karppaus.infon arkistoitu foorumi

Eli josko tänne laittais sit jotain viikottaista listaa, että mitä on millonki tullu tehtyä, et pysyy vähän kartalla.. Työmatkat (15min) kuljen kävellen. Kotona en saa mitään jumpattua, joten käyn liikkumassa ihan ohjatuilla tunneilla.. Onpahan joku joka potkii persuksille. Hommasin nyt syyskuun alusta oikein suoraveloituskortin, tuleepahan käytyä sit koko rahan edestä, toivottavasti!

VK 35:
ma 30.8. Spinning 1h
ke 1.9. Spinning 1h
to 2.9. Spinning 1h
pe 3.9. reisi-vatsa-pakara -jumppa 1h
la 4.9. Kahvakuula 1h

_________________

Aloitus 24.8.2010

Ja voin kertoo, et jos ei ikinä oo reidet ollu kipeet, niin Nyt on! Hiton kahvakuula! Mut koitan lohduttautua sillä, et tää on semmosta "hyvää" kipua.. Kaipa se huomiseen mennessä on ohi, mut tänään on kyllä välipäivä kaikesta liikunnasta.

_________________

Aloitus 24.8.2010

Tää viikko meni vähän pipariks liikunnan suhteen, kun oli yövuoroja ja kaikkee.. Onneks ees jotain tuli tehtyä.
Vk 36:
ma 6.9. Spinning 1h
ti 7.9. Kävelylenkki 5km
pe 10.9. Kävelylenkki 8km
la 11.9. Kahvakuula 1h
su 12.9. Kävelylenkki 7km + Spinning 1h

_________________

Aloitus 24.8.2010

VK 37:
ke 15.9. Spinning 1h
to 16.9. Body Pump 1h
la 18.9. Body Combat 1h

Pikkasen jäi liikunnat vähälle ku 2 päivää aamusta iltaan duunia ja perjantaina alko yövuorot.. 3x/vk on mun minimitavoite, niin oon kuitenki ihan tyytyväinen.

_________________

Aloitus 24.8.2010

Ihan mahtavan mainio olo! Olin tänään 2h jumpassa (1h tanssia + 1h spinningiä) ja tuli ihanan vetree fiilis. En oo varmaan pitkään aikaan hikoillu satulassa niin paljoo.. Tasokin oli 3/4.

_________________

Aloitus 24.8.2010

VK 38:
ke 22.9. Afrotanssi 1h + spinning 1h
to 23.9. Spinning 1h
la 25.9. Kävelylenkki 1h
su 26.9. Alakroppa-muokkaus 50min + kävelylenkki 1,5h

_________________

Aloitus 24.8.2010

VK 39:
pe 1.10. BodyPump 1h + aamukävelyä koiran kanssa 2h
la 2.10. Kahvakuula 1h + hölkkälenkki koiran kanssa 30min. + iltakävely 1h
su 3.10. Aamukävely koiran kanssa 2h

Tällä viikolla tuli liikuttua aika vähän johtuen yövuoroista, joiden välissä harvoin jaksaa/ehtii tehä oikein mitään..

_________________

Aloitus 24.8.2010

Että neiti jaksaa! hienoa se vain on
huh huh, pitäisi itsenkin nytten uuden viikon kunniaksi saada liikkeelle, alkaa ällöttää tää paikallaan oleminen >:o

_________________
tuttu vuodelta 2009, nytten tehty comeback 04.10.10 !


>> 11.10

No, jaksaa ja jaksaa.. Tää viikko meni ihan reisille, liikuntasaldona vaan tän päivänen bodypump 1h.. Toisaalta oon muuten ollu kyllä aika kiireinen, oli 3 yövuoroa (12,5h/laaki) ja oon juossu kaverin makutuomarina asuntonäytöissä koko viikon. Seliseli!! No, kiva viikko kuitenki ja paino tippunu, joten nou hätä. Ens viikollakin jää liikunnat aika vähiin ku huomenna aamusta iltaan- ja sit 3x illasta aamuun töitä ja sit alkaa LOMA!! Lomalla oon siis yli 2vk reissussa ja tulee käveltyä varmasti tosi paljon. Aattelin lomalla vetää lihaskuntoa silleen et tekis joka aamu punnerruksia ja vatsoja. Oiskohan kellään mitään ohjeistusta tommoseen tehokkaaseen aamun lihaskuntoa kohottavaan jumppaan?

_________________

Aloitus 24.8.2010

Tännekin kirjailu on näköjään unohtunu kokonaan.. Spinningiä ja body pumpia lähinnä harrastettu.. Paitsi nyt joulun aikaan. Nyt lupaan, että kirjaan liikkumisia tännekin useammin.. ja ennen kaikkea lupaan liikkua enemmän.

_________________

Aloitus 24.8.2010

Äh.. No nyt vähän paremmalla menestyksellä..
VK 3:
Ma 17.1. Muokkaus 50min
Ke 19.1. BodyPump 1h
To 20.1. Jooga 1h

_________________

Aloitus 24.8.2010

Arrrrh miten tää on niin vaikeeta... No nyt taas yritetään muistaa kirjata!
VK 13:
Ma 21.3. Spinning 1h
Ti 22.3. Spinning 50min
Ke 23.3. Spinning 1h
Su 27.3. Spinning 1h + Pilates 1h

VK 14:
Ma 28.3. Spinning 50min
Ti 29.3. Fiesta-tanssitunti 50min

_________________

Aloitus 24.8.2010