karppaus.infon arkistoitu foorumi

Jokhan se paussi piisaisi.?Myköspläsmät ja ifluenssat ohi...kohta taas.

Mä tässä jo ihmettelinkin, että missäs korpaattori lymyilee. Hyvä, jotta on kohdin taas kohdillaan.

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään

Moi, tauko tekee aina hyvää, jos et ole robotti. Se voi olla vaikka koko päivän hammaslääkärissä.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut

27.2. 04:25

Hyppynarua ja venytykset

Penkki 1x5, 1x5, 1x3, 1x3, 1x3, 1x10
+kp 5x10
kp soutu 5x10
Ranskalaisia ja hauisk. superina 2+2

30min

28.2 04:30


Lämmittely

Kyykky 1x5,1x5,1x3,1x3, 1x3,1x5
Etukyykky 5x10
Reversehyperlaite 5x10


35min

1.3 04:25

Hyppynaruilu

Sot.punnerrus 1x5, 1x5, 1x3, 1x3, 1x3, 1x9
Pull ups 28
Alataljaveto 30x

n,30 min

2.3 04:20

Lämmittely


Mave 1x5,1x5,1x3, 1x3, 1x3, 1x8
Alaselkä 5x15
Jalannostotroikkuen 5x15
Vatsatalja

35min

5.3 04:20

Hyppynaruilua ja wenyt alkuun


Tempaus 32 kuula 60x
Overheadsquat 60 3x10

Pumppailua räpylöille ilman taukoja 25x, 25x,20x,20x

30min

se oli siinä

Jaa hä?

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään

Lopetan tän päikyn pidon.

Mistäs moinen?

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään

Ei nappaa...Toisin sanoen tuntuu aivan turhalta touhulta laitella niitä treenejä tänne.Tai osaa niistä(kaikkea ei ole tullut edes laitettua)..heh ketä kiinnostaa??

No jaa mene ja tiedä??

Mua. Kirjota niistä enemän, niin kiinnostaa viel enemmän .

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään

Kiitti fisu!On se hyvä että joku innostuu

katotaan nyt.

Kyllä mäkin seuraan ihaillen sun treenejäsi ja ikävä tulisi näitä postauksia



60*tempaus 32 kg:n kuulalla. Hitto.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut

Paska kondis nääs...

Samaa mieltä fisun kanssa, mukava lukea yleistä turinointia treenistä pelkän liike+sarjat+paino lisäksi

Se on 30 kummallekin räpyllälle..ja voin sanoa että tiukkaa teki.Tossa 30min ei ole lämmöt huomioitu,ja toi koko treenisetti on enemmäkin volyymijuttu..siis cardio tyylinen.

22.3 03:45

Hyppynaruilut alkuun

Sot.punnerrus 1x5, 1x5, 1x3, 1x5, 1x5, 1x10,1x10,1x10,1x10,1x10,1x10

Chinup 29x
Alataljaveto 30x

35min