karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tiedän tunteen

_________________
"Jokainen hetki on tilaisuus muuttaa elämän suunta.."

Hiukan rinta + ojentajat hapoilla vielä + vähän jaloissakin tuntuu "levottomuutta" ja nivelet, erityisesti ranteet vähän takkuaa. Tääkin päivä siis levoksi ja huomenna sitten se suunniteltu II setti. Kiiruhdetaan nyt hitaasti, kun tässä 3x3 osiolla näyttää painoa saavan tankoon ja annetaan paikkojen toipua aina ennen seuraavaa treeniä. Tärkeintä on nyt omalta kohdalta saada selkeästi sarjapainoihin lisää, kun turhan pitkään on jumitellut rimpulapainoissa.

Pelitkin on tullut tuossa katseltua ja edelleen vaan täytyy pitää kiinni jo kisojen alusta asti silmiin pistäneistä kahdesta kehitysalueesta.., leijonatiimi ei osannut tehdä maaleja, eikä puolustaa. Aika "hehtaaripyssy" oli tosiaan tuo sihtipuoli.. Granlund (vaikka luopio näin kärppänäkökulmasta onkin) teki paljon tosi fiksuja syöttöjä, muttaa jatkajissa ei vaan riittävää pelisilmää tällä kertaa ollut.. paitsi ehkä Koivun ketjussa.

Venäjä oli selkeesti parempi joukkue ja lukemat oli ansaittuja, mutta tuo tsekki jäi vähän kaivertaan.. siinä saattoi jopa huonompi joukkue pikkasen tuomareitten avustuksella korjata mitalipotin..

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa

Aika hiljasta oli, verrattuna viime vuoteen.. Odotin enemmän.

_________________
"Jokainen hetki on tilaisuus muuttaa elämän suunta.."

Olishan se Granlund tietysti voinu paremminkin vetää, mutta ei kait sitä kukaan aina huippuvireessä ole ja taitaa nyt muutenkin koittaa vaan pysyä ehyenä NHL kuvioihin..

Reenitkin tuli tehtyä - normikamaa, eli pikkusen lihaksiin lämpöä, mutta muuten aika pienillä pinnistyksillä.

II setti siis..,

Leuat leveä myötäote 3x3 omap+10 kg
Raakarive 3x3x62 kg (nyt aika sopiva)
Etukyykky 3x80 kg + 2x3x90 kg (90 tuntus ehkä sopivalta nyt)
Julle 3x3x70 kg (mennään nyt näillä ja katotaan)
Penkki puolikapea 3x90 kg + 2x3x92,5 kg (aika sopivalta tuntu)

Nää painot on varmaan aika lähellä nyt lähteä rakentaan sitä volyymiä.

Huomenna ehkä jotain, kun perjantaina taas vasta takaisin reissusta

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa

Levoksi meni lopulta, jos kamppeiden shoppailua sellaiseksi voisi kutsua . Karseeta hommaa..

Aamusta kentälle ja kaks iltaa tiedossa taas vaihteeksi hotlassa kehäkolmosen varressa.. ainoa treeni varmaan joku jumbossa shoppailu ''

Sitten viikko vielä ja pari päivää botskilla, yks päivä töitä ja sen perästä katteleen rodosta pariks viikkoa - niin ja jussiksi kotiin. Melkeen voisi sanoa, että läskiksi menee seuraava kuukausi.., mutta menkööt. Pitää tosin kattoo, josko sieltä saaresta löytys joku treenipaikka.

No perjantaina sitten III setti kuitenkin ja pitää varmaan reissussa tehdä punnerruksia, dippejä yms "kotikonsteja"

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa

Siis mitä; tämähän sitä parasta treeniä on Oon melkein kade.
Jumbossa ei olekaan aikoihin tullu käytyä.. Hmm, pitäski varmaan joskus käydä kattoo..

_________________
"Jokainen hetki on tilaisuus muuttaa elämän suunta.."

Niinpä niin.. mites se nyt menikään - shoppailussa on tärkeintä, ettei itse joudu maksaan ja kantaan kasseja, antaan mielipiteitä (koska niitä vaan kuunnellaan, mutteih silti oteta tosissaan - paitsi jos mielipiteen antaja on eri mieltä ja sitten ei hyvä heilu).. Me (siis xy-kromosomiset) ollaan sitä suurta häviäjien massaa tässä leikissä ja kauppakeskuksissa käynti aiheuttaa ihan aiheesta ahtaan paikan kammoa, sydämen tykytystä ja lompakon ohenemista.., niin JA sen päälle vielä joutuu roudaan kasseja, seisoon tomppelin näköisenä naisten alusvaateosastolla jne jne. Tämä siis myös ilman xx -tapauksia

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa

No okei,okei, myönnetään, enemmän naisten juttu Mutheeij, mä otan ton silti aina kuntoilun kannalta ja kannan itse ne ostoskassini ainakin joskus..
Miksei miehet viihdy ostoskeskuksissa..? Mikä siellä ny voi niin mukamas ahdistaa..?

_________________
"Jokainen hetki on tilaisuus muuttaa elämän suunta.."

[/quote]
No okei,okei, myönnetään, enemmän naisten juttu Mutheeij, mä otan ton silti aina kuntoilun kannalta ja kannan itse ne ostoskassini ainakin joskus..
Miksei miehet viihdy ostoskeskuksissa..? Mikä siellä ny voi niin mukamas ahdistaa..? [/quote]

Jeps jeps - miehet on marsista ja naiset venuksesta '

Jotenkin tuntuu, että shoppailu ei vaan istu osalle meistä miehistä - me vaan mennään ja ostetaan se mitä piti ja äkkiä ulos.. Miehille rodunomaista käyttäytymistä on toisaalta ostaa esim. ne kaupan tädin etummaiseksi sijoittamat seuraavana päivänä vanhenevat tuotteet (tai sitten jo vanhenneet ) ja siihen kunnos shoppailijaneito ei tietty koskaan sorru (kun kaikki nuuskitaan tarkoin )..

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa

Jeez, marskissa parkissa ja ei reeniä.. Jokunen päivä ja reissussa kolme viikoa + jussi väliin + työreissulle joksikin päiväksi ja samaa rataa jatkuu... Pakko vaan koittaa löytää väliä.. vaikka huominenkin menee puolille öin ennenko kämpillä Ehkä sitten to pääsin jo katteleen puntteja kotipuoleen

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa

Sulla kiirusta riittää! Koita sentään edes levätä. Se on usein liikuntaa tärkeämpi juttu!

_________________
"Jokainen hetki on tilaisuus muuttaa elämän suunta.."

Kesäkuuänä näemmä oli ja meni.. 3 viikkoa reippaasti reissussa ja treeniä ei juuri ollenkaan Muutamia etunojia + juhannuspäivänä nippu leukoja. Jospa sitä jo tänään pääsisi vähän katselemaan, miltä se rauta taas näyttää

Vähän tunnustellen pitää varmaan mennä ensi alkuun ja veikkaanpa, että helposti vetää lihaksia siltikin hapoille

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa

Pitipä tulla vähän kurkkaileen tännekin, eli mitä sitä keväällä tuli tehtyäkään.. Jospa sitä 24h7 työputki alkais olla katkolla ja pääsis taas kiinni näihin kuvioihin..

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa

Pitipä tulla vähän kurkkaileen tännekin, eli mitä sitä keväällä tuli tehtyäkään.. Jospa sitä 24h7 työputki alkais olla katkolla ja pääsis taas kiinni näihin kuvioihin..

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa

No niin.. joulu ja uusi vuosi takana ja treenikin on alkanut taas vähän maittaa. Olisiko se, että vähän pidemmäksi aikaa pääsi irti työkuvioista ja vähän rauhoittumaan.
Treeniä varovaisesti viikon verran, pari kertaa intervallit ja 2 x kuntosalia tunnustellen (rive+työntö, sjmave, penkkipunnerus, leuat ja takakyykky 3x4:t). Eilen vähän isommilla painoilla ja läpi meni, mutta aika tuskasta.. huomenna taas kokeilemaan, miltä mave, etukyykky yms. maittaa ;=)..

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa

Tervetuloa takaisin, nyt vaan kaivamaan tavoitteita mielen perukoilta niin ainakin osa (teko)syistä väistyy Oikein kiireiselle treenaajalle pakkotoistolla oli 15min treenejä Nyyssölän toimesta eri lihasryhmille, uskoisin että asiallisia vaikken itse yhtään ole katsellutkaan. Vaan kyllähän tuo liika työ vie mehut ja innon tehdä mitään muuta

Kiitokset ellae! Taas yksi työreissu takana ja siinä 4:n päivän treenibreikki, mutta saattoi olla ihan paikallaankin happojen häädön kannalta (hieman veti yhtäkkinen treenin aloitus pitkän löysäilyn jälkeen paikat jumiin .

Aamulla taas treenaan tauon jälkeen ja etukyykkyä 3x4x80kg, raakarive+työntö 3x5x50kg, sjmave 4x70kg, 2x4x100kg, 4x120kg, Leuat 3x4 kapea ote, vinopenkki käsipainoilla 3x4x27,5kg per räpylä (penkkiä vähän hillitään alkuun, kun lihastasapainon kannalta pitää selkää saada paremmalle tolalle ja varoa samalla olkapäitä).

Huomenna intervallitreenit ja maanantaina taas salia. Maastavedot ja askelkyykyt myös hiljalleen mukaan ja ohjelma taas kohdilleen. Tosin reissussa taas 4 päivää, mutta tällä kertaa pitää ottaa treenikamat mukaan..

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa

Sunnuntain 22 min intervalliharjoitukset tehtiin kuntopyörällä ja olipas tukkoiset jalat sen perästä . Ihan hyvä niin.. tänään sitten salitreeniä ja loppuviikko reissussa (saas nähä josko sieltä jotain jumppapaikkaa löytäisi).

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa

Ma treenit meni ihan ok - vähän joutui odottelemaan vuoroja,
lämmittelyt soutulaitteella + joillan vimpaimilla
Rarive+ työntö 3x4x55
Takakyykky 3x4x120
Hyvää huomenta 3x4x70
Penkki leveä ote, joitain kertoja kakkosia 90:llä ja perään 3x6x70, haetaan vielä tuntumaa ja varotaan olkapäitä..
Leuanveto 3x4xkap vastaote
Reissussa taas viikko ja nyt vähän flunssaa.. Huomenna katotaan, josko olo sallisi kevyet treenit.

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa

Ma treenit vielä väliin - sen verran tukkoinen olo, ellei ~100 kg:n pesukoneen taiteilua kämppään lasketa sellaiseksi

Tänään kuitenkin taas treenit ip ja hyvä puoli on, ettei koko viikolla tartte reissailla (tekosyyt siis vähissä skipata salilla hikoilu).

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa