karppaus.infon arkistoitu foorumi
Tänään on 2026-05-27 22:33:35

Vastaamattomat aiheet | Aktiiviset viestiketjut


» »

Kaikki ajat ovat UTC+02:00



Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  Sivu 25/31
  [ 619 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 … 23 24 25 26 27 … 31 Seuraava
  Tulostusnäkymä Edellinen viestiketju | Seuraava viestiketju 
Julkaisija Viesti
Fish
 Viestin otsikko: Re: Korpan rääkit
ViestiLähetetty: 2011-08-18 11:53:17 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-08-01 08:16:21
Viestit: 3165
korpatsov kirjoitti:

Ennen treeniä otin jack3d ...ei tuo yksi mitallinen ainakaan toiminut.Pitää varmaan tuplata.


Mä otan kerran kaks viikossa pari mitallista ja toisinaan toimii oikein hyvinkin. Jos otan useimmin, niin tuntuu, jotta ei vaikuta mitenkään. En osaa sanoa miksi väliilä toimii paremmin, ehkä kuun asennosta :).

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
korpatsov
 Viestin otsikko: Re: Korpan rääkit
ViestiLähetetty: 2011-08-19 05:16:14 
Poissa
korpa
korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470
Fish kirjoitti:
korpatsov kirjoitti:

Ennen treeniä otin jack3d ...ei tuo yksi mitallinen ainakaan toiminut.Pitää varmaan tuplata.


Mä otan kerran kaks viikossa pari mitallista ja toisinaan toimii oikein hyvinkin. Jos otan useimmin, niin tuntuu, jotta ei vaikuta mitenkään. En osaa sanoa miksi väliilä toimii paremmin, ehkä kuun asennosta :).


:D

Tänään otin kaksi mitallista.Ei erityisen vakuuttavaa,,no seuraavaksi tuplataan vielä.


19.8 04:50

Mave 1x5,1x5,1x10,1x10,1x10,1x10,1x10,1x10
Jalannostotroikkuen 5x15
Lankku 2min

35min
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
Fish
 Viestin otsikko: Re: Korpan rääkit
ViestiLähetetty: 2011-08-19 06:25:33 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-08-01 08:16:21
Viestit: 3165
korpatsov kirjoitti:
Fish kirjoitti:
korpatsov kirjoitti:

Ennen treeniä otin jack3d ...ei tuo yksi mitallinen ainakaan toiminut.Pitää varmaan tuplata.


Mä otan kerran kaks viikossa pari mitallista ja toisinaan toimii oikein hyvinkin. Jos otan useimmin, niin tuntuu, jotta ei vaikuta mitenkään. En osaa sanoa miksi väliilä toimii paremmin, ehkä kuun asennosta :).


:D

Tänään otin kaksi mitallista.Ei erityisen vakuuttavaa,,no seuraavaksi tuplataan vielä.


19.8 04:50

Mave 1x5,1x5,1x10,1x10,1x10,1x10,1x10,1x10
Jalannostotroikkuen 5x15
Lankku 2min

35min



Mä en "muistanut" kesällä ottaa ollenkaan, mutta nyt oon taas muutaman kerran kokeillut ja vaikuttaa kyllä. Eilen meni pari mitallista. Jostain kuun asennosta se on kyllä kiinni kun joskus ei potki sitten taas ollenkaan.
Komiata Mavesettiä pukkaa!

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
korpatsov
 Viestin otsikko: Re: Korpan rääkit
ViestiLähetetty: 2011-08-22 05:32:06 
Poissa
korpa
korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470
^Jep. Teen vain yhden "kovan sarjan"eli eka vitonen n,55% toka 75% ja viimeinen vitonen 80% niinmonta kuin menee.Ja kaikki muut ohjelmassa olevat liikkeet otetaan niin että saa lihat tukkoon.



22.8 04:50

Lämmittelyt

Penkki 1x3, 1x3, 1x8
Penkki kp 5x10
T- soutu 5x10
Ojentajia/hauista taljalla superina 2x20

35min
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
korpatsov
 Viestin otsikko: Re: Korpan rääkit
ViestiLähetetty: 2011-08-23 05:09:08 
Poissa
korpa
korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470
23.8 04:50


Lämmittely

Kyykky 1x3, 1x3, 1x8
Etukyykky 5x10
Koukistus 5x10

35min
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
korpatsov
 Viestin otsikko: Re: Korpan rääkit
ViestiLähetetty: 2011-08-25 05:10:25 
Poissa
korpa
korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470
25.8 04:45

Lämmittely

Sot.punnerrus 1x3, 1x3, 1x11 + 5x10
Pull ups 19x
Alataljaveto 30x

30 min
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
korpatsov
 Viestin otsikko: Re: Korpan rääkit
ViestiLähetetty: 2011-08-26 05:18:48 
Poissa
korpa
korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470
26.8 04:50

Lämmittely


Mave 1x3, 1x3, 1x8 + 5x10
Jalannostotroikkuen 5x15
Lankku 2min

35min
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
Dumpo
 Viestin otsikko: Re: Korpan rääkit
ViestiLähetetty: 2011-08-26 07:29:01 
Poissa
taistelukala
taistelukala
Avatar

Liittynyt: 2008-01-20 19:54:27
Viestit: 12781
:smt023

_________________
Kun huomaa olevansa enemmistön kanssa samaa mieltä, on aika tarkistaa kantansa!
Kuva
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
korpatsov
 Viestin otsikko: Re: Korpan rääkit
ViestiLähetetty: 2011-09-17 19:38:34 
Poissa
korpa
korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470
17.9

Alkulämmöt ja venyttelyt 10min

Tempaus 32kuula 80x
Overheadsquat 80kg 3x5
TGu 32kuula 12x/puoli
Kulmasoutu kp 2x20

Jäähdyttelyä säkillä 3x3min

30min
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
korpatsov
 Viestin otsikko: Re: Korpan rääkit
ViestiLähetetty: 2011-09-21 05:10:55 
Poissa
korpa
korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470
20.9 04:30


Alkulämmöt

Penkki 1x5,1x5,1x3,1x3,1x3,1x13
ja kp 5x10
T-soutu 5x10
Oujentajat ja habat superina 2x20

30min


21.9 04:30

Lämmittely

Kyykky 1x5,1x5,1x3,1x3.1x3,1x8
Etukyykky 5x10
Koukistuksia 3x10,2x15
Vatsapyörää jaloilla

35min
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
Fish
 Viestin otsikko: Re: Korpan rääkit
ViestiLähetetty: 2011-09-21 07:11:43 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-08-01 08:16:21
Viestit: 3165
Komiaa kun tyaas treeni maistuu!

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
kekexxx
 Viestin otsikko: Re: Korpan rääkit
ViestiLähetetty: 2011-09-21 12:23:06 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-09-05 15:38:02
Viestit: 5571
no korpa vittu
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
Fish
 Viestin otsikko: Re: Korpan rääkit
ViestiLähetetty: 2011-09-21 13:27:11 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-08-01 08:16:21
Viestit: 3165
^^
^^
:smt044

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
korpatsov
 Viestin otsikko: Re: Korpan rääkit
ViestiLähetetty: 2011-09-22 04:58:02 
Poissa
korpa
korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470
Kyllä tässä on treeniä ollut jatkuvasti punttia, karate ymym..
Ei vaan ole tullut kirjattua kaikkea ylös....vittu.

22.9 04:30

Lämmittely

Sot.punnerrus 1x5, 1x5, 1x3, 1x3, 1x3, 1x12
+ 5x10
chin ups 27x
Alataljaa 25x

30min
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
korpatsov
 Viestin otsikko: Re: Korpan rääkit
ViestiLähetetty: 2011-09-23 05:21:42 
Poissa
korpa
korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470
23.9 04:35

Lämmitteluksi TGU/tempaus compo 32 kuula 10x

Mave 1x5, 1x5, 1x3, 1x3, 1x3, 1x9
Julle 5x12
Jalannostot 5x12

35min

Huomenna seuran treenit
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
jussi
 Viestin otsikko: Re: Korpan rääkit
ViestiLähetetty: 2011-09-23 08:11:53 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 13162
korpatsov kirjoitti:
Lämmitteluksi TGU/tempaus compo 32 kuula 10x


Aika kova lämmittely. Kutsuisin tuota treeniksi nykyisin.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
kekexxx
 Viestin otsikko: Re: Korpan rääkit
ViestiLähetetty: 2011-09-23 10:32:31 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-09-05 15:38:02
Viestit: 5571
korpatsov kirjoitti:
Kyllä tässä on treeniä ollut jatkuvasti punttia, karate ymym..
Ei vaan ole tullut kirjattua kaikkea ylös....vittu.

n


no vittu hyvä :mrgreen:
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
korpatsov
 Viestin otsikko: Re: Korpan rääkit
ViestiLähetetty: 2011-09-23 11:20:20 
Poissa
korpa
korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470
jussi kirjoitti:
korpatsov kirjoitti:
Lämmitteluksi TGU/tempaus compo 32 kuula 10x


Aika kova lämmittely. Kutsuisin tuota treeniksi nykyisin.



Joo kylläse sai kropan hereille :D
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
korpatsov
 Viestin otsikko: Re: Korpan rääkit
ViestiLähetetty: 2011-09-27 05:15:33 
Poissa
korpa
korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470
27.9 04:30

Lämmittely

Penkki 1x5, 1x5, 1x3, 1x5, 1x3, 1x10
+kp 5x10
T-soutu 5x10
Ranskalaisia ja scottia superina 3

30min
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
korpatsov
 Viestin otsikko: Re: Korpan rääkit
ViestiLähetetty: 2011-09-28 05:01:03 
Poissa
korpa
korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470
28.8 04:30


Lämmittely

Kyykky 1x5, 1x5, 1x3, 1x5, 1x3, 1x10
Etukyykky 5x10
Koukistus 5x10
Voimapyörää jaloilla

40min

Ja illemmalla vielä seuran reenit 1,5h
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  Sivu 25/31
  [ 619 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 … 23 24 25 26 27 … 31 Seuraava

» »

Kaikki ajat ovat UTC+02:00

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija

Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)