karppaus.infon arkistoitu foorumi

Aloittelen nyt tätä liikunnanpäiväkirjaa. Olen kyllä liikkunut 1-5 kertaa viikossa. Joskus enemmän ja joskus vähemmän.
Yritän kuitenkin, että pysyis siinä min. 3kertaa ja max 5 kertaa viikossa.

Tänään olin haravoimassa 1h:nnin. Hiki virtas..

_________________

Liikkuminen nyt jäi, en edes ehtinyt kunnolla alkamaankaan. Mut kun saan tän käteni kuntoon, niin sit alotan kyllä.

_________________

Miten on kävely, pystytkö tekeen hikilenkkiä kipeän käden kans? Tai kotijumppaa, jossa treenaat vatsoja ja seisoviltaan alakroppaa?

_________________
"Kyllä meitissä ihan missille asti muotoja riittää - neljälle, viidellekki."

No, nyt olen minäkin saanut aloitettua urheilun.
Kävin kuntosalilla tänään tunnin rehkimässä ja huomenna tehdään kunnon ohjelma. Oikeaa kättäni en saa vielä painoilla jumpata, ku olin leikkauksessa 3 viikkoa sitten. Mutta muuten kyllä ihan hyvin

Aerobicissä ja spinningissä aion myös käydä

_________________

Otin itselleni haasteen. Toukokuun loppuun mennessä 50h liikuntaa eli 3 h/ vko. Sen ei pitäis olla paljon, mutta minulle se on jos senkin saan rikki....

7.1. 1h kuntosalia
8.1 1,5h kuntosalia
1h ulkona hyötyliikuntaa ( lumenluonti&puun kantoa)

_________________

Tänään olenkin ollut tyytyväinen pitkästä aikaa itseeni, kun olen saanut itsestäni irti tuon urheilun. Salilla olin 1,5 tuntia sit näitä kotihommia. Lumenluontia ja puun kantoa...

_________________

Nyt on kyllä jäänyt liikunnat merkkaamatta, mutta nyt tulee korjaus siihen asiaan...

12.1 kuntosali 1,5 h
16.1 kuntosali 1,5h
18.1 Bodybalance 1h
20.1 sauvakävely 1h

_________________