karppaus.infon arkistoitu foorumi

17.8

30km pyöräily

18.8

30km pyöräilyä

kylläpäs on mennyt tylsäksi tämä p-kirja.

19.8

30km pyöräilyvä

Onko sulla joku vakiolenkki vai vaihtuuko maisema. Mä oon aika laiska kirjaamaan omat aerobiset, mutta pyöräilymaastojen suhteen ei oo hirveesti valittamista. Monta sataa kilometriä pyörätietä 50km säteellä.

_________________
Cats are carnivores.

Moro haili
kyllä se ihan vakkari reitti on.... poljeskelen sitä ihan kuntoilumielessä


välillä vastatuuleen välillä muuten

tuli muuten 6v täyteen iliman tupakkia, siis ei hatsinhatsia paitsi naapurin piipun tuoksuja välillä.

20.8

pyörtäily 30km

21.8


Pyörtäilyä 10km ja heti perään 10km lenkki juosten.

Paa nyt vielä 2km uintia, niin sähän oot pian triathlon kunnos...*seurailee kateellisena*

_________________
Cats are carnivores.

^

23.8

30km pyöräilyt

24.8

Seuran treenit 1,5h






25.8


Pyöräily 30km

26.8


Seuran treenit 1,5h




27.8


30km pyörää

29.8


Vesisadejuoksua 10km

30.8

Pyäräilyä 30km

1.9


30km polokupyöräily

2.9


30km pyöräily

Saa potkia perssiille...kun ei tämä oikein nyt ala

...kuulakammo

4.9


Seuran treenit 1,5h

5.9

10km pyörällä ja perään 10km juoksu

7.9 klo 05:30

Alkuhaahuilua
TGU/tempaus compo 24kg kuulalla 10x
Työntöjä 24kg kuulalla 5+4+3+2+1
T-tankosoutu 20x
Ylätaljaveto 20x
Situp laudalta

25min