karppaus.infon arkistoitu foorumi

Samoin sinulle!

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Hyvät suunnitelmat tehdään sitä varten, että niitä voi muuttaa

Ei tankattu hiilareita hedelmillä pari tuntia ennen lenksua, tankattiin aivan jotain muuta Tai siis kuuden aikaan popsin yhden banaanin, vaikkakaan ei kuulu suosikkeihini. Tarkoitus oli kasilta lähteä lenkille...hieman ennen kasia sain ihanan ylläri puhelun ja vartin kuluttua ylläri vieraan, matkalla pohjoiseen.... Lupasin toki kahvin keittää ja paistoin muutaman isohkon lättysen kaveriksi, kotitekoisella omppuhillolla ja reilulla kermavaahdolla...ja sorruin itsekkin yhteen

Parituntinen sujahti kuulumisia vaihtaen, pöydälle jäi vain muistoksi todella kaunis kukkakimppu Hieman lupauksia paluumatkan paussistakin...sitten osaan varautua ja teen jotain niiiiiiin hyvää ruokaa.

Siis tankkasin hiilareita tuplat tai triplat ja niin huonossa muodossa...HUH, HUH!! Iltalenkistä tuli yöjuoksu eli kympiltä koirujen kanssa ulos ja tossua/tassua toisen eteen. Mielessä pyöri pääosinsyöty iso lätty ja niin innostuin juoksemaan tosissani. 45 minuuttia juoksua, jossa 6 kpl 30-40 sekunnin kovavauhtisia spurtteja, jolloin syke nousi lähelle 180. Kävelyä ei lainkaan, mutta kevyttä hölkkää muuten koko aika...HYVÄ MINÄ, HYVÄ NIILIS...NYT SE HELPOTUS ALKAA!!

Huominen liikuntalepoa ja sunnuntaina 2-3 tuntia fuskua illasta. Toivotaan, ettei puntari aamusta murjota mulle, kun tänään oli aamusta niin kaveria. Nyt suihkun kautta iltapalalle, pannulla paistettu broiskun file vihersalaatilla (yöpala).

Kauniita unia kaikille

_________________
Lipsua saa, mutta sortua ei

96.4....79.9 kg

Ihana lauantai...ihana puntari
Eillisen herkuttelusta huolimatta puntari näytti aamulla -200 g!! Tämä siis toimii todellakin!! Olenko jotenkin poikkeusyksilö, oliko kyseessä vain sattuma vai miksi kaikki painonpudottajat eivät tee näin ? Ihminenhän on kumma otus, että kaikkea täytyy ensin hieman epäillä ja vasta oman kokeilun kautta uskotaan...siis kokeilkaa kaikki muutkin!!

Nyt aamukahvia aurinkoisella parvekkeella

_________________
Lipsua saa, mutta sortua ei

96.4....79.9 kg

Eilinen siis ilman mitään liikuntaa...tai siis veneen rappausta parituntinen ihanan kesäisessä auringossa

Aamun ihqu puntari -200 g eilisestä eli siis viikon saldo -1,4 kg

Nyt ribbijuhlailua iltapäivästä, maltillisesti, ja illasta parituntinen fuskua. Riippuen herkkujen määrästä, niin tarvittaessa vielä juoksu lenksu päälle...eli tänään siis hiilaritankkausta täytekakun muodossa

Alan jo uskomaan seiskytluvulle siirtymisen tapahtuvan lähiaikoina. Viimeksi siellä ollaan oltu "elämässä ennen lapsia".

_________________
Lipsua saa, mutta sortua ei

96.4....79.9 kg

Hienosti selvisin ribbibailuista...pieni pala mansikkakakkua ja toinen sentin pala sacheria runsaalla kuohukermalla, sekä puolikas pala poropirakkaa...ja yksi kesän ensimmäinen mansikka Näin hiilaritankkaus ja sitten kaksi tuntia fuskua ja päälle rauhallinen tunnin iltakävely koirujen kanssa. Huomenna sen sitten näkee...seuraukset

Fetasalaattia iltapalaksi ja pian untenmaille...kauniita unia karppilaan !!

_________________
Lipsua saa, mutta sortua ei

96.4....79.9 kg

Voiko kaikki vaan mennä näin helposti...kaunkohan tätä onnea kestää? Voin siis syödä hiilareita muutaman päivän välein, kun vain pidän huolen sen illan liikunnasta. Tietysti kontrolloiden ja kohtuudessa pysyen, mutta tää tuntuu vaan niin ihmeelliseltä.

Eka mennään parikuukautta paikallaan junnaten ja nyt kaikki vaan onnistuu Eilisistä ribbikemuista huolimatta aamun ketostix oli täysin punaisella ja puntari 79,8 Nyt siis palattiin seiskytluvulle, jossa olen viimen ollut noin 20 vuotta sitten eli elämässä ennen lapsia!

Nyt on syytä jo hieman miettiä pieniäkin muutoksia, siis liikunnan ja hiilareiden jaksottamisen lisäksi...mitä teen NYT TOISIN?
Aamulla eli klo7-8 juon vain kahvia maidolla, aamupalan syön sitten myöhemmin kun nälkä tulee. Tämän seurauksena maitotuotteiden määrä laski, kun aamuinen partis jäi pois. Jätin myös ylimääräisen rasvalla läträämisen eli palasin kahvissa kevytmaitoon ja palasin proteiinien kanssa luonnolliselta tuntuvalle tasolle. Välissä nostin rasvan ja proteiinien määrää...varmaan kokonaisenergiamäärä oli sitten liikaa.

Tänään liikutetaan itse tanssien eli sambaa ja discoswingiä olisi kolmen tunnin ajan.....Sateista maanantaita pitelee, siitä huolimatta leijalien jossain

_________________
Lipsua saa, mutta sortua ei

96.4....79.9 kg

Terveiset sateisesta saaristosta! 630 km meni yötä myöten ajellessa hienosti. Juhannusaatto oli kuin morsian, aurinkoioen ja kaunis. Loma aloitettiin nauttien auringosta laiturilla ja saunan lämmityksellä. Illasta käytiin veneillen yhdellä siiderillä, mutta väsy tuli kokkojen sytytyksen aikaan:-)Ihana oli aatto nauttia...vaikka hiilarit oli jotain luvatonta! Eilen palattu ruotuun ja lenkille tekisi mieli. Vain vesisade ja kova pohjoistuuli yrittävät laskea innostusta...katsotaan miten käy;-) Kaksi viikkoa olisi lomaa, toivottavasti puntari on kaveri vielä sittenkin, siihen pyritään, ja liikuntaa lenkkeilyn muodossa.

_________________
Lipsua saa, mutta sortua ei

96.4....79.9 kg

Leppoisaa ja nautinnollista lomaa!

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Pyritään, pyritään...No ei onnistunut sitten millään!!!

Kolme viikkoa meni mökillä ja aivan hunningolla oltiin. Jotenkin sitä vain antaa itselleen luvan repsahtaa lomalla. Tänään alkoi uusi ja parempi huominen, ruotuun on palattava ja tiukasti!!!!

Kolmen viikon aikana tuli kolme kiloa takaisin, josta ainakin osa toivon mukaan nestettä. Eilinen aamulukema oli 82,9

Nyt vain tiukkana ruokailun suhteen ja liikunta iltaohjelmaan. Eilen kävin iltalenksulla koirien kanssa, lopputuloksena kaksi punkkia, siis koirilla. Ja ittellä hieman parempi mieli

Nyt on itsetutkailun paikka tulossa...menen perjantaina taas mökille vajaaksi viikoksi...enkö oikeesti osaa pysyä kaidalla polulla, jos poistun kotoa??? Toivotaan parasta ja pelätään pahinta

_________________
Lipsua saa, mutta sortua ei

96.4....79.9 kg

Nesteytyksestä lienee kyse Aurinko kerää nestettä... rusketussolut/-molekyylit nääs', juu nou. Kyllä se siitä, musta (mustassa pimeässä) valui ulos neljä litraa kahdessa vuorokaudessa, ei paha.

_________________
- pikkuiii... "Hui hai"

Täytyy varmaan hiippailla "mustaan ja pimeään" ...jos vaikka auttaisi Aamulukema 82,0...on siinä oikea suunta Tänään iltalenksua ja sitä ennen pieni hedelmä tankkaus.
Kävisikä huuska mustasta ja pimeästä....siellähän sitä ensiviikolla vieraillaan

_________________
Lipsua saa, mutta sortua ei

96.4....79.9 kg

PALUU RUOTUUN ALKAKOON

Viikko mökillä ja kylläpä pelotti puntarille astua aamulla...82,0 eli olis voinut mennä huonomminkin kun ollaan samoissa lukemissa viikon takaisen kanssa. Syöty on sitä ja tätä eikä niin karpistikkaan, mutta tästä jatketaan.

Aamukahvia työpaikalla koskenlaskijan kera

ELÄMÄ JATKUU

_________________
Lipsua saa, mutta sortua ei

96.4....79.9 kg

No näin'o. Vaan pyöräilin tuossa (enpä sano missä), ja tuuli tuuli niin, että ihmettelen lensikö sun mustikkaskin Perämeren aalloille...

_________________
- pikkuiii... "Hui hai"

Mustikat pysyi sopivasti perkausalustalla ja vain kevyet roskat lensivät tiehensä Vastasi varmaankin sellaista imuriin liitettävää puhdistushässäkkää...

Kotiin tullessa marjat pakkaseen...kylläkin osa meni jo suuhun

_________________
Lipsua saa, mutta sortua ei

96.4....79.9 kg

Eilen pyöräilin pidennetyn apteekkireissun ja satoi niin ihanasti, siis kunnolla kaataen, salamoiden ja ukkostaen...tuli aivan lapsuus mieleen. Vesisade oli lämmin ja lempeä

Illalla lenksulle koirujen kanssa, jotenkin tahmeaa, niin olin itselleni lempeämpi. Toisella kertaa paremmalla onnella.

Aamupuntari 81,8...tahtoo sinne seitkytluvulle, heti, äkkiä, pian, nyt...minäkö malttamaton

_________________
Lipsua saa, mutta sortua ei

96.4....79.9 kg

Työmatka pyöräilyä ja kävelylenksua koirujen kanssa....muuta en saanut eilen aikaiseksi. Tuo painostava ilma ja ukkonen ei innosta liikkumaan. Siitä huolimatta aamupuntari 81,4, oikeaan suuntaan mennään. Tahtoo sinne seiskalla alkaviin lukemiin ja aivan uusia ennätyksiä.

Olen asettanut itselleni uusia tavoitteita...Kun nyt elämään tulee isoja muutoksia työn ja muuttamisen suhteen, niin HALUAN olla tällöin itseeni tyytyväisempi, siis 70 kg ja aikaa on 4-5 kk eli noin vuoden vaihteeseen...Näillä mennään eteenpäin

_________________
Lipsua saa, mutta sortua ei

96.4....79.9 kg

Voi laiskuus Töitä, kotitöitä, rästitöitä, sivutöitä, ylitöitä...olisko jotain hyviä tekosyitä lisää
Ja sitten nuo ilmat...jos vain on ollut aikomus tossuja ulkoiluttaa, niin jokin ukkospilvi pörhältää varmasti lähettyville. Vaikka oikeesti, aikuisten oikeesti, aika on mennyt juuri noissa kaikissa mahdollisissa töisä, niin mustikoita ehdin hieman eilen poimimaan. Tänään olisi tiedossa perkausta ja mustikkahillon tekoa, ilman sokeria...kokeillaan! Löysähkö mustikka hillo olisi ihanaa vaikkapa partiksen kanssa

Puntarin suunta on oikea, 80,9 eli pian tehdään uusia ennareita. Tänään siis toiveena lenksua, illasta.

_________________
Lipsua saa, mutta sortua ei

96.4....79.9 kg

Et tod. tartte tekosyitä, kun et öitäskään viitti nukkua niin kuin kunnon ihmiset ruukaa (hah') . Onneksi sulla on se pakollinen mustikanperkuu (kivikolla), niin pysytpähän ainaskin hetken paikallasi. Eläkä nukahda ja tipahda enpä sano minne...

_________________
- pikkuiii... "Hui hai"

Arki alkakoon, tervetuloa maanantai

Eilinen meni univelkoja kuitatessa puoleen päivään. Sitten kävin eka kerran juoksuttamassa koiraa pyörällä, eli kauppalenkki 4 km. Isompi puudeli on sellainen ikiliikkuja, että tarkoituksena olisi saada se joskus väsymään mutta taurhaa. lenkki meni hyvin, mutta koira e väsynyt.
Ruuan jälkeen kokeilin EKA KERTAA KARPPIRESEPTIÄ!!!! Tein Oopseja ja ne oli turkasen ihania kermavaahdon ja lämpimän kotitekoisen mustikkahillon kanssa. Ja jokunen ihan vahingossa tuli syötyä

Illalla lenksulle, 45 min, mamma väsyi mutta puudelit piristyi Ihanan viileä ilta, ei sääskiä, voisi jopa sanoa nautinnoksi.

Aamupuntari oli ihqu...80,4....tälläviikolla taidetaan tehdä ennätyksiä tai ainakin toivon niin. Ennen lomaa pääsin jo kertaalleen 79,8 mutta sen alle mennään lähiaikoina!!

_________________
Lipsua saa, mutta sortua ei

96.4....79.9 kg

Maanantain liikkuja...puudelin kanssa pyöräilyä 9 km...koirassa pientä väsymisen merkkiä, hetkellisesti. Sitten käytiin mustikoita poimimassa puoli sankollista koirujen kanssa ja minä dementikko unohdin metsään toisen flexin, eli täytyy ainakin kerran käydä vielä marjassa Ja samantien lähdettiin ikiliikkuja puudelin kanssa lenksulle juosten, 45 min. Väilillä täytyi kävellä...jalat vain oli raskaat.

Aamun puntari 80.3 kg. Vaikkakin eilen söin banaanin, desin lasagnea ja fazerina tuutin, niin ketostix punaisella aamusta . Ajoitin nämä kaikki parin tunnin sisään ennen iltalenksua...tuntuu siis toimivan. Tänään on liikunnasta vapaata, tulin jopa autolla töihin.

Syksyinen aamu, + 13...tule vielä muutama kesäpäivä, tule

_________________
Lipsua saa, mutta sortua ei

96.4....79.9 kg