karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tämän ketjun innoittamana meinaan punnertaa 100 punnerrusta kuuden viikon kuluttua. Alku onkin mennyt hyvin . Kahteen viikkoon en muistanut koko juttua ollenkaan ja nytkin on jo tiistai. Yritän siirtää punnerruksia maanantaille, keskiviikolle ja perjantaille tässä pikku hiljaa.
No nyt tänään

1. viikko
ti 26.8:
7-7-5-4-max: 7-7-5-4-10

_________________
Hyvä- ja alakarppi 22.3.2008 - 2015

Varovainen uusi tuleminen 12.3.2022

Tä nyt hieman taas stoppas, kun hirvee flunssa tuli
1. viikko alkaa alusta varmaankin maanantaina.

_________________
Hyvä- ja alakarppi 22.3.2008 - 2015

Varovainen uusi tuleminen 12.3.2022

Jos nyt... oikeesti.

1. viikko 1. päivä
ma 10.11
10-12-7-7-max: 10-12-7-7-10

_________________
Hyvä- ja alakarppi 22.3.2008 - 2015

Varovainen uusi tuleminen 12.3.2022

2. päivä
ke 12.11

10-12-8-8-max: 10-12-8-8-12

Taivas, kun oli rankkaa. Oli vielä maanantain jäliltä kädet sen verran kipeet.
Perjantai taitaa mennä heikosti, mutta ens viikko jo toivon mukaan helpommin, kun käset saa levätä viikonlopun yli.

_________________
Hyvä- ja alakarppi 22.3.2008 - 2015

Varovainen uusi tuleminen 12.3.2022

3. päivä
pe 14.11

11-15-9-9-max: 11-15-9-9-15

Alku otti koville. Pidin hieman pidemmän tauon ennen vikaa punnerrusta ja sain jopa 2 yli vähimmäis määrän

_________________
Hyvä- ja alakarppi 22.3.2008 - 2015

Varovainen uusi tuleminen 12.3.2022

2. viikko 1. päivä
ma 17.11

14-14-10-10-max: 14-14-10-10-15

No ei todellakaan ollut tää viikko helpompi

_________________
Hyvä- ja alakarppi 22.3.2008 - 2015

Varovainen uusi tuleminen 12.3.2022

2. päivä
ke 19.11

14-16-12-12-max: 13-13-10-10-10

Alkava flunssa verottaa aika paljon voimia. Ei vaan pysty...

_________________
Hyvä- ja alakarppi 22.3.2008 - 2015

Varovainen uusi tuleminen 12.3.2022

Flunssa paheni sen verran, ettei pystynyt jatkamaan. Nyt uudestaan.

2. viikko 1. päivä
ma 1.12

14-14-10-10-max:14-14-10-10-17

_________________
Hyvä- ja alakarppi 22.3.2008 - 2015

Varovainen uusi tuleminen 12.3.2022

2. päivä
ke 3.12

14-16-12-12-max: 14-16-12-12-17

_________________
Hyvä- ja alakarppi 22.3.2008 - 2015

Varovainen uusi tuleminen 12.3.2022

3. päivä
la 6.12

16-17-14-14-max: 16-17-14-14-20

Eilen ei joutanut. Täristen meni viimeset punnerrukset. Saas nähä kui käy ens viikolla?

_________________
Hyvä- ja alakarppi 22.3.2008 - 2015

Varovainen uusi tuleminen 12.3.2022

Jahas, sitä vallan unohettiin...
Teen tällä viikolla vain kahden päivän ja teen ensi viikolla saman sarjan.

3. viikko 1. päivä
ke 10.12

14-18-14-14-max: 14-18-14-14-20

_________________
Hyvä- ja alakarppi 22.3.2008 - 2015

Varovainen uusi tuleminen 12.3.2022

No jäipäs vaan 1:n päivään viime viikko.

3. viikko 1. päivä
ma 15.12

14-18-14-14-ma: 14-18-14-14-20

_________________
Hyvä- ja alakarppi 22.3.2008 - 2015

Varovainen uusi tuleminen 12.3.2022

No tästä nyt ei tuu mitään...

3. viikko 1. päivä
ma 22.12

14-18-14-14-max: 14-18-14-14-20

_________________
Hyvä- ja alakarppi 22.3.2008 - 2015

Varovainen uusi tuleminen 12.3.2022

Jos taas

3. viikko 1. päivä
ti 6.1

14-18-14-14-max: 14-18-14-14-19

Flunssa yllätti taas. Nyt ei maksimissa päässyt edes kahteenkymppiin. Sahailin käsisahalla tänään puita ja meinasinkin jättää punnerrukset sen takia väliin, mutta ei sit viittinyt noin pitkän tauon jälkeen.

_________________
Hyvä- ja alakarppi 22.3.2008 - 2015

Varovainen uusi tuleminen 12.3.2022

Ja kerran vielä

3. viikko 1. päivä
ma 12.1

14-18-14-14-max: 14-18-14-14-20

_________________
Hyvä- ja alakarppi 22.3.2008 - 2015

Varovainen uusi tuleminen 12.3.2022

Arvaa vaan iskikö armoton flunssa edellisen jälkeen. Kestikin muutaman viikon. Jos suosiolla pudotaan viikko taaksepäin ja katsotaan kuinka pitkälle nyt päästään

2. viikko 1 päivä
ti 3.2

14-14-10-10-max: 14-14-10-10-20

_________________
Hyvä- ja alakarppi 22.3.2008 - 2015

Varovainen uusi tuleminen 12.3.2022

2. viikko 2. päivä
to 5.2

14-16-12-12-max: 14-16-12-12-17

Raskasta...

_________________
Hyvä- ja alakarppi 22.3.2008 - 2015

Varovainen uusi tuleminen 12.3.2022

2. viikko 2. päivä
ma 9.2 Jotenkin viikonloppu meni hujahtaen.

16-17-14-14-max:16-17-14-14-20

Olipas helppo tehdä punnerruksi yöpaidassa, kun kissanpentu menee paidan sisään maate

_________________
Hyvä- ja alakarppi 22.3.2008 - 2015

Varovainen uusi tuleminen 12.3.2022