Eli personal treineri teki ohjelman itselleni sopivaksi koska selkä reistailee,niin ei omin päin viitsinyt lähteä:)
alotettiin 3x15 sarjoilla ja johon kuuluu alkuun 10min kuntopyörällä alkuun ja loppuun ja väliin 5 min crostrainerissa.
Käyn salilla 2-3 kertaa vkossa ja juuri toi crosstraineri on siks laitettu tohon jos en kerkiä aerobista harrastamaan niin siinä tulee sitten sitä kaupanpäälliseksi:)Kuhan kunto nousee niin sit spinninkiin,ei ihan jaksa vielä kun synnytyksestä sen verta vähän aikaa:)
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wS75EZK/]
[/url]
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
