karppaus.infon arkistoitu foorumi

Viikko 28/2008

12.7 La Sauvakävely, askeleita 8412

Viikko 29/2008

14.7 Ma Kävely, askeleita 12357
15.7 Ti ---------
16.7 Ke Kuntopyörällä 10 km
17.7 To Sauvakävely, askeleita 9916
18.7 Pe Kuntopyörällä 20 km
19.7 La Sauvakävelyä, kävelyä, askeleita 14409
20.7 Su Kuntosalilla tunti

Viikko 30/2008

21.7 Ma Kuntosalilla tunti
22.7 Ti Kuntopyörällä 20 km
23.7 Ke Kuntopyörällä 10 km
24.7 To --------
25.7 Pe --------
26.7 La --------
27.7 Su --------

Viikko 31/2008

28.7 Ma -------
29.7 Ti --------
30.7 Ke Kuntosalilla tunti
31.7 To ---------
1.8 Pe ---------
2.8 La ---------
3.8 Su Kuntopyörällä 20 km

Viikko 33/2008

11.8 Ma ------
12.8 Ti Uinti 1.5 km
13.8 Ke ------
14.8 To ------
15.8 Pe Uinti 2 km
16.8 La Sauvakävely, askeleita 8250
17.8 Su Kuntopyörällä 10 km

Viikko 34/2008

18.8 Ma Sauvakävely, askeleita 10540
19.8 Ti Uinti 2 km
20.8 Ke Kuntopyörällä 20 km
21.8 To Kuntopyörällä 20 km
22.8 Pe Uinti 2 km
23.8 La Kuntopyörällä 10 km
24.8 Su Sauvakävely, askeleita 9703

Viikko 35/2008

25.8 Ma -------
26.8 Ti Uinti 2 km
27.8 Ke Kuntopyörällä 15 km
28.8 To Kuntopyörällä 10 km
29.8 Pe --------
30.8 La --------
31.8 Su --------

Syyskuu meni, enkä mitään tänne liikuntapäikkyyn merkkaillut. Tosin ei paljon merkattavaakaan ollut, liikunnat jäi aikalailla minimiin. Nyt täytyy kaamoskarppailun lisäksi liikuntaa lisätä, jospa niillä pääsen tavoitteeseen.

Viikko 40/2008

29.9 Ma ------
30.9 Ti ------
1.10 Ke Uinti 2 km
2.10 To Kuntosalilla 50 min
3.10 Pe Kuntopyörällä 15 km
4.10 La Sauvakävely, askeleita 9625
5.10 Su -------

Viime viikolla tulikin liikuttua tosi paljon.
Nyt jätän taas liikuntapäikyn päivittämisen ainakin joksikin aikaa. Liikuntaa kokonaan en jätä, mutta tänne en niitä merkkaile.

Jos taas välillä kirjailen tätä liikuntapäikkyäkin jonkin aikaa.

Viikko 22/2009

25.5 Ma Kuntopyörällä 15 km
26.5 Ti Uinti 2 km, kuntopyörällä 10 km
27.5 Ke Kuntosalilla 50 min., sauvakävely, askeleita 6300
28.5 To ---------
29.5 Pe Uinti 2 km, kuntopyörällä 10 km
30.5 La ---------
31.5 Su Sauvakävely, askeleita 9154