |
|
| Julkaisija: | mlv [ 2015-06-27 10:17:24 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pallovatsa,mitä hittiä? |
Ketokarpata voi monella tavalla, olisiko paikallaan lukaista joku hyvä karppikirja? Ketoilu kitukaloreilla ei pitemmän päälle tuota hyviä tuloksia edes painorintamalla kuten olet jo tainnut huomata. |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|