karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tänään sauvakävelyllä kaksi kertaa, lähes peräkkäin molemmat lenkit, vettä kävin välillä kotona juomassa.
Askeleita yhteensä 21120

Ihanassa syysilmassa puolentoista tunnin sauvakävelylenkki.
Olen sentään jonkun verran liikkunut lokakuun aikana, vaikka tänne en ole niitä kirjaillut ylös.

Sauvakävelyä reilu tunti.
Kuntopyörällä 10 km.
Jospa se kuntoilukärpänen nyt olis päässyt puremaan kunnolla.

Aamulla reilun tunnin sauvakävely, askeleita 8068.
Iltapäivällä kuntopyörällä muutama kilometri kerrallaan yhteensä 15 km.

Taas se sama reilun tunnin sauvakävely, tällä kertaa tihkusateessa.
Kuntopyörällä 5 km.

Marraskuussa taas vähemmän liikuntaa, mutta jonkin verran sentään.
Tänään päivällä tunnin sauvakävelylenkki, illalla toinen samanlainen.
Askeleita yhteensä 13573.

Sauvakävelyä reilu tunti, askeleita 7727

Uimassa 2 km.

Sauvakävelyä tunti.

Sauvakävelyä noin 1,5 h.
Askeleita 10160.

Taas on jäänyt kirjaamatta tänne liikkumisia, olen liikkunut vaikkakin vähemmän joulukuussa.
Mutta nyt vuoden alussa pitää taas yrittää saada itseään ruotuun.

1.1. tiistai sauvakävely 1 tunti, kuntopyöräily 15 km
2.1. keskiviikko sauvakävely 1,15 tuntia, kuntopyöräily 10 km
3.1 torstai kuntopyöräily 10 km
4.1 perjantai sauvakävely 1 tunti, kuntopyöräily 12 km
5.1. lauantai sauvakävely 50 min, kuntopyöräily 15 km
6.1. sunnuntai sauvakävely 1,15 tuntia

Ihan kiitettävästi olen liikkunut.

Maanantaina taas tunnin sauvakävelylenkki ja kuntopyörällä 10 km

Kuntopyörällä 15 km

Ja taas sitä sauvakävelyä reilu tunti.

Eilen perjantaina kuntopyörällä 10 km.
Tänään lauantaina reilun tunnin sauvakävelylenkki.
Ja illalla vielä kuntopyörällä 10 km.

Sauvakävelyä reilu tunti, askeleita tuli 9230.

14.1. Ma Sauvakävely 1, 5 tuntia askeleita 9600
15.1. Ti Sauvakävely 1 tunti askeleita 7072, kuntopyörällä 12 km
16.1. Ke Sauvakävely reilu tunti, askeleita 7380
17.1. To Kuntopyörällä 10 km
18.1. Pe Kuntopyörällä 10 km
19.1. La Kuntopyörällä 10 km

Kiitos käynnistäsi, tulin vastavierailulle.
Sinähän vasta paljon liikutkin! Olen itsekin moneen otteeseen yrittänyt opetella tekemään kävelylenkkejä, saisi raitista ilmaa siinä samalla, mutta ei ole sitä kipinää löytynyt. Kävelysauvat olisivat varmasti oiva hankinta.

Tsemppiä

_________________
Sisäinen kannibaali jo vuodesta 2005

Eilinen sunnuntai oli liikunnasta lepopäivä.
Tänään puolentoista tunnin sauvakävelylenkki, askeleita 9616.

Piti laittamani liikunnat samaan viestiin koko viikon ajan,mutta en osaakaan
niitä lisätä muuten kuin "muokkaa" toiminnon kautta. Ei kai sekään
haittaa, mutta toisilla näkyy onnistuvan niin, ettei ole montaa kertaa
muokattu tekstiä.

Tunnin sauvakävelylenkki, askeleita 7035.