noway kirjoitti:
^^Tervetuloa! Juu, hyvin on toiminut rentokarppaus mulla. Se on mulle ainoa mahdollinen tapa karpata, jos yritän tiukistella niin repsahdus on varma. Sinänsä ristiriitaisen kuuloista, että entinen sokeririippuvainen pärjää paremmin kun saa syödä mitä haluaa ja repsuu jos välttelee jotain, mutta näin se menee - päänsisäisiä juttuja nämä.
Mäkin tykkään enemmän suklaasta, karkkia voin olla syömättä vaikka kuin pitkään. Leivonnaisetkin on herkkua, mutta koitan pitää sen linjan, että jos jotain sellaista haluan niin teen itse (tai sitten panostan johonkin kunnon kakkupalaan kahvilassa), kaikki kaupan valmiskököt on ällöjä. Viikonloppuna olis tarkoitus tehä laskiaispullia, ja teen kyllä alusta asti itse, kun se on kaiken lisäksi paljon halvempaakin kuin ostaa kaksi valmispullaa.
^Mun pää on varmaan täynnä räkää kun en ehkä ihan ymmärtänyt tuota ekaa kysymystä.
Mutta kyllä ruokavalio on pysyny kuosissa vaikka olo ei sitä olekaan. Satunnaisen tarkkailun perusteella noi koulustressipiikit vaikuttaa mun painoon eniten, koska sen stressaamisen seurauksena en jaksa syödä niinkun pitäis. Just tossa aamulla muuten mietin, että ainakin tällä hetkellä riittää kun syön ehkä 85% kunnolla, loput 15% on joustovaraa suuntaan jos toiseen - ja laihdun silti. Toi kauralesepuuro on muuten yllättävän hyvää, pitää nälkää 4-5h ja vatsa ei oo reagoinu millään lailla, eli se oli ihan hyvä löytö. Sen sijaan eilen söin puolikkaan ruisleivän kun avo teki meille iltapalaa eikä muistanut mun leivättömyyttä; pieniä mahakipuja oli aamulla havaittavissa.
En mäkään yleensä osta mitään valmisleivonnaisia, ainakaan sellaisia joiden on tarkoitus säilyä ikuisuuden. Kahvilassa saatan heikkona hetkenä ottaa kahvin kanssa jonkin leivonnaisen. Ja itse tehty mudcake on ihan herkkua.
Sunnuntaina ja tiistaina meinasin syödä yhden laskiaispullan. Noita on vaan ihan pakko saada se pari kertaa vuodessa, vaikkei mitään kovin karppia olekaan.
Tavallisesta pullasta en ole onneksi koskaan välittänyt, mutta kun noissa on sitä ihanaa kermavaahtoa ja hilloa.
Me yritettiin joskus äidin kanssa tehdä itse laskiaispullia, mutta ne ei ollut musta yhtä hyviä kuin kahviloiden vastaavat. Maistui vissiin liikaa tavalliselle pullalle.
Mäkin voisin joskus kokeilla tuota kauralesepuuroa, se kuulosti hyvälle
Mä yritän myös vältellä gluteeniviljoja, mutta joskus saatan lounaalla syödä palan ruisleipää, jos ei muuten nälkä lähde. Kun ei aina ole kauhean täyttäviä noi yliopistoruokaloiden ruuat ilman sitä hiilarilisää (peruna/riisi/leipä)
Ja aamupalaksi olen syönyt Karppista tämän viikon, siinähän on sitä gluteenia myös. Ei ole mitään vatsaoireita onneksi tullut, toisinaan mulla leipä tahtoo närästää ja turvottaa. Ei kyllä tunnu pitävän kovin pitkään nälkää toi aamupalasetti, ehkä siirryn takaisin munakkaisiin ja mantelileipiin, kunhan jaksan leipoa tässä joku päivä.
_________________
Laihdutusta ja kiinteytystä normaalipainossa. Tämänhetkiset mitat 157,5cm/56,5 kg, tavoite n. 54 kg ja pienentyvät ympärysmitat.
Liikuntapäikky löytyy täältä: [url]
viewtopic.php?f=42&t=60731 [url]
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
Itsekin olin pitkään hyväkarppi-linjalla, mutta nyt viimeisiä kiloja pudotellessa olen yrittänyt vähän vielä vähentää hiilareita. Toisinaan silti menee jotain ei-niin-karppia (kuten sipsejä tai suklaapatukka), en jaksa niin nipottaa 
Ostettiin muuten sitä yleisellä puolella mainostettua Rainbown kermarahkaa, eli mun maitotuoterajoitukseni taisi juuri päättyä. 
En tiedä onko mun pääni vaan pehmennyt flunssan takia vai miksi tuntui tällä viikolla niin vaikealta keksiä mitä söisi vaikkapa iltapalaksi, kun ei ollut jugurttia tms. kaapissa. Keksin nimittäin joku aika sitten aika herkkumössön - jugurttia/rahkaa, kermaa, raejuustoa ja paloiteltu omena kulhoon sekaisin, ja sitä mun on tehny mieli koko viikon.
Ihan kauhea yskä ja röhinä päällä, en pystynyt hengittämään kunnolla kun sattui kurkkuun ja putkistoihin. Voi kökkö sanon minä, ei kai se auta kuin lepäillä. Jos ei ala loppuviikkoon mennessä helpottaa, käyn lääkärissä.
Ihailen sun asennetta kun sanot, että sen jälkeen edistyksen näkee peilistä ja mittanauhalta. Niin monesti tulee itse sanottua sama, mutta kummasti se unohtuu.
sä oot kyl ihan 
(En täysin ole tyytyväinen ulosantiini, mutta toivottavasti idea välittyy. 
, mutta olen sentään lenkkeillyt.
) 
[/Avautuminen]