Katotaan tapahtuuko mitään jos liittää liikuntaan karppiruokavalion! Vinkkejä otetaan vastaan mitä kannattaa tehdä ja paljon...En taida kirjoittaa suunnitelmaa tähän ku se menee pieleen kuitenkin. Jos vaikka kerrankin kirjaan tehdyt liikunnat enkä toisin päin? Saisko siitä motivaatiota? Ongelma on ku on niin väsynyt ettei tahdo jaksaa tehdä mitään/ei huvita. Mieli haluaa mutta ei viitsi..
Jos joku tietää jonkun hyvän nettisivun tai youtubes hyvän pilates videon, please let me know:)
Into piukeena kuitenkin odotan, saako lisää energiaa ja puhtia treeniin munista ja voista! Ei toi kuiva leipä ja porkkana ainakaan kauheasti auta jaksamaan!
Pe: 60 min salitreeni (tein vähä kaikkea), 20min kävely kotiin loppulämpimäks.
La: Spinning ja pieni vatsatreeni. KULUTUS SPINNING: 545 kcal, keskisyke 153.
Mukavia treenihetkiä kaikille!
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wxPNvjp/]
[/url]
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
