karppaus.infon arkistoitu foorumi

Ruokapäikyssä olen jo aloitellut punnerruksia, mutta selkeyden vuoksi teen siitä oman ketjun. Eli nyt menen viikossa 2 ja tasolla 2. Tyttötyyli.

vk 2, päivä 1

toteunut/tavoite
9/9 - 8/8 - 6/6 - 4/4 - 10/7

Aika helposti meni. Niin ja siis minähän harjoitan myös vatsalihaksiani tällä samalla ohjelmalla.

_________________
Paluu karppilandiaan - osa 2 ...taijotain......

Vk 2, päivä 2

toteutunut/tavoite
11/11 - 9/9 - 7/7 - 7/7 - 15/10

Ei tehnyt tiukkaa, eikä lihaksissa tuntunut enää kipua.
Vatsalihasten osuus meni heikommin, mutta sain silti tehtyä tämän päivän tavoitemäärät. Onpas ne menneet huonoon jamaan

_________________
Paluu karppilandiaan - osa 2 ...taijotain......

Vk 2, päivä 3

toteutunut/tavoite
10/10 - 10/10 - 8/8 - 9/8 - 10/10

Vähän nihkeesti meni, mutta meni kuitenkin. Väsymyksellä oli varmaan syynsä, kun tuntui, ettei oikein jaksa. Ensi viikolla onkin sitten jo ihan määrät, mitenkähän mahtaa käydä...

_________________
Paluu karppilandiaan - osa 2 ...taijotain......

Tänään heti aamusta muistin, että nyt on välitestin aika. Tulos oli 20. Ensi viikosta eli huomiesta alkaen siis pudotan tasoa pykälän ja jatkan ykkösellä. Se tuntuisi sopivan ihan hyvin minulle.

Vatsalihasten osalla kävi köpelömmin, on ne vaan jotenkin niin heikossa hapessa. Sain vaivoin 10 aikaiseksi, en tiedä miten se olikin niin vaikeaa... ehkä ei pitäisi heti aamusta tehdä mitään. Tasolla yksi jatkan sitten vatsankin osalta.

_________________
Paluu karppilandiaan - osa 2 ...taijotain......

Vk 3, päivä 1
taso 1

toteutunut/tavoite
15/15 - 12/12 - 12/12 - 10/10 - 15/15

Oikeestaan hyvä, että putosin ykköstasolle, en olis millään saanu kakkostason punnerruksia edes tehtyä. Käsivarsissa tuntui hieman kipua. Vatsat meni nyt vuorostaan paremmin.

_________________
Paluu karppilandiaan - osa 2 ...taijotain......

Tässä vierähti nyt viikko viime kerrasta. Miten se nyt niin lipsahtikin
Homma jatkuu kuitenkin ja vaikka päivät ja viikot menee, niin punnerrus jatkuu siitä mihin viimeksi jäin.

Vk 3, päivä 2, taso 1

toteutunut / tavoite
16/16 - 14/14 - 14/14 - 12/12 - 15/15

_________________
Paluu karppilandiaan - osa 2 ...taijotain......