karppaus.infon arkistoitu foorumi

Heh, piti tosiaan pitää ihan kunnolla lepoa kaikesta liikunnasta...tänään oli kuitenkin jo pakko päästä liikkumaan

Rankka, melkein maksimisykkeillä tehty 35min lenkki.

Pitihän sitä käydä vielä iltalenkillä, 50min.

Eilen illalla tunnin lenkki.

Lauantaina 40min lenkki. 80-90% maksimisykkeestä.

Aamulenkki, 45min. 80-90% maksimisykkeestä.

Aamulenkki, 45min. Nyt mentiinkin jo maksimisykkeillä lähes koko lenkki. On kyllä todella mahtava olo kunnon lenkin jälkeen

Aamulenkki, 35min. 80-90% maksimisykkeistä.

Aamulenkki, 45min. 70-80% maksimisykkeestä.

Aamulenkki 45min, 70-80% maksimisykkeestä.

Reipas kävelylenkki, 40min.

Tällä viikolla oli tarkoitus palailla salille mutta iskikin kunnon flunssa, ja salille meno taitaa jäädä vain haaveeksi Olin jo niin asennoitunut siihen, että pääsen raudan pariin ja väsäsin itselleni sunnuntaina innoissani uutta ohjelmaa. Torstaina olisi tarkoitus suunnata Lahtea kohti eli salille mennäänkin vasta sitten ensi maanantaina.

Leppoisa 40min kävely koiran kanssa. Tais olla huono idea, koska nyt saakin sitten olla niistämässä koko ajan. Hmm..pitäis kenties malttaa nyt vaan sairastaa tää flunssa ja liikkua sitten taas kun on terve.

Alkaa flunssa jo hellittää. Tänään kävelylenkki 1h.

Eilen illalla 50min lenkki.

Ihanaa kun maanantaina pääsee taas salille. Oli niin tuskastuttavaa kun iski flunssa ja treenit siirtyi.

Hei ja anteeksi häiriö Luin toisesta ketjusta, että olet fitness-harrastaja. Pidätkö ruokapäiväkirjaa täällä? Olisi todella mielenkiintoista lukea, millä tavalla karppaat.

Eilen kävelylenkki koiran kanssa, 40min.

En pidä ruokapäiväkirjaa täällä. Tällä hetkellä hyväkarppaan, hh:t ovat päivittäin siellä 100g-150g pinnassa. En syö pastaa, riisiä, perunaa, vaaleata leipää, sokeria...

IHANAA huomenna pääsen salille!

Koko kropan treeni salilla, 1h 10min.

Vaikka olinkin salilta pois 3 viikkoa, ei treenipainot olleet tippuneet yhtään

Lenkki, 45min. Sykkeet 80-90% maksimisykkeestä.

Salilla koko kroppa, 1h 10m.
Palauttava lenkki, 30min.

Iltalenkki, 35min. Sykkeet 80% maksimisykkeestä.