Taas viikko vierähti ja perjantaille sai mahtumaan nopeat treenitkin ennen Suomi-Valkovenäjä ottelua, joka oli pakko katsoa tottakait
. Vähän alavireistä oli treenaus, kun tuntu että happi loppuu haukottaa varsinkin riven kohdalla (katupöly + Leppä tekee tehtäväänsä
vissiin). Treenijaksu on ollut viikon mittaa vähän kadoksissa, mutta jos huomenna vaan jaksaa vääntää, niin kuitenkin se välttämätön 3 treeniä saisi viikkoon mahtumaan. Alavirettä selittänee vähän osaltaan duunin vaihtuminen viikon kuluttua ja tietty pieni stressi nykyisen homman loppuun saattamisesta samalla kun uuden homman kuviot on jo kovasti pyörineet mielen päällä ja osin jo työllistäneetkin. Eli pientä jännitettä ilmassa, mikä toki näkyy sitten fyysisestikin pienenä lisäuupumisena
. No toisaalta., muutaman viikon kun jaksaa vielä, niin sitten pariksi viikoksi lomaileen Rodoksen suunnassa (sinne just ei pitänyt lähteä, mutta tulipa sitten kuitenkin.. no onpa ainakin helppo paikka, kun ei tarttis edes enklanttia vääntää siinä suomipaarien vilskeessä
).
Treeniin tulee jatkossa muutenkin enemmän epässäännöllisyyttä matkapäivien takia ja sen vuoksi pitää pk-seudun päätyyn varmaan kattella taas kerran joku sali, jossa voi poiketa aina kun siinä suunnassa tulee poikettua, jotta ei ihan höpöksi menisi (harmi kun työt haittaa joskus näitä harrasteita ja harrasteita taas pitää olla, jotta pysyy työkykyisenä).
Eiliset pikaiset kuitenkin meni seuraavalla kaavalla,
Raakarive + työntö 6x6x52 kg (jotenkin tuntu raskaalta tehä, mutta tulipa tehtyä kuitenkin)
Leuat kapea v-ote 6x6x oma paino + pari ylimäärsät jossain kohtaa
Penkki kapea ote 6x6x77,5 kg (vähän ranteisiin vastasi joissain, muuten aika kevyesti. Tuntuu että nää jos tekee enempi pallean päältä, kun rinnalta, niin vähemmän vääntää ranteita)
Mave 3x110kg, 3x120 kg, 3x125kg, 1x130kg, 1x135kg + yritys 140kg, jonka kuitenkin jätin tekemättä, kun tuntu että helposti repii jotain vaikka jaksaisikin (vähän siis usu loppu kesken
kun ei ihan näin kovia painoja ole mavessa tullu edes kokeiltua). "Matkan" varrella on tullut huomattua, että paraiten painoja saa ylöspäin, kun malttaa nostaa hissukseen ja antaa kropan ja hermoston tottua "ajatukseen" kovemmista painoista.
3x8x20kg, 30kg, 40 kg ojentajia taljassa loppuverryttelyksi ja äkkiä saunan kautta matsia kattoon..
Vaikka treenistä jäi pois se kovin osuus, eli askelkyykky, niin ihan tyytyväinen pitää olla että tuli tehtyä - erityisesti kun aikaa oli aika niukasti ja muutenkin ei olisi oikein huvittanut..
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
. Vähän lämpöäkin siinä nuhanenän ja pikkuisen kipristelevän kurkun kanssa.. No eipä siinä sitten muuta kun hoidellaa tääkin pois alta suosiolla ja sitten taas treeniä perään. Viime viikko jäi siis kahteen kertaan punttien suhteen ja niistäkin toinen aika kevyenä. Tälle viikolle toivos saavan sen pari treeniä vaikka loppuviikosta, jotta ei ihan höpöksi mene.
](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
ja pakko kuitenkin katsoo leijonien peli ja sitten perään tulee idols, mikä sekin vaan tuijoteltava 
)
, mutta sainpas sentään tänään taas hommaa alulle. Kun edellisestä setistä viikko (jos ei paria kertaa leukojen treenailua lasketa + jotain muuta pientä), niin päätin tehdä I setin uudelleen. Sunnuntaina sääteleen painoja II settiin.